#劳劳的网球场[超话]##每日一善# [彩虹屁]#阳光信用# [哇]#每日一善# [抱一抱]#阳光信用# [加油]夜读：你烦恼的根源在于，想得太多却做得太少】真正的高手都懂得：行动是治愈烦恼的良药：①要主动增强对生活的掌控力；②量化自己的行动，让所做的事更容易坚持；③每晚睡前，记录当天发生的3件好事…别再胡思乱想，要相信，朝着阳光生长，黑夜便不再漫长。

冥想和心灵

冥想竟然有如此广泛的好处，也许你觉得有点儿难以置信，但是仔细想一想就会发现，你所做的任何需要用心的事情都能从冥想中受益，这就如同调整计算机硬盘的分区。难道有什么事是你不需要用心的吗?因此，考虑到心灵在我们生活中起到的重要作用，这场冥想引发的革命竟然没有更早发生，真是值得我们关注。我们不会对身体锻炼有丝毫踌躇(好吧，大多数情况下如此)，却把心灵健康放在不起眼的位置。到底是因为没人能看到我们的心灵，还是因为我们觉得这是一场注定要失败的行动，这些并不重要。事实上，我们的整个生活都是通过心灵来体验的。我们的人生幸福感、满足感以及积极的人际关系都来自我们的内心。因此，每天花上几分钟来训练和养护我们的心灵吧!这才是明智的做法。

——【英】安迪·普迪科姆《十分钟冥想》

首先要想清楚，你们是因为什么分手的，很多人分手的时候，都是因为冲动和赌气。在这种情况下所导致的分手，彼此之间肯定存在着很多的误会。

因此，决定要挽回之后，率先要做的就是努力消除两个人之间的误会了。误会的产生，是因为对彼此的不够了解。在挽回的过程中，通过各种途径，让对方全面的了解你，继而误会才能慢慢消除。

两人如果心中依旧是爱着对方的，误会消除之后，想要重新在一起，并不是什么难事。而且，感情还是会比以前更好。坦诚相待、积极主动，这对挽回前任，是很有效果的。

如果在消除误会的时候，在刚开始并没有得到对方的回应，那么也没有必要灰心，反而要坚持。没有人的心是石头做的，真心实意肯定是会打动对方的。因为在这时，你只有一个目的，那就是让误会尽快消除。带着目的并且对结果负责，效果才会更好。
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