晚饭[月亮]今天也辛苦了[兔子][兔子][兔子]
吃饱了[awsl][awsl][awsl][awsl]

整个洋葱什锦饭
洋葱 yángcōng 玉ねぎ
培根 péigēn　ベーコン
玉米 yùmǐ　コーン
清汤 qīngtāng　コンソメスープ
黄油 huáng yóu　バター
酱油 jiàngyóu　醤油

西兰花 xīlánhuā　ブロッコリー

ブロッコリーまるごとご飯を同僚に教えてもらったので、玉ねぎまるごとご飯も作ってみた[可爱]炊飯器で炊くだけ[鼓掌][鼓掌]

#我的减脂餐[超话]# Day2⃣️2⃣️范志红七天减肥食谱｜减脂工作便当
范志红食谱➡️什锦饭➕蔬菜沙拉➕猕猴桃
我的引申版➡️什锦饭➕韩式葱饼➕草莓
昨天看综艺的时候突然好想吃韩式葱饼，于是我把今天的生菜鸡蛋沙拉，换成了小葱和鸡蛋做成的低脂版韩式葱饼，另外，酱牛肉拌二米饭换成了鸡丁炒拌米饭。
——————韩式葱饼——————
所需食材：小葱五棵，鸡蛋一个
1⃣️小葱洗净从中间切段，一个鸡蛋加三分之一饭碗水，加盐搅拌均匀
2⃣️先不开火，刷一层薄薄的油，把小葱在蛋液里涮一下，均匀的平铺在平底锅里，摆好造型后开火，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄后就可以出锅啦，喜欢吃辣也可以放些小米辣～

zxz002【1-2岁宝宝秋季食谱】早餐:鸡蛋粥25克,枣泥牛奶发糕25克 中餐:什锦饭50克,小白菜汤 午点:胡萝卜小米粥50克 晚餐:冬瓜肝泥卷50克,蛋花汤 秋季天气转凉,小儿常易患腹泻,将胡萝卜切成小块与小米一起煮熟食用,对小[自行车]儿腹泻有辅助治疗作用.胡萝卜,肝泥都可提供丰富维生素A,对小儿生长发育很有好处。