不说“湿”是怎么来的，只说怎么没的

人体津、液失衡，脏腑功能失调，体内之湿就会出现，湿引起的种种不适症状，发展成各种疾病，也有没有经过的治疗患者湿竟然也会消失，时有患者询问，浅谈于此，如有不当敬请留言指正。

《素问.至真要大论》提出“湿淫于内，治以苦热，佐以酸淡，以苦燥之，以淡泄之”，湿祛除之法可归纳为祛风、燥湿、芳化、淡渗四法。

祛风者以汗为法，通过发汗祛除停于肌表之水，令水从毛孔出。年轻人群或体质较好的人群，在感受湿气引起不适的情况下，经过一周时间的运动，运动之后需要少量出汗就可以达到排除湿气的效果，并不是运动时出汗越多越好，反而会适得其反，这种情况下因为单一湿气侵袭体表，自身脏腑功能并未减退，这种湿气较为容易祛除，这是湿气无形消失之一。

燥湿与芳化多配合运用，汗法多用于袪上焦之湿，而燥湿与芳化祛除多用于中焦之湿，需要我们常常提起的脾虚情况引起水湿，这种湿相对上焦之湿程度加重许多，仅仅运动是不够的，这些人群的湿可能会消失一部分。

改变原来潮湿的居住环境或潮湿的居住地域，周围环境空气中湿气减少，有利于湿气的祛除。食用芳香性的食物或者泡服芳香性的花草与茶，这是上面所说的芳化之法的运用，在日常饮食起居当中，无形中能改善身体受湿气的影响，还有一些食物具有健脾功能的食物，当然运动也能达到改变脏腑功能的，这是湿气消失无形之二三。

淡渗之法多用于祛除下焦之湿，利水的方法就是把水湿从小便排出，部位食物具有利水的作用，例如：冬瓜、西瓜、苦瓜等等，可以算的是一种天然利尿剂，这样肯定是不能完全祛除下焦之湿的，一般怕冷的寒湿需要温化，部分人群会去养身馆艾灸、拔罐、中草药熏蒸等，这些只是保健养生的方法，的确可以让湿气消除，也算得上无形消失之四。

以上之法可用于亚健康人群的预防保健之用，不是临床治疗之法，请勿夸大功效，不适症状先可质询专科医师，帮助湿气人群改善痰湿之用。以上文中部位细节未成描述，例如运动之后除了出汗，还会有哪些排湿的途径？

中医小知识（大神、前辈请略过）：

上焦：膈肌以上 （主要是心、肺）

中焦：膈肌以下，脐以上（主要是脾、胃 ）

下焦：脐以下（主要是肝、肾） https://t.cn/R2WxRj6

#龚俊[超话]#
有些心底話想要分享，若有不妥請告知刪除。
很高興透過山河令認識温客行，認識俊俊，讓我知道那個快意恩仇的江湖，相互救續的二人是真實存在的，只要我不忘它永遠都在。
但跳出粉圈，跳出濾鏡，我仍然要說一句山河令演技最好真輪不到他們倆。回看山河令前的作品，可以很清楚的發現俊俊的演技一直在累積，一直在進步，但確如他所說還不夠，還未能達到拿獎的階段。
如果俊俊的出圈人物止步於温客行我會感到很可惜，我寄望着山河令能成為他事業的一股東風，能吹多遠吹多遠，破圈讓更多人看見才是正道。
關於昨日郝老師一事，在我看來就是一次很破圈的行為，同時郝老師側重贊美了俊俊真誠快樂率真，赤子之心，更重要的是突顯了他巨大的潛力，這些評語都很正向。代入一下，文化圈中的大神看到自已的作品，雖然評價有所側重，但俊俊最希望別人看到的真誠郝老師都看到了，我相信俊俊看到這次破圈而感到高興。
另外，附上db中業內影視投資樓主中讓我同感的評價，大家也可以一起看看。
重申一遍，如有不妥請告知刪除，分享不是為了爭吵和按頭接受，只是想分享一下個人的觀點。

肖战我喜欢你 肖战参演如梦之梦 肖战玉骨遥 肖战时影大神官
肖战教养好 石头品牌代言人肖战很棒[给你小心心]
肖战演技好 腾讯视频代言人肖战好帅[给你小心心]
肖战正能量 肖战蒙牛乳业品牌代言人[给你小心心]
肖战特别好 肖战陌森眼镜品牌代言人[给你小心心]
肖战余生请多指教 肖战顾魏
肖战斗罗大陆 肖战唐三
肖战好帅 我喜欢肖战
正能量青年演员肖战未来可期
肖战身材好颜值高 肖战演技好人品佳有担当
肖战温柔贴心 肖战谦逊有礼 肖战勤勉自律
肖战演技有天赋 肖战可塑性强
肖战优秀 肖战体面 肖战情商高[心]