#我要上同城精选#
推荐一位91年美女，

泉州南安人在厦门，165cm，

211本科，不加班不打游戏的游戏原画师
现在的我

喜欢安静也喜欢热闹，平时宅家里享受独处，偶尔约上三两好友。有很多想学的事物，基本比较偏好文科类范围，但目前只能勉强算学了点皮毛。有点中二修仙挂。个性积极乐观，偶尔消沉。性格可动可静，不作妖喜欢搞笑。做人做事认真负责，但是也很感性。不是绝对和偏执的人，包容性很大
未来的你

希望你积极乐观成熟上进，是有血有肉而不是冷漠的人。有家庭观，家风好，经济人格皆独立。内心有自己也有别人，包容性大，不墨迹。愿意一起成长，或带我成长，人品一定要好，有底线。希望你可以有足够的胸怀让我撒娇。#泉州厦门漳州石狮晋江南安相亲交友[超话]##厦门月老[超话]# https://t.cn/EyPFKKk

【#梵歌康养# |神奇的内在复原力】#复原力# #内在力量#
你听说过复原“生命”的能力吗?

在开始说之前，先讲一个小猴子的故事。

有只小猴子腹部被树枝划伤了，它觉得自己很快就要死了，每天都很焦虑。所以它每遇见一只猴子，就会把伤口扒给对方看。果不其然，没多久它就死掉了。

原本它的伤口并不严重，只要好好休养一阵子，身体自然就会恢复健康。

你觉得这只小猴子傻吗？很傻。可是现实中这种例子也并不少见。

一个好姑娘被渣男伤害了，从此放纵自己，不再相信感情；
老实的男人被妻子戴了绿帽，从此自怨自艾，用抽烟酗酒麻痹自己；
考研失败后，再也不看书本，天天打游戏上网混日子；
创业失败后对生活失去了信心，冷落家人和朋友，最后被所有人厌弃。

这样的人还有很多，他们都跟小猴子一样受伤了，没有去呵护伤口，任由伤口扩散化脓，最后污染了整个生命。

这都源于他们的生命都缺少一样能力——复原生命的能力。

复原力，即个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。

这是生命体面对逆境和挫折时，很重要的一项能力。让我们可以通过调节自己的状态，用不同的方式去应对不良事物。

美国心理学会主席、积极心理学家马丁·塞利格曼曾提出一个著名的“3P陷阱”，也就是影响人们生命复原力的三个因素：

一、认为坏事发生，都是自己的原因；
二、认为消极事件会影响到生活的方方面面；
三、认为自己会一直被坏事影响，无法摆脱阴影。

当这些负面情绪一直困扰我们的时候，如何激活复原力帮助自己解脱呢？

察觉和接纳我们的情绪。

任何事物都有两面性，情绪也是一样。当负面情绪升起时，可以慢慢静下心来，深呼吸，通过生理反应去觉知。比如胸闷可能是悲伤，下巴缩进可能是愤怒，心跳加快无着陆点可能是焦虑……

当我们陷于困境时，请不要排斥消极情绪，安静下来，聆听自己内心的声音。接纳自己，辨别自己心中是想要什么，不想要什么，拨开云雾见天日。

正视负面情绪的存在，然后好好发挥它的积极作用。或许可以帮助你察觉内在潜藏的问题和一些早期风险。

用乐观的态度去唤醒积极的行动，给自己添一把助力，直面挑战。

我们每个人天生拥有复原力，偶尔的意志消沉和郁郁寡欢，并不会影响到我们的生命力量。

当你发现自己长久的处在负面状态中，每天都被无数的压力、工作和家庭问题消耗掉生命的力量，就要去唤醒自己的内在复原力，帮助你重新振作。

做自己的支持者，而不是批评家，挫败感将无法压垮你。如果我们学会鼓励自己并善待自己的情绪，将有更多的内在复原力来应对外界的风暴。

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恒心，抵达彼岸的锚
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”这是屈原的千古名句。多少年来，我们总会在一次次消沉之后，用这句话来激励自己，只是偶尔会犹豫、会怀疑为什么迟迟到不了终点。
其实这时，我们忘记了最重要的东西，那就是恒心。路从来没有那么容易走，拥有恒心，再难再远，都不会半途而废。
有恒心，才能坚定目标；有恒心，才能有毅力。“有志者，事竟成。”有恒心的人，从不轻易向困难投降，向挫折屈服，定能成大事。
不管我们想要什么，如果没有恒心，就会半途而废，再远大的目标，再宏大的理想都无法实现。“锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折。”最持久的坚持来自恒心，坚持到底，才能到达彼岸。#正能量#励志#恒心