#金善旴[超话]#☀️#全能浣熊金善旴#
220425 into__universe更新金善旴相关1 则

[] Color of THE BOYZ 画报拍立得event

带#Color_of_THEBOYZ 话题转推 通过抽签选出22名赠送艺人拍立得

✔️参与期间: 4/25(Mon)~4/26(Tue) 23:59(KST)
✔️中奖发表: 之后分别DM
✔️转推达成8K时赠送

@IST_THEBOYZ
————————————————————
招新公告【https://t.cn/A6M7p4Wl】
话题签到【https://t.cn/RORlRaF】 ​​​

#适合减肥的5种主食#
1⃣️香菇炒鸡胸肉➕玉米
✔️：鸡胸肉切片，倒入一勺料酒、一勺生抽、少许黑胡椒抓匀腌制10分钟，少许油煎熟盛出。留点底油倒入青红椒翻炒片刻，倒入香菇炒软，最后倒入一勺生抽炒匀即可。

2⃣️土豆烧牛肉➕青菜➕杂粮饭
✔️：牛肉切小块，倒入一勺生抽、少许黑胡椒腌制10分钟，下锅煎熟盛出，少许油将土豆丁煎熟，炒香蒜末和线椒，再倒入牛肉块炒匀，最后倒入一勺生抽、半勺生抽、三勺清水，慢炒至收汁即可。

3⃣️西兰花炒黑木耳➕水煮蛋➕紫薯
✔️：准备好食材，锅中水开将西兰花煮熟捞出，少许油翻炒胡萝卜和黑木耳，再倒入西兰花炒匀，最后倒入一勺生抽、一点点盐，炒匀即可。

4⃣️西葫芦鸡肉片炒鸡蛋➕蒸南瓜
✔️：鸡胸肉切片，倒入一勺生抽、一勺料酒，少许盐腌制10分钟，少许油煎熟后盛出。鸡蛋打散下锅煎熟盛出，留底油将西葫芦片炒软，倒入鸡肉片和鸡蛋，最后倒入一生抽、半勺蚝油，炒匀即可。

5⃣️青椒鸡肉丝➕杂粮饭
✔️：鸡胸肉切丝，倒入一勺生抽、一勺料酒、一点黑胡椒腌制10分钟，少许油炒熟盛出。少许油炒香蒜片、倒入青椒丝炒软，再倒入鸡胸丝和一勺生抽，炒匀即可。

6⃣️午餐肉炒三丁➕紫薯
✔️：准备好食材，胡萝卜丁和玉米粒下锅煮熟捞出。少许油将黄瓜丁和低脂午餐肉翻炒片刻，再倒入玉米和胡萝卜丁炒匀，最后倒入一勺生抽、一点点盐，炒匀即可。

[sky光遇]
✔️MidNOH陪玩团招新[派单&陪陪]
要求：
·年龄 1⃣6⃣➕
·至少全图➕三季➕5条季节项链[截图项链及毕业礼]
·声优 鹿头 白鸟 琴陪等斟情考虑
·声音要求较高 普通话标准 音色纯 夹子不要
☑️特招病娇音⭕️
☑️优先考虑t⭕️
·每月评一次业绩最佳 给专属头牌称号
欢迎各位加入MidNOH~#光遇陪玩[超话]##光遇陪玩团[超话]##光遇陪玩团招人#