致敬从煎熬中求生存的个体们

有网友问，今年的个体户们生意好做吗？走在路上，一路上随处可见的旺铺转让的告示，事实上就已经知道答案了。疫情期间的被迫闭店，无营业额，房租照付，能有多少个体抗得住只出不进的煎熬呢。

观察下身边的人，这两年想自己干的人越来越多，无论是中年人还是青年人，大家都想自己干。容易进去的行业早都成为竞争激烈的红海了。疫情前，有些门槛低竞争激烈的行业，已经呈现勉强支撑的局面，加之疫情冲击，经营状况更是雪上加霜。家底厚的还可以勉强支撑下去，现金流差的个体，直接就闭店不再经营。

今年的创业环境有困难也有机遇。给想干实体的朋友们一些建议：如果你想干的行业有门槛，不是随便都能干的，例如你有秘方，有专利等，你就可以干。如果门槛低，竞争白热化的行业，建议不要轻易尝试。

如果没有太大的把握可以尝试互联网创业，打造个人IP，输出优质内容。它属于轻资产，真正的轻资产，并且可以复制。它的起点不高，但凡认识字的朋友都可以尝试，坚持不断地打造自己的人设，分享你的精彩。你在价值输出的时候其实就是自我巩固提升的时候，你会感谢你自己的付出，别人也会感谢你的付出。而且你能认识很多的朋友，接触到很多你以前不曾了解的盲区。

难，大家一起难，迎难而上是正道。车到山前必有路，相信大家互相鼓励，互相扶持，我们会走过这段至暗时刻！

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长期吃水果对身体有什么好处？

1.保养皮肤，延缓衰老：

水果水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素。还含有较多的微量元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。

水果水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。

小贴士：爱美的美眉们一定要常用、常吃、多吃苹果、猕猴桃。

2.降低血压，预防疾病：

水果水果防治心血管病，并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。资料分析，水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。如山楂。山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。

水果由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

小贴士：我们吃的冰糖葫芦可是由山楂做的哦。另外还有山楂片，山楂糕等食物。

橘子皮泡水还可以治疗感冒咳嗽等症状。

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北京时间3月14号，今天根正苗红的澳甲它来了。
001悉尼FCVS珀斯光荣
002墨尔本城VS西悉尼漫步者
从综合实力上看明显悉尼FC和墨尔本城小有优势，001分析近期悉尼状态起伏，不过硬实力摆在那里，不容小觑。002分析墨尔本城状态上佳，漫步者要想带走一场胜利任需全力向前，才能避免连败命运。更多问题分析，另外为您一一解答。小伙伴今天可是拼手速的时候这是早场比赛哦！
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