#儿童健康守护者计划##新手爸妈指南##儿科医生日记# 痉挛对肌肉和肌腱的影响有哪些？
1. 痉挛对骨骼肌产生的容易观察的影响包括肌肉纵向长度生长减慢、肌肉体积减小、运动单元大小改变、肌纤维类型及神经肌肉接头类型改变。
2. 痉挛时拮抗肌的抑制作用减弱，共同收缩难以避免，所以痉挛儿童主动力量的改变更明显。
3. 痉挛导致的继发性肌肉改变的患者比所有原发性肌病患者的总和还要多。

【重庆小米熊-什么运动能快速长高？让你的身高再上一层楼？】大家都很清楚决定身高的因素来源于基因，只有30%是由后天决定的。那么如果先天的基因不好，孩子就应该自暴自弃吗？
一旦父母和孩子都对身高失去希望，不做出改变，结果肯定显而易见，孩子可能连遗传身高都达不到。万万不可小看30%的后天因素，选择了适合长高的方法，长高将事半功倍。

下面为孩子们分享几种能快速长高的运动，大家可以收藏起来~
一、跳远
起跳时，踏步要有力，双膝伸直，臀部在空中伸展，双臂向上伸展，身体充分伸展；落地时，前脚着地，膝盖弯曲以缓冲。可以根据自己的身体状况做7到10次，中间适当休息。
二、打篮球
篮球对身体的健康非常有好处，打篮球会让你的血液循环系统更强大。增强身体的心肌收缩力，打篮球有助于伸展脊柱，达到长高的目的。
三、跳绳
跳绳是一种纯纵向运动，可以改善骨骼循环，刺激生长激素分泌，促进增高。 落地时，体重对下肢骨骼的适度压力会不断刺激骨骼，尤其是下肢长骨的骨骺，从而促进骨骼增强和骨骼生长。
四、摸高跳
可以让孩子利用家里的天花板、门框、篮球场上的篮球板、路边的树枝等。跳的时候尽量伸直手臂，跳起来双腿，连续做30次，然后继续休息。跳跃可以充分吸收骨骼间的钙离子，实现骨骼生长，从而使人长得更高。
长高不能单单靠某一项运动，很多运动都因人而异，所以在孩子运动过程中可以进行记录，一旦方法没有用就可以尽快换方法。除此之外，运动还需要配合睡眠、饮食，这三方面共同使劲，方能让孩子后天长高！

#江南百景图[超话]#
琉璃宝塔·晋国宗祠｜应天府️氪布局

参考晋祠做了个大型园林，供应天居民游览休息和祭拜祖先
因势而筑，与远山融为一体
以殿堂为中心纵向生长，亭榭塔作为点缀，丰富建筑群的体型轮廓，既开敞堂皇又曲折深邃
亭台楼阁，红绿交织，在风格和颜色上与琉璃宝塔保持了统一

应天府｜吉祥里 成闲里 阅江里