今天是忙碌的一天从早到晚取了三顿饭
早上起了个大早 看到了长尾巴的喜鹊和久违的阳光 还吃了早饭 我不喜欢蛋黄 我只喜欢蛋清
今天午饭有西兰花 我真的好开心
今天是第一次全寝室一起出动 也开心
晚上又哭鼻子了 和姜博文赖叽了 他说“再坚持坚持 就能见到了”
希望最近几天不要哭鼻子了
还有 我想早点见到姜博文
此时此刻全寝室都没有睡觉 大家都不困

#宝宝吃鸡蛋##科学饮食# 鸡蛋是婴幼儿生长发育所必需的食物，也是许多家长喜欢的宝宝辅食之一，不过，儿科专家提醒：一岁以内婴幼儿最好只吃蛋黄，别吃蛋清，以免宝宝过敏。如今年轻父母大多奔波于职场，都是老一辈父母带娃，制作宝宝的辅食更是发愁，像这样的情况不如选择科学托育。“买邻妈妈”是基于中国儿童系统管理的“医”“养”“教”三位一体高端托育品牌。

由于婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，宝宝在吃优质蛋白后不会完全消化。蛋清中的蛋白分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如出现皮疹、腹泻等症状。宝宝吃母乳或配方奶，可以补充优质蛋白。如果宝宝太小补充蛋清，会导致蛋白过多，给宝宝的解毒排泄功能造成负担。所以，对于身体发育不完善的小宝宝，我们不建议吃蛋清。

【小贴士】蛋黄护眼睛健康好
蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素、玉米黄素等人体所需要的矿物质。其中蛋黄营养价值最高。
有些人不喜欢吃蛋黄，特别是肥胖的人或是正在减肥的人，他们担心吃了蛋黄后会发胖。蛋中含有较高的胆固醇，它被认为可能会使血脂增高，导致血管硬化，很多人担心吃了蛋黄增加胆固醇，因此只吃蛋清不吃黄。
事实上蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。
叶黄素和玉米黄素都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
专家的建议是，在吃蛋的同时，多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。