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【带不吞必回】
我们要想心系祖国就一定要确立一个远大的志向，树立和培育正确的理想信念，对自己的未来充满希望，要立志为自己的未来而努力奋斗，把祖国建设成为物质文明，政治文明，神文明的国家。
我们能做的只是要拼尽全力，即使迈出的步子再小，我们也比昨天要更接近自己的目标了。
现实会告诉你，不努力就会被生活踩死。无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。你没有任何理由说你做不到而退后，生活中如果你选择不了你所想要的，那就努力追寻它.-韦斯布鲁克

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要成功，就要时时怀着得意淡然失意坦然的乐观态度，笑对自己的挫折和苦难，去做，去努力，去争取成功！
这世上的确没有什么是比叫醒自己更困难的事。想要什么，就真的为它努力。那些能让你真正成长的事，都不会太舒服，但只要坚持下来，就会给你带来蜕变。

#家庭心理健康[超话]#（笔记）
从心情不好到重度抑郁症，只因做错了一件事。
如果感觉自己很累，总是提不起精神，即使什么都不干，也会觉得疲惫不堪，全身无力，以前很喜欢的事情都失去了兴趣，并且这种状态不是偶尔的，而是每天如此，持续了将近两周的时间。那么这时候你一定要去正规的三甲医院去看心理科，做专业的诊断。
也许那个诊断结果会让你的心情更加沉重，但是这一步却是对症治疗的关键。知道了自己的情况属于什么问题，严重到了什么程度，这比你去网上找一些简单的测试题更加精准，更加专业。
如果感觉不舒服，却一味的拖下去，无论是对现实生活还是心理疾病，都不是最好的办法。
事实证明，很多问题都是拖出来的，生理疾病是这样，心理疾病也是这样，早诊断，早治疗，避免问题越积越严重，才是对自己负责的态度。
拖来拖去，轻度抑郁可能最后会拖成中度抑郁或者是重度抑郁，到了无法工作无法正常生活时再去治疗，那么治疗的过程会更加复杂，治疗的时间也会更长。
很多人都想扛过去就好了，其实这是一种非常无知的想法。心理疾病凭着毅力扛是扛不住的。如果抑郁症凭自己的毅力硬扛，就能扛到拨云见日这种海阔天空，那么这个世界上也就不会再有那么多人因为抑郁症而放弃生命了。
逃避现实和硬糖都不是最好的方法。
（刘聪：《你走出抑郁症（实战版）》第73集）