#聊聊焦虑#

作为一个大家眼中名校毕业、长相尚可、工作单位不错的“合格社会人”，我也有无数个睡不着的深夜，被焦虑和懈怠纠缠，被能力不足和野心过大自我拉扯。

躺平和奋进在体内打架，快乐和金钱在脑海里取舍，自由和融入也令我做不出选择。

看似永远在积极进取，有着光鲜亮丽的未来的人啊，背过身去也有很多烦恼。

我们都是普通人的普通人，能够把每一天过得满足快乐就很了不起了。

众生芸芸，你不是一个人在痛苦。
都是小事儿，都能挺过去。

小记/
今天是过得有点糟糕的一天。
中午吃米线太干了不想吃，就喝了两碗汤，然后就没吃了，下午饿死了。[泪][泪]
晚上去剪了头发，到冬天就想剪短发，不开心也想剪，所谓剪短三千烦恼，其实有点舍不得的，而且确实长发毕竟好看，我朋友都这样说，其实我也觉得，但是不好看就不好看我想这样做我就去剪了，因为剪了在心理上给自己一种安慰吧，希望烦恼能随着这些头发一起消失。
下午遇到了很多不顺心的事情，其实很多时候我感觉没人懂我，很不喜欢自己丧丧的，其实我只是在背地里丧，表面谁不想要光鲜亮丽，不想给别人一直我很丧的感觉，所以在同学面前我就像一个很开朗的女孩子，只有重要的人面前我才会把自己不怎么好的一面表现出来。
就做自己吧，自己开心才是最重要的管别人干嘛。
希望一切都会好会越来越好，要好好努力呀！

【一个不限场地和姿势的养生动作：#提肛运动# 】有的人表面上看起来光鲜亮丽，背地里却在做提肛运动[doge]提肛运动的好处：①预防痔疮、便秘。②预防前列腺炎；③缓解尿失禁；④帮助产后恢复等。具体做法：可像忍便便一样，将肛门向上提，然后放松，反复进行。做的时候可以配合腹式呼吸，吸气时，肛门用力内吸上提紧缩3秒；呼气时，放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。