许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
一些延迟看节目的人试图来当彩蛋课代表
一、台词梗：
1.结果今天根本拦不住啊！裤擦一声我就来这儿了-《时哪》中阿抖的台词
2.千玺值得！-《减肥帮》中老八提到明天千玺来拜堂
3.一年一度飞行大赛-一年一度喜剧大赛
4.内卷&画饼-三狗《丛林法则》中的梗
5.你的梦想也是飞吗？-我命运般的小垃圾啊！！！
6.植毛不易-《三毛保卫战》中的做毛不易
7.sei~-《芒摊烫》里三狗的梗
8.米饭我吃三大碗-天宇，你哥内涵你吃得多
9.咱们一起包饺砸！-《减肥帮》《不好戏》里的饺子梗
二、一些不太确定的动作梗：
1.天宇跳飞行修炼手册的ending-《时哪》阿抖的手势（p1）
2.@SafeZone_95 天鹅梦辰下场时的动作-《父葬》里的土豆（p2）
3.@小奶猫的冰淇淋 大锁和桂树宇的拉扯《您的问题》里杨叔叔和小强手拉手转圈圈（p3）
4.桂树宇“绑架”大锁-《减肥帮》里老八挟持大哥（p4）
5.桂树宇挥手的动作-《父葬》里的土豆（p5）
@刘大锁 大锁老师您看还成吗
什么是基坑护栏？
基坑安全护栏是修建施工现场防备人身伤害必备的防护设备，它适用于各类修建施工工地的安全防护，醒目的颜色符号可以起到提前告诉工人风险的当地应该注意安全，是各个修建工地不可或缺的修建用网。
基坑护栏网是国家规定有必要在施工现场装置的，有用的防护阻隔车辆人员掉入基坑。
基坑护栏网标准： 1、开挖深度超过2m 及以上的基坑周边有必要装置防护栏杆，防护栏杆的装置应契合标准要求； 2、基坑内应设置供施工人员上下的专用梯道。梯道应设置扶手栏杆，梯道的宽度不应小于1m，梯道搭设应契合标准要求； 3、降水井口应设置防护盖板或围栏，并应设置显着的标志。 基坑护栏网标准： 网片:1300*2000mm 丝径：4.0mm 网孔：25*25mm 边框：30*30*1.5mm 钢板：5.0mm
标准：立柱40*40*2mm方钢，横杆为30*30*1.5mm，竖杆为25*25*1.5mm，踢脚板200*2000*0.8mm,立柱与网片衔接选用M8螺栓衔接，立柱与地上选用M10膨胀螺栓衔接。
施工电梯安全门的结构和作业原理是什么
1、底子结构电梯安全防护门的施工进程应安全，易于运用。设备很费事、经济的目的。根据这一方针，咱们提出了一种可拆卸的标准化组件。
在使用进程中，螺栓用于阻遏脚手架的两边和C形钢轨平滑联接。 C钢下方放置两个连杆支脚，使防护门更加安靖。着陆或上升，防护门的上部和下部提升由弧的机械拉动作用控制。
C形钢导轨上的滚针滚子轴承坚固平滑，有用削减磨损;提升电机通常悬挂安稳。（施工电梯安全门）在横梁上方，吊钩用于完结防护门的垂直着陆和上升;防护门和施工电梯轿厢均配有无线收发设备，电梯轿厢内还安装有磁感应接收设备，能够感应到。
304不锈钢冲孔板_圆孔_2mm
304不锈钢是常见的不锈钢（点击查看 304不锈钢化学成分）型号，广泛使用于生活中，如厨具家电、装饰装潢、汽车制造、电梯工程、医疗器械等。304不锈钢（注：“304”是美国标准对该型不锈钢的称呼）类似于我国的06Cr19Ni10不锈钢。304不锈钢密度为7.93g/cm3。
304不锈钢具有良好的耐蚀性、耐热性、低温强度和机械特性。304不锈钢广泛用于制作满足各类要求（耐腐蚀和成型性）的设备。在大气中耐腐蚀，如果是工业性气氛或重污染地区，则需要及时清洁以避免腐蚀。（申明：本文版权归无锡力顺不锈钢公司所有，侵权必究）
304不锈钢冲孔板_圆孔_2mm
304冲孔板_腰型孔_1.5mm
304冲孔板_方形孔_1.2mm
不锈钢花纹板楼梯踏步
304不锈钢槽钢
不锈钢镜面板_2mm
不锈钢拉丝板_3mm
异型钢板网金属板菱形网金属扩张网脚踏网
天花板专用钢板网是金属板网的一种，由各种材质的金属板采用专业机械剪切，使原钢板的长度扩张到几倍至几十倍。还增加了钢板的强度和硬度，而且降低了本身的重量，空气能透过网孔流动，从中不产生废料，降低了成本。主要材质分为:铁板、铝板、不锈钢板、镀锌板、钛板、彩钢板、铜板等具有拉伸能力的金属板。
该产品主要用于宾馆、会议厅、酒店等高档场所的吊顶，具有美观大方、坚固耐用、通风效果好的特点。
板厚:2mm- 8mm
网孔:25刀~250刀
最宽宽度:3000mm~4000mm，最大厚度可达:8mm
钢板网生产厚度(0.3mm--15mm) ，网孔(1mm-500mm)，梗宽(1mm--150mm
钢板网
是金属筛网的行业中一个品种。又名金属板网、菱形网、铁板网、金属扩张网、重型钢板网、脚踏网、冲孔板等。
材料
低碳钢板、不锈钢板、铝板、铜板、镍板，铝镁合金板等金属板。
编织及特点
冲压而成;分为小钢板网，钢板网和不锈钢网;拉伸而成、美观大方、坚固耐用。
表面处理
PVC浸塑(喷塑、涂塑)、热镀锌、电镀锌、阳极氧化、喷防锈漆等等。
钢板网产品用途由于科技技术的进一步提高，钢板网不但可以在金属板上加工，而且还可以对纸张加工制作，是纸质滤芯产品的上好材料。
现今，在铁路上最适合用的护栏网材料就是钢板网! 喷塑钢板网。
防锈漆钢板网:一般是指在钢板网表面浸涂一层防锈漆(一般为红色)，以增强钢板网的抗腐蚀性能。
异型钢板网材质可分为普通碳钢板、不锈钢板、铁板、铜板、铝板、钛板、镍板、等等。应用领域广泛，美观大方，加工能力强。用于滤芯、医药、造纸、过滤、养殖、电池用网、包装用网、机...
