#北京发布最新进返京提醒#【国庆节假期过半，北京发布最新防控提示！进返京牢记这些提醒】 10月3日0时至24时，北京新增本土新冠肺炎病毒感染者1例，为隔离观察人员，在大兴区，无症状感染者，另有1例无症状感染者转确诊病例已发布。10月4日0时至15时，北京新增本土新冠肺炎病毒感染者1例，为隔离观察人员，在朝阳区，轻型，已转至定点医院隔离治疗，相关风险点位及人员已管控落位。

国庆节假期过半，外出游玩人员陆续返京，本市疫情输入风险持续存在，要加强远端管控和近端筛查，机场、车站、道路卡口等交通枢纽，各宾馆、民宿、学校等单位要严格排查管控，发现风险人员要及时向所在社区（村）等相关部门报告，落实扫码测温、查验核酸阴性证明等各项防控措施。各单位要切实履行主体责任，督促进返京人员须持核酸阴性证明方可返岗上班，做好健康监测，出现身体不适要及时主动报告。广大市民朋友继续理解、支持和配合各项防疫政策，坚持不去中高风险地区和7日内出现本土疫情的县（市、区、旗）旅行，出京旅行及自驾游人员要主动报备，乘坐飞机、火车等公共交通工具时要全程规范佩戴口罩，减少与他人接触，做好个人防护、核酸检测及健康监测，如途中出现涉疫风险，就地配合落实防疫措施，暂缓进返京。进返京后开展3天2检，抵京24小时内完成一次核酸检测，间隔24小时后、72小时内完成第二次核酸检测，7日内不聚餐、不聚会、不前往人员密集场所。请与官方公布的病例活动轨迹有交集人员、风险地区进返京人员，接到电话、短信、健康宝弹窗、健康宝黄码或红码提示风险人员，立即主动向社区、单位、宾馆等报告，配合做好集中隔离、居家隔离、健康监测、核酸检测等各项防控措施。 (健康北京)

查找资料 跑步训练不一定全靠跑步
练臀也非常重要
臀肌是跑步的马达

查找公司资料，不一定上雪球
那是大家普适性的材料集合
专业性的要上学术论坛，电话公司董秘，路演提问
比如生物医药这种门槛比较深的领悟
不要抢热点，热点转化太快

中国是一个有着14亿人口的大国，因为有需求，量产可以解决很多问题
不是我们国家人才有多优秀，而是需求放在那里，产业资本有着足够的动力去研发，去突破
生物医药如是，芯片也如是
高硼硅的瓶子，21年因为装新冠疫苗是热点，现在早就已经突破技术壁垒，我国可以大量生产，目前已经供过于求。而在去年我们只能生产中硼硅瓶子，这么多年都这样，无他，够用就行。
所以，很多事情要看得到现在也看得到未来。 https://t.cn/A6oL5KDj

[太阳]19年夏天录制极限青春，7月的户外又晒又热，当时围观的粉丝都累的不行了，围观的路人也开始渐渐散去，就连节目摄影师都感觉满脸写着疲惫，但王一博和他们队的几个滑手们精气神十足，一直在不断尝试，尝试。
有一个环节，是队员们要合作完成一个项目，就是两人扶板，另外一个人在上面翻板，这个环节真的录了好久，他就那么一直扶着，没有一丝懈怠和不耐烦，笑着与队员们商量该怎么更好地完成这个动作。
[奥特曼]现在参加街舞录制，你可能觉得他不怎么爱"搭理"粉丝，其实他没"这么热闹"之前，他也不怎么爱搭理我们[偷笑]～我参加过2期极限青春，几期街舞，前后没多大区别感受，如果说区别，那就是粉丝变多了，喊王一博的声音更大了，但王一博始终是那个在现场只专注滑板，只专注跳舞的热爱少年，周围的呼喊声再大也只是耳边的风～
[音乐]今年看街舞5，我总会想到极限青春的那段日子，想起那个刚入门的滑板少年，总是满脸真诚笑盈盈地给队员竖大拇指和击掌️的少年队长～
内心真诚的人总是不吝啬赞美，暖心的王队长一直一直在线！#王一博[超话]#