【#减肥高手的主食等级清单#】在管住嘴这件事上，不少人将“不吃主食”奉为第一饮食原则。事实上，不碰主食的减肥方法看似短期有效，可一旦恢复吃就会反弹到更大体重，还可能增加胆囊疾病、肾结石、胃肠病、骨质疏松等疾病风险。[裂开]《生命时报》采访专家，揭秘减肥期如何吃才能兼顾营养与效果，并为减肥主食划出3个“黄金等级”。[心]
2022生日密码：6月15日-怡人的魅力者
健康
6月15日出生的人，绝对懂得维持身体魅力的重要性，但是受到金星的影响，可能使得他们追求享乐、懒惰、自我放纵，导致体重增加甚至变得过度肥胖。他们应该努力维持规律的运动，像散步、慢跑、有氧舞蹈等等，以保持好身材。在这天出生的人大部分都必须非常注意饮食，因为他们很爱吃，也不管食物健康与否，只要有得吃就吃。幸好，不同于大多数的双子座，他们没有心理健康与神经系统方面的毛病。
健康
6月15日出生的人，绝对懂得维持身体魅力的重要性，但是受到金星的影响，可能使得他们追求享乐、懒惰、自我放纵，导致体重增加甚至变得过度肥胖。他们应该努力维持规律的运动，像散步、慢跑、有氧舞蹈等等，以保持好身材。在这天出生的人大部分都必须非常注意饮食，因为他们很爱吃，也不管食物健康与否，只要有得吃就吃。幸好，不同于大多数的双子座，他们没有心理健康与神经系统方面的毛病。
#邯郸玛丽亚妇产医院# 在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，孕妈咪们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。其实，体重增加就是促成妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妈咪从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最理想的，而且体重的增加应该是渐进式的。但是现实中，由于大家都重视孕妈咪的营养摄取，导致体重超标的孕妈咪满街都是。
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