在工作中，情绪化永远都是不好的，但作为人，你不可能没有情绪。

所以，你必须学会「隐藏或掩饰它」。

我曾使用过的一个小技巧：当你感觉自己的情绪要通过表情显露出来时，悄悄的用牙齿咬住自己的舌头，痛就可以了，注意不要把自己给咬伤了。

这样做的时候，你看起来比较面无表情。

这种小技巧有很多，有些人会用手捏大腿，有人假装伸个懒腰，也有些人会转移大家的注意力，总之对自己管用就好。

对于天生情绪不稳定的人（大多数人都这样），想要在冲动的时候去调节情绪几乎是不可能的，因为那时候他们的脑子已经被情绪占满了。

或许你还无法克制到达冲动高峰的自己，但你可以有意识的去训练自己「感知」情绪。

然后在每次情绪开始失控之前，意识到它，并做出反应。

例如，抽身去洗手间洗把脸，在外面溜达一会，呼吸新鲜空气，让自己冷却下来。

反复训练，你可以在情绪失控前，及时的控制它。

虽然我们还是没办法做到泰山崩于前而色不变，但我们在情绪管理方面还是前进了一大步。

想要挽回爱情，那么你必须要把握好自己的资本，如果你不明白自己的优点在哪，不知道自己的挽回方向在哪谈何挽回呢？其实说白了你的挽回资本就是让对方回头的理由和条件。在挽回的过程当中，你要学会反思当初是因为什么对方和你分手，又是因为什么对方曾经和你在一起，把握好这两点才能够加快挽回的速度。所以分手之后你先考虑，曾经他跟你在一起是因为你的善良，还是因为你的外在？把自己这些优点再一次展现给他。然后你再考虑一下，他对你提出分手是因为你的无理取闹还是因为你的不成熟？然后去改掉这些缺点。当你筹集的资本越多，那么挽回的成功率就会拉高，所以一定要付出实际的行动扬长避短，这样你才能够看到挽回的效果。#失恋分手复合异地恋挽回# #失恋分手如何挽回前任前男友#

没有一条路只通向悲痛，也不止有一条路通向舒适。对某个人有效的方法并不一定适合另一个人，甚至是在某一天奏效的方法，到了第二天也有可能会失效。

在我成长的过程中，我学会了遵守黄金法则：“你希望他人怎样待你，你就要怎样对待他人。”可是，在他人经历痛苦时，我们应该遵守“白金法则”（而不是“黄金法则”）：“按照他人希望被对待的方式对待他。”从身处压力的人的行为中获得密钥，然后表示理解，更好的方法是，在行动上给予回应。

书名：另一种选择
作者：[美]谢丽尔·桑德伯格,亚当·格兰特