#小编说天气#
3日夜间至4日白天：南部多云有阵雨或雷阵雨，其它多云； 偏东风4～5级，阵风6～7级；最低气温11～14℃，最高气温19～ 21℃。
4日夜间至5日白天：4日夜间中南部阴有小到中雨，其它多云，5日白天全市阴有小到中雨，局地大雨；偏东风4～6级，阵风7～8级；最低气温10～12℃，最高气温13～16℃。
5日夜间至6日白天：全市多云有阵雨或雷阵雨，南部局地中雨；偏东风3～4级；最低气温9～11℃，最高气温18～21℃。

代号Raptor Lake的13代intel酷睿处理器又有新消息了，根据UserBenchmark数据库里的信息，13代酷睿有一款为24核心32线程，其中8个大核16个小核，多核性能比现款会有质的提升，目前Demo版基准频率2.4GHz，最高可加速至4.6GHz，显然这只是早期样品的表现。与之搭配的显卡则是intel Arc A770，拥有32个Xe核心，256bit 8/16GB GDDR6显存。

今天份的健身Day239，大姨妈第二天，肚子有那么一点点不舒服吧，思前想去就做点轻松的。拿了1.8KGx2的小哑铃做完了。消耗310千卡，平均124，最高154。腹肌训练做得好艰难，腹肌完全没有力气，有个别动作放弃了，我可不想明天又大血崩[允悲]。
带上了新买的护腕，就还行吧，这个护腕比绷带好用，有点硬度，比绑带支撑度强一点，我觉得还挺好的。
穿上了刚刚到的安德玛中强度支撑运动内衣。刚刚这个训练，强度不高，但稍微有些跑跳，这个运动内衣穿上感觉还是很好的。自我感觉晃动不是特别大，可以接受。我穿了一个下午，还是觉得有点紧，可能再穿两天就松一些吧。我觉得还可以。健身过程中没有出现跑杯的情况，全程感觉良好。