我还不是妈妈，为什么我会买这本《给妈妈的第一本食育书》呢？

我觉得这是一本适合所有人看的食育书。书里从不同面向让我们这种小白理解了食育。

通过妈妈的角度作为切入点，分享了关于食育的小知识，以及国内外食育的研究，还有提到了一些可以和孩子一起进行的食育游戏；可以通过去菜市场，通过玩果蔬的五感游戏或者一起下厨。还提到了一些在做游戏时候的坑，可注意的点，觉得非常的细心。最重要的事，也分享了两位在生活中是如何实践的。

在餐桌上的仪式感，让我想起之前在青岛和小龙吃饭的时候，我们要等齐人在开餐前简单的碰杯。书中的内容，我在那几天居住的时候，真切的感受到了食育的奇妙。

书里提到简单的餐桌文化有下面三点：

1⃣️围坐在一起，设计一个小小的餐桌就餐仪式。
有点像我们在电视里经常看到的，吃饭啦之类的，最简单的口号。

2⃣️是聊一些轻松的话题，不谈论任何不愉快的事，在这餐桌上是不讨论可能引起任何人包括家庭小成员不愉快的事情。

3⃣️选择更天然的食材和更赏心悦目的餐具。最美味的东西恰恰在于食物的本身，如果我们在吃饭的时候也能看到很美味的场景和餐具，的确会增加不少食欲呢。

最后强调了“全家人要秉承我们围坐在一起是为了愉快的享受美味”这样的信念和心态，来认真而专注的吃每一顿饭。需要从内心去感谢面前的食物。

通过这本书，我也感觉完成最开始设立的阅读目的，怎么通过食育去了解自己和关心自己呢，也许从最简单的好好吃早餐开始，从建立吃饭的仪式感开始，慢慢就会发现不仅是吃好眼前的这一顿饭，也能促进更多美好的人际关系，学会了感恩和关注他人，同时也开始去关心自己。‍♀️

这本书设计的薄薄的，也没有多余的插画。是因为第一本书，作者想要妈妈们可以随时装在口袋或者床头，随手拿起来翻一翻。一个月过去了，早上起来看到出版了我就立马下单了，到现在认真读完，我感受到两位作者那般热爱着生活。‍♀️

我希望这也是能够成为对你有帮助的一本食育书吧。

「好好吃饭，会有很多魔法发生。✨」

#亲子阅读# #亲子育儿[超话]# #食育[超话]# #给妈妈的第一本食育书#

#天津身边事# 【静海区举办亲子农耕文化体验活动】日前，静海区举办的亲子农耕文化体验活动在多兴庄园举行。孩子们通过现场釆摘识别蔬菜，观看大米加工流程，听食育教师讲解糙米和稻米的区别、营养等常识，不但增长了孩子们的农耕知识，也使他们感受到了"粒粒皆辛苦"的内涵。#天津生活# （天津日报） ​​​

7月13日，由商丘师范学院教师教育学院组成的“普及科学知识，构建和谐家庭”社会实践团队于商丘市柘城县申桥乡小周村开展了有关食育知识的爱心宣讲活动。#镜头中的三下乡#

通过本次卫生知识宣讲志愿服务活动的开展，成员们将所学的专业知识带到农村，为促进农村幼儿的健康成长和农村教育事业的发展和推动了‘优先发展教育，幼有所育教育政策的落实贡献出自己的力量。