#养生小知识#
霜降前后的养生之道：
1、饮食要以健脾润燥为主，少吃辛辣的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等。
2、饮食锻炼饮食相宜，精神调养不容忽视，防止寒气湿邪的入侵。
3、注意脚部保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以防脚部受凉，因为脚部受凉最容易造成寒气入侵，易引起女性痛经的症状。
霜降前后的养生之道：
1、饮食要以健脾润燥为主，少吃辛辣的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等。
2、饮食锻炼饮食相宜，精神调养不容忽视，防止寒气湿邪的入侵。
3、注意脚部保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以防脚部受凉，因为脚部受凉最容易造成寒气入侵，易引起女性痛经的症状。
#养生小知识#
霜降前后的养生之道：
1、饮食要以健脾润燥为主，少吃辛辣的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等。
2、饮食锻炼饮食相宜，精神调养不容忽视，防止寒气湿邪的入侵。
3、注意脚部保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以防脚部受凉，因为脚部受凉最容易造成寒气入侵，易引起女性痛经的症状。
霜降前后的养生之道：
1、饮食要以健脾润燥为主，少吃辛辣的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等。
2、饮食锻炼饮食相宜，精神调养不容忽视，防止寒气湿邪的入侵。
3、注意脚部保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以防脚部受凉，因为脚部受凉最容易造成寒气入侵，易引起女性痛经的症状。
减肥小常识:中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。如果摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。#北京新机场揭开面纱#[陆毅]
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