我是一年都可以把三明治当主食的人
只要哪里有早午餐&三明治做得好的咖啡店和简餐厅，一定会列入探店list
我个人很喜欢贝吉果，抹上各种口味的cream cheese，或者放上各种食材都很美味。
简略分享下蛮有名的三家贝吉果店
1.已经闻名了几年的four basic，主要是以各种口味creamcheese为亮点。首尔有好几家分店，合井店最大
地址: 서울 마포구 합정동 426-18
2.第二家코끼리베이글是首尔三大贝吉果店之一，位置在永登浦。贝果热水滚烫后会用火炉烤制。贝吉果种类很多，主要是用它作为基本面包，然后进行各种二次创作，哈哈哈。甜口咸口都有
地址：서울 영등포구 양평동3가 69
3.第三家是在延禧洞的everything bagel，它旁边还是万人打卡的manufact coffee。贝果和奶油芝士可单独购买，也有贝果三明治可选
地址：서울 서대문구 연희동 130-2 https://t.cn/AigLHkDX

#鹅是面包精#
北京面包店探店之贝果
[心]贝果店得买贝果吧 （9RMB）这个是原味的 我是从中间劈半的 用平底锅烤了一下 抹上一层奶油奶酪（这层是灵魂） 放上炒蛋和酸黄瓜 就是一个开放三明治 好吃且饱腹 我和我爸比一人半个中午都因为不饿没吃饭
低油低脂 很香的麦子味
[思考]司康 （15RMB/2个）质地是很不错的 松软 又不塌 里面有蔓越莓和核桃碎 核桃增加了层次感很加分 不足就是奶粉味太重了 有点腻 而且略甜
德式猪排包（14RMB）这个好好吃 酱好吃不腻 猪排很入味 黑胡椒的味道好香
会回购 我好喜欢咸口的面包

【生酮低碳快午餐】贝果乱夹小汉堡~猪耳朵
我是中午简餐，晚上正餐
在微店囤了一堆生酮贝果，每个热量不到100，净碳水不到2g，可以毫无负担地夹夹夹了~
今天是❤猪耳朵肉夹馍❤
1️⃣贝果从中间切开，烤箱180°/10分钟烤脆
2⃣️一小块姜、2瓣蒜磨碎，加一点清水，做成姜蒜水
3️⃣加入葱花、酱油、盐、香油、醋、辣椒油、辣椒面、白胡椒粉、花椒粉、白芝麻，调成凉拌汁
4️⃣卤猪耳朵切薄片，倒入凉拌汁拌匀
5️⃣一片生菜洗净擦干，撕成小块，垫在下层贝果上
6️⃣把猪耳朵怼在生菜上，多多地怼！怼好再淋点汁儿
7️⃣盖上上层贝果，嗷呜一口，开吃！
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祝大家❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
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