有一种人，活得很累，有很多计划和目标，却从来都完成不了，明明每天什么都没干，却总是觉得非常累，每天都在自我反思和自我否定中纠结挣扎，对未来有无限的忧虑，根本没有办法活在当下。

这样的人，其实就是在自我内耗。

之所以如此了解这样的感受，是因为我也是一个特别容易焦虑的人，想做的事情太多，常常把自己压得喘不过气，却也因为什么都做不好，常常完不成计划而痛苦。

在这样的状况下，我会出现焦虑、紧张、疲惫、胡思乱想、懒惰、拖延、易怒等等情绪。

我知道这样不对，但我却没有办法控制自己，只能一点点消耗掉自己的热情、激情，让自己看起来没有精神，没有活力。

如果你也会如此，但又找不到原因，就看看今天的文章，判断一下你是否也在自我内耗，自我内耗的原因是什么，以及如何自救和自愈。

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#阳光信用# 养养，以后准备干活用[doge]人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮，而不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界——路遥 《平凡的世界》 ​我最想的一件事，其实是把自己的心装一个开关，随时可以打开或关上。这样，我想爱你的时候就爱你，不想爱你的时候，就真的不爱了——匪我思存

谈恋爱一段时间后，女生总爱说男生变得不像追求她的时候那么用心，礼物也少了很多。

不能说提出这些疑惑的女生有多么矫情，但这里一定包含着一个问题，那就是你一定不了解你的男朋友，不知道他想要的是什么。#挽回##千万别拿分手开玩笑#

​他在忙的时候却想要他陪你去逛街，他想自己静一静却还是收到你的夺命连环call，收手吧。

挽回时候最忌讳你不了解对方的需求，一直按自己的想法来，这样即使你做了很多在对方眼里也是无用功。

另外，爱情的天平可以倾向于女生，但持久的失衡必定会让男生放弃自己的那一头，结果就是女生毫无征兆地摔了下去。

试着去了解和体谅你的另一半，挽回自然也就事半功倍