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选择低升糖指数的食物】升糖指数是指某种食物引起人体血糖升高的速度和能力。升糖指数高的食物进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，导致餐后血糖的升高；而升糖指数低的食物则引起餐后血糖的反应较小，避免了血糖的剧烈波动 雨天，请美女吃火锅。进店后近视镜片上全是雾，于是摘了。模模糊糊的看到地上放了个墩布头，为了在美女面前表现出自己素质高。便把自己沾满泥水的鞋底，在墩布上跺了两脚。尼玛那不是墩布，是条长毛狗趴在地上！哥以跑百米的速度，被那条狗追了半条街！,雨天，请美女吃火锅。进店后近视镜片上全是雾，于是摘了。模模糊糊的看到地上放了个墩布头，为了在美女面前表现出自己素质高。便把自己沾满泥水的鞋底，在墩布上跺了两脚。尼玛那不是墩布，是条长毛狗趴在地上！哥以跑百米的速度，被那条狗追了半条街！

镜报：鲁尼费迪南德等球星被骗2500万镑，已无法追回！

鲁尼和费迪南德等顶级球星被一家投资公司诈骗后损失了2500万英镑。在警方结束对该公司的调查后，这两位曼联的传奇人物被告知将无法追回他们的钱款。

警方表示，他们没有足够的证据起诉Kingsbridge资产管理公司，《镜报》在2018年报道了该公司如何从589名体育明星那里吸引了价值4.17亿英镑的投资。

目前警方的调查集中在一起涉及2500万英镑房地产交易的欺诈案件上。伦敦市警察局负责欺诈调查标准的主管加文-泰瑞尔告诉《镜报》：“我们对这家公司多名员工的欺诈指控进行了为期两年的调查。但目前没有足够的证据满足成功刑事起诉的要求，这一观点也得到了皇家检察署的支持。”

德比队的主教练鲁尼和费迪南德等31名球员通过这家公司在佛罗里达购买了度假别墅。丹尼-墨菲和基翁也投资了这家失败的房地产公司。警方表示，每个受害者都损失了数十万至数百万英镑，不过据了解，有些人通过法律诉讼挽回了部分损失。

广播剧《请嗑我和总监的CP》· 沈柠若&邱漾 初登场

{车中揪①个=剧组的小羊玩偶}

“我不觉得我是羊。”
邱漾：浮梦若薇@浮梦若薇

“你今晚好好赏月。”
沈柠若：杜冥鸦@杜冥鸦

追剧传送点：
3.13 沈柠若&邱漾 初登场
3.14 主题曲《若》
3.15 棚录小视频
3.16 预告
3.18 演员前采
3.19 第一集

@晋江文学城 一只花夹子@快落夹纸子 原著 ，走尼文化独家出品，吉利工作室策划制作。
广播剧《请嗑我和总监的CP》第一季，3月19日起，@饭角app 每周六更新，快乐入戏。 https://t.cn/A66iQmsF