1227 运动打卡 IT

今天好冷 ，哆哆嗦嗦出门！直接到馆里换衣服
今天老板私教课，老板说：你死了！

A 4组不计时
- 12个高脚杯深蹲
- 8/8左右高脚杯箭步蹲
- 8/8保加利亚单腿蹲
从16kg开始一组，20kg两组，24kg一组结束

插入8组20秒空蹲/10秒休息 tabata比赛
成绩：151个！

B 20分钟完成 8kg哑铃一对
10-8-6
- DB cluster
- x2 跳箱引体
10-8-6
- DB thruster
- x2吊环引体
10-8-6
- DB shoulder to overhead
- x2 跳箱引体

大约15分58秒做完～

挺累的，好久不被强迫着按时做完wod了！
汗ing～～～冬天运动挺好的，自行发热！
#运动打卡# https://t.cn/A6GOy9fX

比亚迪，赣锋锂业图形并没有破坏，拿着也可以，但是钱在股市是要用起来才能生钱的，所以八月初我说新能源汽车板块要开始调整，应该买入煤炭，其实煤炭五月即看好，8/8高呼大买入，一个月不停高呼煤炭煤炭煤炭，直到前几天中国神华涨停，呼叫离场，哎，真的没有看到有多少大咖有这样准的呢。也是五月开始提示关注铜、铝，前几天开始高呼铜铜铜，希望这个三铜再次给我们长脸生钱！[坏笑][坏笑]这次我们再拿半年看看能赚多少[飞机][飞机]

姑姑的治疗历程：8/3来南昌检查，8/8确定病情，8/9一附医院开始用药治疗，8/11人的状态开始好转，配合做复健，有可能还要一个多礼拜应该能出院，8/19发烧恶化，开始不愿讲话，眼神呆滞，左腿完全使不上力，8/21加大剂量治疗，效果没有多少起色，8/24转院出发去上海华山医院。希望经历病痛后能够柳暗花明，还我一个健康的姑姑