日常5个养胃方法
1、保暖：患有慢性胃病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
2、调养：饮食一般应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3、忌口：要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、静心：要注意保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、运动：要结合自己的体征，进行适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 https://t.cn/R2WxdDX

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