合适的时间与适当的方法才是挽回前任的秘诀
首先，分手被分为情绪化分手和认知性分手两类，通常情绪化分手是因为当下情绪的积压爆发造成的不理智行为，往往因此分手的情侣比较容易复合，挽回的时间掌握在一个月之内解决。出现情绪化分手时，你需要做的就是多与对方沟通，对于自己的错误真诚的道歉并且为当时分手的错误行为找到合理化归因，保持这样的态度就可以了。
对于认知性分手就相对难解决一点，认知是通过日积累月的事情而产生的固有化印象，通俗一点讲就是多次的情绪化分手就容易产生较为负面的认知，一旦产生这种负面认知就需要较长的时间去解决，通常解决时间会在两个月以上，四个月以内。虽然解决时间较长，但只要即使修正自己的错误并且付出行动，也是可以挽回对方的。
如果已经达到认知性分手，那么有几个重要的点是你必须要去做的：
① 温柔且耐心的安抚对方情绪。
改变思维方式，不要认为哄对方就是认输的表现，其实哄的一方才是真正控制对方情绪的人，哄只是说话方式的改变，其实并不难。
② 朋友圈是影响认知性分手的一个重要因素。
让对方通过朋友圈看到你的改变，重新对你产生好的认知印象。当然这需要一段较长的时间慢慢渗透，你要努力坚持下去。
③ 安抚要做到张弛有度，软硬兼施。
最初的哄可以平复对方的情绪，但时间长了，如果对方将这种哄变成了理所应当，可能新的矛盾就会产生。挽回的态度也要根据对方的心理变化不断调整改变，既能放下身段，也能保有原则。
④ 付出了一段时间的努力，可以将热情稍微降低一些，同时可以制造出一些假象让对方感受到有人已经开始对你展开追求，从而激发对方的占有欲。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋怎样挽回前女友如何挽回婚姻家庭恋情失恋分手了怎么办怎么挽回男朋友女朋友##和男朋友闹分手怎么挽回#
首先，分手被分为情绪化分手和认知性分手两类，通常情绪化分手是因为当下情绪的积压爆发造成的不理智行为，往往因此分手的情侣比较容易复合，挽回的时间掌握在一个月之内解决。出现情绪化分手时，你需要做的就是多与对方沟通，对于自己的错误真诚的道歉并且为当时分手的错误行为找到合理化归因，保持这样的态度就可以了。
对于认知性分手就相对难解决一点，认知是通过日积累月的事情而产生的固有化印象，通俗一点讲就是多次的情绪化分手就容易产生较为负面的认知，一旦产生这种负面认知就需要较长的时间去解决，通常解决时间会在两个月以上，四个月以内。虽然解决时间较长，但只要即使修正自己的错误并且付出行动，也是可以挽回对方的。
如果已经达到认知性分手，那么有几个重要的点是你必须要去做的：
① 温柔且耐心的安抚对方情绪。
改变思维方式，不要认为哄对方就是认输的表现，其实哄的一方才是真正控制对方情绪的人，哄只是说话方式的改变，其实并不难。
② 朋友圈是影响认知性分手的一个重要因素。
让对方通过朋友圈看到你的改变，重新对你产生好的认知印象。当然这需要一段较长的时间慢慢渗透，你要努力坚持下去。
③ 安抚要做到张弛有度，软硬兼施。
最初的哄可以平复对方的情绪，但时间长了，如果对方将这种哄变成了理所应当，可能新的矛盾就会产生。挽回的态度也要根据对方的心理变化不断调整改变，既能放下身段，也能保有原则。
④ 付出了一段时间的努力，可以将热情稍微降低一些，同时可以制造出一些假象让对方感受到有人已经开始对你展开追求，从而激发对方的占有欲。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋怎样挽回前女友如何挽回婚姻家庭恋情失恋分手了怎么办怎么挽回男朋友女朋友##和男朋友闹分手怎么挽回#
挽回第一步：判断对方复合的意愿
复合不是一件一厢情愿的事，特别是在分手之后，你更要在乎对方的感受。
但是很多伙伴们因为情绪太激动，又很想做点对自己有利的事情，做出了很多错误的行为，比如夺命连环call、故意断联、搬救兵施加压力等等。#如何怎样挽回前男友男朋友前女友女朋友# 得不到的真的是最好的吗#
这样只会受到“近因效应”的影响，在前任眼里只剩下负面影响，所以说判断对方复合意愿的强弱非常重要，一方面能够帮助你看清目前的局势，另一方面也不会用力过猛，白白错失机会。
A、低意愿
常见表现：拉黑删除、屏蔽朋友圈、不愿意沟通、回复冷淡、一句话都不愿意多说。
你能够明显地感觉到对方的排斥，你说什么做什么，他都是一副油盐不进的样子，他对你的包容度极低。
那就听我一句劝，现在并不是你复合的最佳时机，别想那些有的没的骚操作，先歇会，把注意力放到自己身上来。
B、中等意愿
常见表现：愿意保持朋友关系、可以正常聊天、回复消息频率正常、态度平和。
你们之间虽然不像恋人那样亲密无间，但至少能够进行沟通，是危机也是契机。
你可以利用做朋友的身份进行复合，慢慢地铺垫舒适度能快速的让对方接纳你，但是有部分伙伴也会因为把握不好火候，盲目递进关系后让两个人连朋友都没得做。
C、高意愿
常见表现：会主动开启话题、不拒绝见面、朋友圈互动频繁、会想办法引起你的关注。
很有可能你们之间的分手原因是情绪型的冲动分手，对方已经后悔了，又或者是你积极的做出了正确的改变，对方又重新看到了希望，离复合就差临门一脚。
复合不是一件一厢情愿的事，特别是在分手之后，你更要在乎对方的感受。
但是很多伙伴们因为情绪太激动，又很想做点对自己有利的事情，做出了很多错误的行为，比如夺命连环call、故意断联、搬救兵施加压力等等。#如何怎样挽回前男友男朋友前女友女朋友# 得不到的真的是最好的吗#
这样只会受到“近因效应”的影响，在前任眼里只剩下负面影响，所以说判断对方复合意愿的强弱非常重要，一方面能够帮助你看清目前的局势，另一方面也不会用力过猛，白白错失机会。
A、低意愿
常见表现：拉黑删除、屏蔽朋友圈、不愿意沟通、回复冷淡、一句话都不愿意多说。
你能够明显地感觉到对方的排斥，你说什么做什么，他都是一副油盐不进的样子，他对你的包容度极低。
那就听我一句劝，现在并不是你复合的最佳时机，别想那些有的没的骚操作，先歇会，把注意力放到自己身上来。
B、中等意愿
常见表现：愿意保持朋友关系、可以正常聊天、回复消息频率正常、态度平和。
你们之间虽然不像恋人那样亲密无间，但至少能够进行沟通，是危机也是契机。
你可以利用做朋友的身份进行复合，慢慢地铺垫舒适度能快速的让对方接纳你，但是有部分伙伴也会因为把握不好火候，盲目递进关系后让两个人连朋友都没得做。
C、高意愿
常见表现：会主动开启话题、不拒绝见面、朋友圈互动频繁、会想办法引起你的关注。
很有可能你们之间的分手原因是情绪型的冲动分手，对方已经后悔了，又或者是你积极的做出了正确的改变，对方又重新看到了希望，离复合就差临门一脚。
分手，他对你冷漠的原因——前期死缠烂打，让对方负面情绪爆棚
这也是最常见的一个原因，都说女生是情绪主导型思维，因此很多姑娘在对方提分手的时候都会控制不住负面情绪的发泄，暴露自己的强需求感。#如何怎样挽回前男友男朋友前女友女朋友#
首先我希望大家能搞明白两个前提：
第一，即使是对方跟你提出的分手，他也会有一些情绪波动，因为他也曾经为你们这段感情付出过，经济学得“沉没成本”概念大家都听过吧，只要付出过，就渴望有回报，现在他提出了分手，回报就是零，所以说情绪不波动是不可能的。
你的死缠烂打不仅不能帮他排解他自己的情绪，还会加重他对你的负面印象，那么他自然不想搭理你。
第二，当他提出分手的那一刻起，他就没有责任和义务承担你的需求了，无论是情感上还是物质上，说白了就是他没有义务再关注你了，你道歉也好、求复合也好，这些暴露强需求感的行为只会给他带来精神上的压迫，加深你们之间的冲突对立。
在这种情况下他下意识的反应一定是逃避，躲开你给的这些压力，自然也就不会跟你形成一个良好的沟通。
我知道很多女生被分手的时候，都会觉得是自己做的不够好，想要通过道歉这种方式留住这个男人的心，但是，我想提醒你们的是，我上面也说了，其实大部分的分手都不是什么原则性的问题造成的，双方肯定是都有问题的。
你的一味道歉，只会下意识的让对方把问题归结到你的身上，他会觉得既然都是你的问题，那么我分手就是一个正确的决定。
所以说你真的想挽回这个人，就不要加深对方的这种错误认知。那么正确的做法是什么呢？
应该怎么应对？———合理化负面情绪
那么一个合格的合理化描述应该具备哪几方面的内容呢？
●表达一下你在这段感情里处理某些问题的方式确实不太妥当
●给这些错误行为一个合理化理由，比如说原生家庭/童年影响
●表明自己说这些并不是想挽回什么，是单纯出于对他的欣赏
●递减思维，表达你们只是朋友关系，缓解对方的戒备心理
举个例子，你可以这么跟对方说
“之前跟你吵架不是真的不相信你，是我不相信我自己，我家是双职工家庭，从小爸妈陪我的时间就比较少，所以我特别缺乏安全感，跟你在一起之后，你对我特别好，我也特别依赖你，想一直跟你过一辈子，但是我不确定你是不是做好了跟我过一辈子的决定，所以有点患得患失，害怕你离开我，当然我现在说这些并不是想让你同情我，就是想跟你说你真的挺好的，做不成恋人，至少咱们可以做个朋友吧，毕竟在一起的时候我们也挺好的，没必要闹得特别僵或者反目为仇是吧”
一般情况下，你的合理化会逐渐瓦解对方的戒备，让他愿意重新跟你恢复一个联系的窗口，那么你就可以开始执行后面的挽回动作了，价值的重塑也好舒适感的建立也好，只有前期合理化做好，后面才会有一个感情的质的突破。
这也是最常见的一个原因，都说女生是情绪主导型思维，因此很多姑娘在对方提分手的时候都会控制不住负面情绪的发泄，暴露自己的强需求感。#如何怎样挽回前男友男朋友前女友女朋友#
首先我希望大家能搞明白两个前提：
第一，即使是对方跟你提出的分手，他也会有一些情绪波动，因为他也曾经为你们这段感情付出过，经济学得“沉没成本”概念大家都听过吧，只要付出过，就渴望有回报，现在他提出了分手，回报就是零，所以说情绪不波动是不可能的。
你的死缠烂打不仅不能帮他排解他自己的情绪，还会加重他对你的负面印象，那么他自然不想搭理你。
第二，当他提出分手的那一刻起，他就没有责任和义务承担你的需求了，无论是情感上还是物质上，说白了就是他没有义务再关注你了，你道歉也好、求复合也好，这些暴露强需求感的行为只会给他带来精神上的压迫，加深你们之间的冲突对立。
在这种情况下他下意识的反应一定是逃避，躲开你给的这些压力，自然也就不会跟你形成一个良好的沟通。
我知道很多女生被分手的时候，都会觉得是自己做的不够好，想要通过道歉这种方式留住这个男人的心，但是，我想提醒你们的是，我上面也说了，其实大部分的分手都不是什么原则性的问题造成的，双方肯定是都有问题的。
你的一味道歉，只会下意识的让对方把问题归结到你的身上，他会觉得既然都是你的问题，那么我分手就是一个正确的决定。
所以说你真的想挽回这个人，就不要加深对方的这种错误认知。那么正确的做法是什么呢？
应该怎么应对？———合理化负面情绪
那么一个合格的合理化描述应该具备哪几方面的内容呢？
●表达一下你在这段感情里处理某些问题的方式确实不太妥当
●给这些错误行为一个合理化理由，比如说原生家庭/童年影响
●表明自己说这些并不是想挽回什么，是单纯出于对他的欣赏
●递减思维，表达你们只是朋友关系，缓解对方的戒备心理
举个例子，你可以这么跟对方说
“之前跟你吵架不是真的不相信你，是我不相信我自己，我家是双职工家庭，从小爸妈陪我的时间就比较少，所以我特别缺乏安全感，跟你在一起之后，你对我特别好，我也特别依赖你，想一直跟你过一辈子，但是我不确定你是不是做好了跟我过一辈子的决定，所以有点患得患失，害怕你离开我，当然我现在说这些并不是想让你同情我，就是想跟你说你真的挺好的，做不成恋人，至少咱们可以做个朋友吧，毕竟在一起的时候我们也挺好的，没必要闹得特别僵或者反目为仇是吧”
一般情况下，你的合理化会逐渐瓦解对方的戒备，让他愿意重新跟你恢复一个联系的窗口，那么你就可以开始执行后面的挽回动作了，价值的重塑也好舒适感的建立也好，只有前期合理化做好，后面才会有一个感情的质的突破。
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