Give Me Glow「Vintage Rose」
这盘配色小有意思，浓郁的复古范搭配油彩滤镜的感觉。金属珠光色着实美丽，摸起来是湿润的质地且能感觉出亮片颗粒，但延展性极高。哑光色还算顺滑，除了Velvet Petals和Aged Rose Stem手臂试色有点卡还有米米结块的感觉。倒是用刷子上眼还行，没手臂试色那样。这次解锁了粉绿搭配，你们还想看哪个颜色？#C哥眼妆#
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2011年4月28日（当时）凯特·米德尔顿（Kate Middleton）和她的妹妹皮帕（Pippa），母亲卡罗尔（Carole），哈里亲王（Prince Harry）和男生花童的页面参加了婚礼当天的最后彩排。
威廉和凯瑟琳新娘党的成员是：
路易斯·蒙巴顿-温莎夫人，当时7岁。
玛格丽塔·阿姆斯特朗·琼斯夫人（玛格丽特公主的孙女，斯诺顿伯爵和伯爵夫人的女儿）；当时8岁。 ❤
艾丽莎·洛佩斯小姐（康沃尔公爵夫人的孙女，威廉王子的继子劳拉·洛佩斯的女儿）；尽管没有彩排，但当时3岁。
格蕾丝·范·库塞姆小姐（威廉王子的女Hu，夫妻俩的休·范·库塞姆和罗斯·阿斯特的女儿）。她是皮帕·米德尔顿（Pippa Middleton）抱着的小女孩。
威廉·洛瑟·平克顿大师（威廉王子和凯瑟琳的前助手杰米·洛瑟·平克顿的儿子）；当时10岁。他是棕色头发的男孩。
汤姆·佩蒂弗（Tom Pettifer）大师（威廉王子和哈里王子的前保姆蒂吉·里格·伯克的儿子）；当时8岁。他是那个金发男孩。#英国王室# #每日单词打卡#
原文译：
April 28, 2011 (Then) Kate Middleton with her sister Pippa, her mother Carole, Prince Harry, and the page boys-flower girls attend the final rehearsal the day for the Wedding.
The members of William and Catherine's Bridal party were:
Lady Louise Mountbatten-Windsor, aged 7 at the time.
Lady Margarita Amstrong-Jones (granddaughter of Princess Margaret and daughter of The Earl and Countess of Snowdon); aged 8 at the time. ❤
Miss Eliza Lopes (granddaughter of The Duchess of Cornwall and daughter of Prince William's stepsister, Laura Lopes); aged 3 at the time although absent from the rehearsal.
Miss Grace van Cutsem (goddaughter of Prince William and daughter of the couple's friend, Hugh van Cutsem and Rose Astor). She's the little girl Pippa Middleton is holding.
Master William Lowther-Pinkerton (son of Prince William and Catherine's former aide, Jamie Lowther-Pinkerton); aged 10 at the time. He's the boy with brown hair.
Master Tom Pettifer (son of Prince William and Prince Harry's former nanny, Tiggy Legge-Bourke); age 8 at the time. He's the boy with blonde hair.
威廉和凯瑟琳新娘党的成员是：
路易斯·蒙巴顿-温莎夫人，当时7岁。
玛格丽塔·阿姆斯特朗·琼斯夫人（玛格丽特公主的孙女，斯诺顿伯爵和伯爵夫人的女儿）；当时8岁。 ❤
艾丽莎·洛佩斯小姐（康沃尔公爵夫人的孙女，威廉王子的继子劳拉·洛佩斯的女儿）；尽管没有彩排，但当时3岁。
格蕾丝·范·库塞姆小姐（威廉王子的女Hu，夫妻俩的休·范·库塞姆和罗斯·阿斯特的女儿）。她是皮帕·米德尔顿（Pippa Middleton）抱着的小女孩。
威廉·洛瑟·平克顿大师（威廉王子和凯瑟琳的前助手杰米·洛瑟·平克顿的儿子）；当时10岁。他是棕色头发的男孩。
汤姆·佩蒂弗（Tom Pettifer）大师（威廉王子和哈里王子的前保姆蒂吉·里格·伯克的儿子）；当时8岁。他是那个金发男孩。#英国王室# #每日单词打卡#
原文译：
April 28, 2011 (Then) Kate Middleton with her sister Pippa, her mother Carole, Prince Harry, and the page boys-flower girls attend the final rehearsal the day for the Wedding.
The members of William and Catherine's Bridal party were:
Lady Louise Mountbatten-Windsor, aged 7 at the time.
Lady Margarita Amstrong-Jones (granddaughter of Princess Margaret and daughter of The Earl and Countess of Snowdon); aged 8 at the time. ❤
Miss Eliza Lopes (granddaughter of The Duchess of Cornwall and daughter of Prince William's stepsister, Laura Lopes); aged 3 at the time although absent from the rehearsal.
Miss Grace van Cutsem (goddaughter of Prince William and daughter of the couple's friend, Hugh van Cutsem and Rose Astor). She's the little girl Pippa Middleton is holding.
Master William Lowther-Pinkerton (son of Prince William and Catherine's former aide, Jamie Lowther-Pinkerton); aged 10 at the time. He's the boy with brown hair.
Master Tom Pettifer (son of Prince William and Prince Harry's former nanny, Tiggy Legge-Bourke); age 8 at the time. He's the boy with blonde hair.
#春季健康大作战# 上海瑞金医院研究：晚睡1小时，脂肪肝风险增29% （cr:中国循环杂志）
非酒精性脂肪肝（脂肪肝）不是什么善茬儿，不好好控制可能会进展为肝硬化和肝癌，以及增加肝脏外疾病风险。而脂肪肝病在糖尿病及糖尿病前期患者中尤为多见。
怎么预防？上海瑞金医院陈宇红、陆洁莉等“支招”：早点上床睡觉是个好办法。
研究显示，糖尿病及糖尿病前期患者，每晚睡1小时，脂肪肝风险增加29%。
与8点前睡觉相比，8~10 点睡觉脂肪肝风险增556%，10 点后则增加105%。105%。
对于超重、体力活动少或有代谢综合征者，晚睡增加脂肪肝风险更显著。
研究者强调，良好的睡眠行为有助于预防脂肪肝的发生风险。
为什么好好睡觉这么重要？
研究者指出，一个人晚睡，多会吃点喝点东西，饮食时间不规律，或者会看看电视或用用各种电子设备，总之多会给增加卡路里和久坐不动以更多机会，这些都会导致肥胖以及脂肪肝的发生。
此外，晚睡，就会开着灯呆着的时间长一些，而这或会影响松果体褪黑素的分泌以及糖皮质激素水平，长此以往，成了慢性刺激源，进而影响机体代谢。
另外，除了睡眠行为除了影响肝脏健康外，已有大量研究证实了还会影响心血管健康。
好睡眠如此重要，有学者提议，健康睡眠这一指标应纳入到“简单生命7法则”中，也就是说，好好睡觉与戒烟、保持正常体重、运动、健康饮食、控制血胆固醇水平、控制血压和血糖等一样重要。
这项研究共纳入1960例40岁及以上糖尿病前期或糖尿病患者，通过肝脏超声进行非酒精性脂肪肝的诊断和随访；上床睡觉时间通过标准化问卷调查了解，中位上床睡觉时间是晚九点半。
平均随访4.4年，有422人罹患非酒精性脂肪肝。
来源：
[1]Hu C, Zhang Y, Wang S, et al. Association of bedtime with the risk of nonalcoholic fatty liver disease among middle-aged and elderly Chinese adults with pre-diabetes and diabetes. Diabetes Metab Res Rev. published online ahead of print,2020 Apr 8.
[2]American Heart Association. MARCH 9, 2020.
非酒精性脂肪肝（脂肪肝）不是什么善茬儿，不好好控制可能会进展为肝硬化和肝癌，以及增加肝脏外疾病风险。而脂肪肝病在糖尿病及糖尿病前期患者中尤为多见。
怎么预防？上海瑞金医院陈宇红、陆洁莉等“支招”：早点上床睡觉是个好办法。
研究显示，糖尿病及糖尿病前期患者，每晚睡1小时，脂肪肝风险增加29%。
与8点前睡觉相比，8~10 点睡觉脂肪肝风险增556%，10 点后则增加105%。105%。
对于超重、体力活动少或有代谢综合征者，晚睡增加脂肪肝风险更显著。
研究者强调，良好的睡眠行为有助于预防脂肪肝的发生风险。
为什么好好睡觉这么重要？
研究者指出，一个人晚睡，多会吃点喝点东西，饮食时间不规律，或者会看看电视或用用各种电子设备，总之多会给增加卡路里和久坐不动以更多机会，这些都会导致肥胖以及脂肪肝的发生。
此外，晚睡，就会开着灯呆着的时间长一些，而这或会影响松果体褪黑素的分泌以及糖皮质激素水平，长此以往，成了慢性刺激源，进而影响机体代谢。
另外，除了睡眠行为除了影响肝脏健康外，已有大量研究证实了还会影响心血管健康。
好睡眠如此重要，有学者提议，健康睡眠这一指标应纳入到“简单生命7法则”中，也就是说，好好睡觉与戒烟、保持正常体重、运动、健康饮食、控制血胆固醇水平、控制血压和血糖等一样重要。
这项研究共纳入1960例40岁及以上糖尿病前期或糖尿病患者，通过肝脏超声进行非酒精性脂肪肝的诊断和随访；上床睡觉时间通过标准化问卷调查了解，中位上床睡觉时间是晚九点半。
平均随访4.4年，有422人罹患非酒精性脂肪肝。
来源：
[1]Hu C, Zhang Y, Wang S, et al. Association of bedtime with the risk of nonalcoholic fatty liver disease among middle-aged and elderly Chinese adults with pre-diabetes and diabetes. Diabetes Metab Res Rev. published online ahead of print,2020 Apr 8.
[2]American Heart Association. MARCH 9, 2020.
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