掉了2斤[庆祝][庆祝][庆祝]
18号之前乱吃,体重涨2斤45.6
18号老实在家吃了一天
19号体重就掉1.2斤45,白天老实在家吃,晚上又吃海底捞
20号体重涨了2.2斤46.1,白天老实在家吃
21号掉了2斤,45.1
这种的经历反反复复很多次了,不要说我吃不胖,我吃不胖的话随便乱吃,第二天就不会涨称了,可是事实证明每次乱吃,第二天就涨1-2斤,每次都是如此
我如此,你们也差不多,如果多吃不会长胖就不至于来减肥
可是最终我的体重还是稳稳在45!5/6/7月这几个月都是如此,你说我没吃嘛,我吃的很多很频繁了,只是证明没有反弹的说法,只有再次吃胖,如果我前一个晚上吃海底捞涨了2.2斤,然后隔天我又乱吃,又涨0.5斤,我又乱吃又涨1斤,那不需要多久胖到120斤都容易!我涨的2.2斤,我知道只要老实在家吃立马就可以瘦回去!我代谢没有问题,我没有用极端的减肥方式损害自己,我是一日三餐不落,餐餐都得吃,不靠节食过分减少黄瓜鸡蛋喝水辟谷苹果法……一系列让自己过分少吃不吃的方法去瘦,用正确的方法是不可能反弹!
我都是真实记录,乱吃涨就是涨,不会只说自己瘦,不说自己涨,体重也就是这个过程,涨掉不掉!而维持体重也就是如此,瘦下去了你就狂吃一顿,哪怕狂吃涨3斤都不要焦虑,接下来你就老老实实在家饮食干净健康,什么时候把这3斤搞下去了,你再想吃外面的东西!#瘦身##圈圈嗖果泥##咕噜甩糖果##减肥#
18号之前乱吃,体重涨2斤45.6
18号老实在家吃了一天
19号体重就掉1.2斤45,白天老实在家吃,晚上又吃海底捞
20号体重涨了2.2斤46.1,白天老实在家吃
21号掉了2斤,45.1
这种的经历反反复复很多次了,不要说我吃不胖,我吃不胖的话随便乱吃,第二天就不会涨称了,可是事实证明每次乱吃,第二天就涨1-2斤,每次都是如此
我如此,你们也差不多,如果多吃不会长胖就不至于来减肥
可是最终我的体重还是稳稳在45!5/6/7月这几个月都是如此,你说我没吃嘛,我吃的很多很频繁了,只是证明没有反弹的说法,只有再次吃胖,如果我前一个晚上吃海底捞涨了2.2斤,然后隔天我又乱吃,又涨0.5斤,我又乱吃又涨1斤,那不需要多久胖到120斤都容易!我涨的2.2斤,我知道只要老实在家吃立马就可以瘦回去!我代谢没有问题,我没有用极端的减肥方式损害自己,我是一日三餐不落,餐餐都得吃,不靠节食过分减少黄瓜鸡蛋喝水辟谷苹果法……一系列让自己过分少吃不吃的方法去瘦,用正确的方法是不可能反弹!
我都是真实记录,乱吃涨就是涨,不会只说自己瘦,不说自己涨,体重也就是这个过程,涨掉不掉!而维持体重也就是如此,瘦下去了你就狂吃一顿,哪怕狂吃涨3斤都不要焦虑,接下来你就老老实实在家饮食干净健康,什么时候把这3斤搞下去了,你再想吃外面的东西!#瘦身##圈圈嗖果泥##咕噜甩糖果##减肥#
我的减肥之路碎碎念
这是4月的一些记录,我随意挑一些来说
4月初就来了一顿火锅,这次选择在家吃,在家吃我可以自由准备食材,我可以多准备一些蔬菜,去外面吃就控制不住只会挑好吃的点!这次火锅体重没涨什么,我就没有截图体重!
4月15号,那几天是涨的我有点心累,15号晚上去吃了烤鱼,我知道一定涨,16号我就不想称,我就当做不知道,自我安慰没涨称,16号按理来说应该老实在家吃的干净饮食,结果16号又是摆烂的一天,在外面吃的,摆烂一天自然17号也会涨称,我又不称,当做不知道!但是我心里是知道肯定涨了的!到了18号果真体重涨到48.5,我3月底的体重都是48.45,这4月前半个月,到4月18号,体重48.5,等于前面20天我一斤都没瘦,还胖了一点点!那怎么办?我放弃瘦到48就不管了?我这20天白浪费了!谁叫我摆烂呀!你们还以为我吸收好?瘦的快吗?我是经历了很多次,好不容易突破一个数值,然后一来大姨妈又回去了,一乱吃又回去了,但是我就是不放弃,说句实话4月那次,确实内心有点焦虑了,就是下了50以后,总是这样反反复复,瘦0.几,一乱吃一姨妈就回去了!那次我还发了朋友圈,有个代理还评论了给我加油打气!我想想为了5月的婚纱照,我一定坚持!
已经到了4月底了,距离5月中旬拍婚纱照,只有半个多月的时间,距离46的目标,还有几斤!我就坚持吧!
心里想的好,可行为又不配合,没老实几天!4月底,小龙虾,烧烤,牛蛙,米饭!
好在4月18-4月28这10天时间,我是老实了,体重降下来了,4月27号已经实现目标46.1斤
那又开始造
4月28号吃了一顿烧烤,体重又接近47,按理来说吃了烧烤就老实下来吧,30号吃了牛蛙炫米饭,好家伙,体重直接涨到47.3!
本来到达目标46成功,接着造这不又47.3了,我还得坚持几天!距离5月拍婚纱照还有10天让我去接近46!
发这么多,只是告诉你,我瘦了20斤,不是我吸收好,也不是我易瘦,你我皆是凡人,都差不多,既然大家都是吃胖的,我也一样忍不住吃美食!但是我决心要成功我必须达到目标!我既然选择做,我一定会成功!我也爱吃呀!我知道一吃就涨称,可是我做不到一次都不吃呀!反正3/4月,去外面吃不会超过5次,不像5/6/7月这么频繁!
不要说你体质不一样,你如果经历我的反反复复,不知道你放弃多少次,我还没算姨妈涨的那些,我前半个月是掉的很快,到了50以后,一公斤就是一个坎,正因为前半个月借助产品掉秤快我看到了希望,我有信心,我就愿意高度自律,老实在家吃好一日三餐!之所以4月焦虑过一次,是想着突破了48马上接近47,距离46进一步,又被我折腾回48.5了!4月前20天等于减了一个寂寞,连续造几天,本来也就瘦几斤,都回去了!
可是又如何4月下旬我就达到了目标46!人的体重不可能一直下降,这本就是一场博弈,有可能你老老实实体重也不可能天天掉,你乱吃更不会掉!
那就做好自己,只要你饮食做的好,瘦是自然而然的事,会一步一步刷新一个体重值!#瘦身##圈圈嗖果泥##咕噜甩糖果##减肥#
这是4月的一些记录,我随意挑一些来说
4月初就来了一顿火锅,这次选择在家吃,在家吃我可以自由准备食材,我可以多准备一些蔬菜,去外面吃就控制不住只会挑好吃的点!这次火锅体重没涨什么,我就没有截图体重!
4月15号,那几天是涨的我有点心累,15号晚上去吃了烤鱼,我知道一定涨,16号我就不想称,我就当做不知道,自我安慰没涨称,16号按理来说应该老实在家吃的干净饮食,结果16号又是摆烂的一天,在外面吃的,摆烂一天自然17号也会涨称,我又不称,当做不知道!但是我心里是知道肯定涨了的!到了18号果真体重涨到48.5,我3月底的体重都是48.45,这4月前半个月,到4月18号,体重48.5,等于前面20天我一斤都没瘦,还胖了一点点!那怎么办?我放弃瘦到48就不管了?我这20天白浪费了!谁叫我摆烂呀!你们还以为我吸收好?瘦的快吗?我是经历了很多次,好不容易突破一个数值,然后一来大姨妈又回去了,一乱吃又回去了,但是我就是不放弃,说句实话4月那次,确实内心有点焦虑了,就是下了50以后,总是这样反反复复,瘦0.几,一乱吃一姨妈就回去了!那次我还发了朋友圈,有个代理还评论了给我加油打气!我想想为了5月的婚纱照,我一定坚持!
已经到了4月底了,距离5月中旬拍婚纱照,只有半个多月的时间,距离46的目标,还有几斤!我就坚持吧!
心里想的好,可行为又不配合,没老实几天!4月底,小龙虾,烧烤,牛蛙,米饭!
好在4月18-4月28这10天时间,我是老实了,体重降下来了,4月27号已经实现目标46.1斤
那又开始造
4月28号吃了一顿烧烤,体重又接近47,按理来说吃了烧烤就老实下来吧,30号吃了牛蛙炫米饭,好家伙,体重直接涨到47.3!
本来到达目标46成功,接着造这不又47.3了,我还得坚持几天!距离5月拍婚纱照还有10天让我去接近46!
发这么多,只是告诉你,我瘦了20斤,不是我吸收好,也不是我易瘦,你我皆是凡人,都差不多,既然大家都是吃胖的,我也一样忍不住吃美食!但是我决心要成功我必须达到目标!我既然选择做,我一定会成功!我也爱吃呀!我知道一吃就涨称,可是我做不到一次都不吃呀!反正3/4月,去外面吃不会超过5次,不像5/6/7月这么频繁!
不要说你体质不一样,你如果经历我的反反复复,不知道你放弃多少次,我还没算姨妈涨的那些,我前半个月是掉的很快,到了50以后,一公斤就是一个坎,正因为前半个月借助产品掉秤快我看到了希望,我有信心,我就愿意高度自律,老实在家吃好一日三餐!之所以4月焦虑过一次,是想着突破了48马上接近47,距离46进一步,又被我折腾回48.5了!4月前20天等于减了一个寂寞,连续造几天,本来也就瘦几斤,都回去了!
可是又如何4月下旬我就达到了目标46!人的体重不可能一直下降,这本就是一场博弈,有可能你老老实实体重也不可能天天掉,你乱吃更不会掉!
那就做好自己,只要你饮食做的好,瘦是自然而然的事,会一步一步刷新一个体重值!#瘦身##圈圈嗖果泥##咕噜甩糖果##减肥#
我的减肥之路碎碎念
2022年2月24日开始吃的第一粒
早餐正常吃,午餐也是正常吃,吃的普通家常菜,没有因为我今天吃糖果了我要突出效果,我就不吃饭我就吃水煮我就吃减脂餐,我是正常的过一天,并且吃的当天我还唏嘘一个试用装有什么用,你我都是如此,一开始都是不信,都是质疑,都觉得任何东西对我没用,我的肉是铁做的,我喝水都胖,哪怕花钱买了也是自我安慰,管能不能瘦反正也就花这一次钱!可是不同的一点,我质疑归质疑,但是我愿意去试,我不像别人犹豫来犹豫去,犹豫了几个月,人家都瘦了几十斤,她还在东问西问,我犹豫不决我就不会去问,我既然决定试,哪怕心里质疑,我也会去试,只有去试了才有成功的机会!
吃了一粒,第二天瘦了2斤,当时我就觉得我一百零几斤的小基数,一粒可以瘦2斤啊!确实挺不错的!哪怕瘦了,我还是带质疑的口感说,单独看一天瘦几斤说明不了什么!
所以我接着吃,吃了7粒,正好一周,瘦了6.5斤,具体记录可以翻前两天的朋友圈,记录的非常清楚!
我永远是以自我事实来说事,来说这个产品,瘦就是瘦了,我一开始质疑也正常,后面也有不瘦,涨称的,我从来都是记录事实,从来没有报喜不报忧,生怕等会说自己涨了会不会影响产品啊?所以我只挑自己瘦了的记录说事!从来没有如此做过!
对我自身的经历,事实是如何!我就是如何记录写出来!#瘦身##圈圈嗖果泥##咕噜甩糖果##减肥#
2022年2月24日开始吃的第一粒
早餐正常吃,午餐也是正常吃,吃的普通家常菜,没有因为我今天吃糖果了我要突出效果,我就不吃饭我就吃水煮我就吃减脂餐,我是正常的过一天,并且吃的当天我还唏嘘一个试用装有什么用,你我都是如此,一开始都是不信,都是质疑,都觉得任何东西对我没用,我的肉是铁做的,我喝水都胖,哪怕花钱买了也是自我安慰,管能不能瘦反正也就花这一次钱!可是不同的一点,我质疑归质疑,但是我愿意去试,我不像别人犹豫来犹豫去,犹豫了几个月,人家都瘦了几十斤,她还在东问西问,我犹豫不决我就不会去问,我既然决定试,哪怕心里质疑,我也会去试,只有去试了才有成功的机会!
吃了一粒,第二天瘦了2斤,当时我就觉得我一百零几斤的小基数,一粒可以瘦2斤啊!确实挺不错的!哪怕瘦了,我还是带质疑的口感说,单独看一天瘦几斤说明不了什么!
所以我接着吃,吃了7粒,正好一周,瘦了6.5斤,具体记录可以翻前两天的朋友圈,记录的非常清楚!
我永远是以自我事实来说事,来说这个产品,瘦就是瘦了,我一开始质疑也正常,后面也有不瘦,涨称的,我从来都是记录事实,从来没有报喜不报忧,生怕等会说自己涨了会不会影响产品啊?所以我只挑自己瘦了的记录说事!从来没有如此做过!
对我自身的经历,事实是如何!我就是如何记录写出来!#瘦身##圈圈嗖果泥##咕噜甩糖果##减肥#
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