【341.342；1.2.3.4】三年卡加疫情和请假调整，共用了4年342次，再续一个三年半，今后还要继续坚持。复盘了一下这7年的运动减肥历程，能坚持下来，其实就是一个调整，心态的调整，慢下来，不追求速成，允许反弹和偶尔的放纵，但不放弃最终的目标。前3年减了10斤，近4年减了20。反复还会有，比如这次回家20天，经过两周的调整，体重还是比回家前涨了4斤。。行吧，继续减[笑cry]

大半夜饿了和玉仔吃椒麻鸡
吃着吃着我回忆起了大学时光
我说我和我大学舍友吃东西很能合到一起
我喜欢吃馕边她喜欢吃馕心
话锋一转我说你就不一样了 你什么都能吃
玉仔面不改色：我就吃你剩下的 你不吃的
我笑出声 回复
-可是我吃不了你剩下的
玉仔微笑.jpg
吃完椒麻鸡以后又觉得太罪恶
我表示想跳一会儿健身环
玉仔委婉拒绝：可是我安装5分钟 你就只跳2分钟
见我没吭气他又补充 说没事偶尔放纵一下 他就很久没有晚上吃东西了
我：可是你白天吃的多啊
某个人中午炫了2碗米饭 把电饭煲都干空了还不够！
玉仔：你这话说的好啊 我都没法反驳
笑死哈哈哈哈哈哈哈哈

值得发圈的高级神仙文案


没多少观众 不妨大胆一些生活

珍惜当下·爱无来生

把不咸不淡的生活过的合口味点

去赴约·常伴随·下次见～

慢慢是我的态度 漫漫是我的诚意

喜欢加了冰的奶茶和有风的傍晚

谈一段情绪稳定快乐至上的恋爱

把温柔和宁静多留点给自己

身边人来人往

希望我们还是我们

爱你以结婚为目的的爱

夏天和你一样值得期待

摸摸小油头 万事不用愁

生而俗人

喜欢金钱和感动

做个只记得快乐和知识点的人

风华正茂的年纪、先学会爱自己（和生活）

和你见面才是我疲惫生活中唯一解药

可以偶尔放纵·不可以颓废自我

行己所爱·爱己所行

好吃的饭菜·是加了陪伴和温柔的

外界的声音作为参考

快乐杂图

热爱从不降温

慢节奏的生活和慢慢的我

少研究别人·多提升自己

永远喜欢简洁和真诚

入秋了别在想夏天的人和事了