一到周末，就想户外亲近大自然，无意中发现一个好去处——逍遥谷生态园，这个农家乐就挨着罗田水库，风景也是很不错的，站在最高处就可俯瞰整个水库的全景，伴随着阵阵的微风吹来，整个人都神清气爽，工作的烦恼抛之脑后！
进门不远处就可以看到一大片绿绿的草坪，上面有小朋友的游乐设施，果断把后备箱的露营装备拿出来，在树荫下坐着，悠闲的看宝宝滑滑梯，跷跷板，荡秋千，当时就后悔没带咖啡，问了老板，这片区域可以自带帐篷、天幕、，是不收费的，很适合假日出游遛娃！
生态环境是真的好，有一条上山的小路，适合散步、健身，园区内还种植了很多的瓜果蔬菜，过段时间去摘蔬菜，体验种地，适合带着全家放松休闲，体验下来很不错！#露营# https://t.cn/A66WUwix

真的是感到能力所限吧，可是我们又偏偏爱把一个阶段的失败用下一个阶段的期望来替代，想想又觉得好笑。有些东西不是你喜欢你就能拥有，你不喜欢就会消失，都有自己的一个天地。当我们满怀期待去做一件事的时候，渐渐的你会发现自己没有想象中那么积极乐观，事情也没有想象中那么顺利，这个时候自然会有些许伤感。回望着这段时间的自己，充满忧虑和失落，幻想着找寻心之所向，蓦然发现自己就是这样在遗失，在这里；时间会让我们变得平静而淡然，享受身边一切的美好。

西安交大研究：多吃碳水化合物或能降低抑郁症风险

据世界卫生组织统计，全球约有2.8亿人饱受抑郁症的困扰。近年来，饮食与抑郁症的关系受到了广泛关注，碳水化合物的摄入与抑郁症的关系存在较大争议。

近日，一项发表在《自然·人类行为》杂志上的研究发现，增加日常饮食中碳水化合物的摄入能够降低抑郁症的发病风险。

该团队利用40余万人的遗传信息，探究饮食中碳水化合物的摄入对抑郁症的影响，发现增加日常饮食中碳水化合物的摄入能够降低抑郁症的发病风险。碳水化合物的热量占比增加与抑郁症风险降低存在一定的关系。鉴于日常饮食对肥胖的影响，研究进一步发现，增加饮食中碳水化合物的摄入能够降低身体质量指数（BMI），而降低身体质量指数进一步减少抑郁症的发病风险。

这一成果揭示了碳水化合物摄入量和抑郁症之间的因果关系，证明增加饮食中碳水化合物的相对摄入量会降低抑郁症的患病风险，为利用饮食干预预防抑郁症提供了理论依据。

Yao, S., Zhang, M., Dong, SS. et al. Bidirectional two-sample Mendelian randomization analysis identifies causal associations between relative carbohydrate intake and depression. Nat Hum Behav (2022). https://t.cn/A6aepncS