关于下四脉轮相对平衡，上三脉轮能量缺乏的小建议。

因为下层脉轮隐藏着情绪能量，上层脉轮隐藏着意识能量，当这两层明显断层时，就是大写的知行不合一。有点像一个健康的体魄搭配了一个多思的脑子，将会带来那些自尊、自爱、自信的力量在自己身边而自己未能察觉的阻碍。再加上意识思维的敏感或过度思辨，即使感受到了也容易去质疑。

最简单的例子就是身体不够努力，头脑不够摆烂，知行不合一，浮躁和焦虑自然就出现了。

而冥想类内修，是很容易潜意识去引导思维的，上三脉轮本就不健康的情况下还去大量运用，就像让崴了脚的人去跑步一样，崴了脚就先歇歇，歇好了才能跑起来，我认为活动肩颈、头部按摩都是好的方式。

肩颈能量中枢在喉轮，面部能量中枢在眉心轮，头部能量中枢在顶轮。身心灵是一体的，灵的落脚处还得是身体，灵的不平衡也会呈现在身体，那就先去疏通身体。

身体疏通了、柔软了，潜移默化的心情也会解压舒适，心情压力释放了，灵的意识再去通透，再去与身体知行合一。

#古诗词[超话]##古诗词[超话]#
（宋）苏轼
《行香子·北望平川》
北望平川。野水荒湾。共寻春、飞步孱颜。和风弄袖，香雾萦鬟。正酒酣时，人语笑，白云间。飞鸿落照，相将归去，澹娟娟、玉宇清闲。何人无事，宴坐空山。望长桥上，灯火乱，使君还。

《东坡》
雨洗东坡月色清，市人行尽野人行。
莫嫌荦确坡头路，自爱铿然曳杖声。

《江城子 别徐州》
天涯流落思无穷。
既相逢，却匆匆。
携手佳人，和泪折残红。
为问东风余如许？春纵在，与谁同？
隋堤三月水溶溶。
背归鸿，去吴中。
回首彭城，清泗与淮通。
欲寄相思千点泪，流不到，楚江东。

离思五首
大唐·元稹

自爱残妆晓镜中，环钗漫篸绿丝丛。
须臾日射胭脂颊，一朵红苏旋欲融。

山泉散漫绕阶流，万树桃花映小楼。
闲读道书慵未起，水晶帘下看梳头。

红罗著压逐时新，吉了花纱嫩麴尘。
第一莫嫌材地弱，些些纰缦最宜人。

曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。

寻常百种花齐发，偏摘梨花与白人。
今日江头两三树，可怜和叶度残春。