腰椎间盘突出患者可不能轻易做“家务”，非做不可也要让你媳妇给你准备好这些
1.不能拖地
拖地弯腰用力会加重腰部疼痛等症状。如果要做，需要加长拖布的长度，尽量用手臂的力量，身体微微前倾，减少腰部受力。
2.不能洗衣服
现在很多家庭都觉得洗衣机洗不干净衣服，会亲自坐着或站着弯腰手洗，也会加重腰突症状。如果一定要洗，请把洗衣盆放在高一点的地方，减少弯腰时间。
3.不能搬家、搬重物
这一点是最重要的，腰突患者本就不适合弯腰，再搬重物，就会使腰部受到强大的压力和拉力，加重腰椎间盘突出。如果一定要弯腰搬东西，也要保持背部挺直。
腰椎间盘突出患者做“家务”需谨慎，避免加重病情，如果您也有腰椎间盘突出的困扰，可以给我留言，我来帮你#健康##骨科专家##健康科普##关节炎##腰突[超话]##养生#

【北京市卫生健康委员会宣传教育中心微博喜获“2021年度全国十大卫生健康微博”奖】
作为宣传卫生健康政策和健康科普知识的对外窗口，北京市卫生健康委员会宣传教育中心官方微博@北京12320在聆听 多年来屡获奖项。日前，连续第九年获得“全国十大卫生健康微博”奖，并被评为“2021年度重大应急协作优秀微博”。
中心新媒体工作以“百姓关切什么 我们宣传什么”为宗旨，以卫生健康科普和科学就医指导为两大宣传主线，以权威、科学、活泼、接地气为风格定位，将服务形式向“未诉先办”主动宣传转变。2021年共开展《疾控专家细说新冠疫苗接种》《医学大咖讲防癌》《当代人的心灵树洞》《世界艾滋病日》等22个主题宣传活动，精心制作健康科普短视频和直播节目92期，受到网友欢迎并被广泛传播，相关制作内容累计阅读量超4000万次，播放量400余万次。
目前，微博@北京12320在聆听 粉丝量突破220万，下一步中心新媒体还将不断传播健康科普知识，传递科学就医理念，切实为提升百姓健康素养，打造科学就医环境发挥“未诉先办”前端作用。

【身边的“沉默杀手”，很多人却不知晓】

今天是第12个世界肝炎日，今年的主题是使肝炎关怀服务更贴近患者。你知道吗？全球有超过3.5亿人患有慢性乙型和丙型肝炎，每年全球有110万人，因为没有及时接受乙肝和丙肝检测以及治疗，而死于肝硬化或肝癌，它是仅次于结核病的第二大传染病杀手，你对肝炎了解多少？肝炎有哪些症状？肝炎有哪些传播途径？跟着小编一起来看看！（来源：内蒙古日报）#世界肝炎日# #守护健康# #科普#