郭医师：俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能，充足阳气使人精神饱满、身体强壮，阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退。立夏有春末的潮湿，又有初夏的闷热，湿重于热是这一时期的气候特点，湿邪侵袭肌表，疲倦易困。[并不简单]因此，立夏养生调理应以养阳气、健脾胃、祛湿浊为要。
立夏养生重点：
1.不宜过度贪凉饮冷
春夏养阳，日常当以温热饮食为法，一切寒凉冰冷之物均应慎食，特别是初夏阳升。饮食冰冷会直损人体阳气，大大削弱机体抗寒能力，冬季之时必不耐寒。而且，寒凉饮食肠胃受伤，消化吸收功能减弱，营养自然跟不上，导致免疫力抵抗力下降，身体就容易生病。
[并不简单]此外，不能贪凉过度。如长时间呆在空调房间，或电扇不离身，或彻夜露宿当风，对身体健康均十分不利。
2.饮食宜健脾祛湿
此时气候从潮湿向闷热过度，湿重于热或湿热夹杂让人甚为困扰，应选择清淡的食品，煲汤中药材宜健脾去湿之品，如：淮山、芡实、扁豆、茯苓等以帮助身体排湿，即使清热也不宜过度。[并不简单]经常拉肚子胃寒的人可加入生姜、陈皮以温中理气和胃，即使清热也不损脾阳。
3.运动能生阳、强脏腑
进入夏季，太阳升起的时间早，一般早上6点天就亮了，人也应顺时而起，站桩或操练，呼吸吐纳，排出体内蓄积一宿的浊气，以助阳气的提升。随着入夏，运动强度可适当增加，所谓动则生阳，动起来才能更好地升发阳气，强健脏腑功能。要提醒的是，外出运动锻炼，时间一般选择在早晨和傍晚进行。[求饶]但是，夏初阳气未旺，尚不宜采取剧烈的运动方式，以防耗伤太过而泄汗伤阳。建议采用快走或慢跑的方式，逐渐提升运动强度。另外，目前雨多潮湿，在运动的时候尤应注意防潮防滑，避免运动损伤。
4.重视精神的调养
立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激情绪，要保持愉快的心情，安闲自乐，切忌伤心过度。
[酷]充足的睡眠有利于心神的宁静。因此，夏季应早睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，同时适当的午睡以补充睡眠的不足，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。临睡前不宜饮用酒、咖啡、浓茶等。
5.冬病夏治好时机
“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如：支气管炎、哮喘、风湿性关节炎等病，在夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解季节，辨证施治，适当地内服和外用一些方药，如：三伏天灸，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。
#宝岛中医在上海##医生峻##中医养生##隔离生活全记录#
立夏养生重点：
1.不宜过度贪凉饮冷
春夏养阳，日常当以温热饮食为法，一切寒凉冰冷之物均应慎食，特别是初夏阳升。饮食冰冷会直损人体阳气，大大削弱机体抗寒能力，冬季之时必不耐寒。而且，寒凉饮食肠胃受伤，消化吸收功能减弱，营养自然跟不上，导致免疫力抵抗力下降，身体就容易生病。
[并不简单]此外，不能贪凉过度。如长时间呆在空调房间，或电扇不离身，或彻夜露宿当风，对身体健康均十分不利。
2.饮食宜健脾祛湿
此时气候从潮湿向闷热过度，湿重于热或湿热夹杂让人甚为困扰，应选择清淡的食品，煲汤中药材宜健脾去湿之品，如：淮山、芡实、扁豆、茯苓等以帮助身体排湿，即使清热也不宜过度。[并不简单]经常拉肚子胃寒的人可加入生姜、陈皮以温中理气和胃，即使清热也不损脾阳。
3.运动能生阳、强脏腑
进入夏季，太阳升起的时间早，一般早上6点天就亮了，人也应顺时而起，站桩或操练，呼吸吐纳，排出体内蓄积一宿的浊气，以助阳气的提升。随着入夏，运动强度可适当增加，所谓动则生阳，动起来才能更好地升发阳气，强健脏腑功能。要提醒的是，外出运动锻炼，时间一般选择在早晨和傍晚进行。[求饶]但是，夏初阳气未旺，尚不宜采取剧烈的运动方式，以防耗伤太过而泄汗伤阳。建议采用快走或慢跑的方式，逐渐提升运动强度。另外，目前雨多潮湿，在运动的时候尤应注意防潮防滑，避免运动损伤。
4.重视精神的调养
立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激情绪，要保持愉快的心情，安闲自乐，切忌伤心过度。
[酷]充足的睡眠有利于心神的宁静。因此，夏季应早睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，同时适当的午睡以补充睡眠的不足，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。临睡前不宜饮用酒、咖啡、浓茶等。
5.冬病夏治好时机
“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如：支气管炎、哮喘、风湿性关节炎等病，在夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解季节，辨证施治，适当地内服和外用一些方药，如：三伏天灸，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。
#宝岛中医在上海##医生峻##中医养生##隔离生活全记录#
【长春的“暂停键”悄然满月，期待雨过天晴——记者亲历疫情下的长春（三十）】
4月11日5时40分，我在阵阵春雷声中醒来，打开“吉事办”小程序发现，前一天的核酸检测结果还未上传。
3月11日，长春市疫情防控指挥部发布通告：“鉴于长春市近期出现多点散发新冠确诊病例，为有效控制疫情扩散蔓延，市疫情防控指挥部决定，在全市范围内启动三轮全员核酸检测。机关居家办公，企事业单位停止运营。全市小区（村）、单位实行封闭式管理。除保障市民基本需要的超市、药店、特需医疗机构之外，其他营业门店一律停业；学校停课，公交、出租车、地铁停运。”
从那时开始，我的家乡长春正式按下了暂停键，到现在正好是一个月的时间。
回想起来，那时候的的长春还在下雪，我们下楼做核酸检测时还要穿着厚厚的棉衣。
昨天下楼做核酸检测时，小区里的柳树也已经发出嫩芽，我们只需要穿一件长袖外衣即可。
我从3月12日开始记录自己在长春亲身经历的本轮疫情，当时无论如何也没有想到，现在已经更新至第三十篇（期间断更一篇）。
长春按下暂停键已经满月，在长春最困难的这段时间，不论是政府有关部门、还是冲锋在一线的“大白”、普通的长春市民、前来驰援的兄弟省市，都有着太多的不容易，也有着太多令人感动的地方。
诚然，在本次抗击疫情的过程中，的确存在着一些令人感到不满意的地方。但是我们也应该看到，这次突如其来的疫情对于长春而言也是一次前所未有的大考。居家过日子还有想不到、念不到的地方，更何况是长春这样一个人口多达700万的城市。
就像我之前写过的那样，在本轮抗击疫情的过程，没有一个长春市民是旁观者，每个人都是战士，只不过是战斗的岗位不同，即便是在家中静默。
作为一名新闻工作者，虽然现在不能参与一线抗疫，但是我觉得自己也有义务和责任，为长春尽快实现社会面清零、为自己居住的小区能够早日解封，做一些力所能及的事情。
在遵守规定居家静默期间，我也发现了小区物业、社区在本轮抗疫中存在的一些问题。
4月8日晚，我先是打通吉林省省长公开电话，4月10日凌晨1点左右，再次拨打吉林省省长公开电话、长春市市长公开电话，对几个方面的问题进行了集中反映，并提出了自己的建议和意见。
4月10日，我反映的问题均得到了明显改善，还接到了电话反馈。在我看来，这就已经非常难能可贵，也充分体现了有关部门对于疫情防控的高度重视。
长春的抗疫还在继续，但是也应该看到，经过上下同心艰苦抗疫，长春市疫情得到有效遏制，吉林省的疫情防控工作取得阶段性成果。吉林市、九台区已经实现社会面清零，公主岭市、榆树市、农安县、德惠市、双阳区，汽开区、中韩示范区、莲花山度假区等8个县（市）区、开发区，也基本实现了社会面动态清零。
吉林省委书记景俊海在日前强调，有序恢复正常生产生活秩序，关系吉林经济社会发展全局，必须在确保疫情防控安全到位前提下，稳步有序复工复产、复商复市、复学复课。
长春市九台区是吉林省本轮疫情早期暴发的重灾区，4月10日，九台区已经有部分企业开始复工复产。
当吉林省、长春市刚刚出现疫情的时候，网络上曾出现很多“地域黑”，似乎只要东北出现一些问题，就是东北人不行，是东北的机制、体制存在问题。
经过一个月左右时间的艰苦鏖战，吉林省、长春市取得的抗疫成果还是比较显著的，这也让一些网络上的“地域黑”自动闭上了嘴巴。
昨天，我在微信上与一位上海的朋友聊天。她说，上海是金融中心，吉林是重要的粮食生产基地，两地抗击疫情都非常重要，都不容有失，都要尽快实现社会化清零的目标。我们能做的，就是少一些抱怨，多一些理解。
如她所言，吉林省是粮食大省，也是国家重要的商品粮基地。吉林省粮食总产量、人均占有量、商品量、调出量等多年位居全国前列,是连续多年不间断调出粮食的重要省份。所以从某种意义来说，抗击疫情并非简单的是吉林省一省之事，还事关保障国家粮食安全。
为此，吉林省也出台了《关于滞留长吉两市农民返乡春耕工作方案》，滞留在吉林、长春两地的农民也已经开始陆续返乡。吉林省相关部门还联合制定了《金融助力备春耕稳增长30条》），为吉林省统筹做好疫情防控和经济社会发展工作提供坚强的金融保障。
在抗击疫情的关键时刻，为了国家粮食安全，吉林省的“春耕保卫战”已经打响。
4月10日，我居住的小区以“双采”的方式进行取样，这在本轮疫情暴发以来尚属首次。所谓的“双采”就是抗原试剂检测、核酸检测在一天内同时进行，且无需将抗原试剂自测结果上传“吉事办”，而是由工作人员对检测盒进行回收。据单元微信群的最新消息，我们小区在今天还将进行“双采”。
4月11日，吉林省卫健委关于新型冠状病毒肺炎疫情情况通报显示，4月10日0-24时，全省新增本地确诊病例187例(轻型178例、普通型9例），其中长春市102例（含29例无症状感染者转为确诊病例）、吉林市66例、白城市16例（含2例无症状感染者转为确诊病例）、四平市2例、辽源市1例；新增本地无症状感染者797例，其中长春市743例、吉林市46例、辽源市7例、白山市1例。
长春市卫健委发布关于新冠肺炎疫情情况通报，4月10日0-24时，长春市新增本地确诊病例102例（含29例无症状感染者转为确诊病例），其中宽城区40例、绿园区14例、经开区12例、长春新区8例、二道区8例、南关区7例、榆树市4例、九台区3例、朝阳区3例、汽开区2例、净月区1例。
吉林省和长春市的新增本地确诊病例数据继续双双下降，尤其是长春市新增本地确诊病例即将降至两位数，这对于广大市民提振信心起到重要作用。
今天早上，长春下起了小雨。一位长春市民在微信中写道：“但愿这场雨不仅洗去闹市的尘埃，也会涤荡奥密克戎，同时拂去堆积在人们心头的烦躁！天晴之时，疫情清零之日！”
我们共同期盼，长春定复往常春 吉林终有吉临时！
下载e公司app，获取更多上市公司资讯：https://t.cn/A6ITxCyj
4月11日5时40分，我在阵阵春雷声中醒来，打开“吉事办”小程序发现，前一天的核酸检测结果还未上传。
3月11日，长春市疫情防控指挥部发布通告：“鉴于长春市近期出现多点散发新冠确诊病例，为有效控制疫情扩散蔓延，市疫情防控指挥部决定，在全市范围内启动三轮全员核酸检测。机关居家办公，企事业单位停止运营。全市小区（村）、单位实行封闭式管理。除保障市民基本需要的超市、药店、特需医疗机构之外，其他营业门店一律停业；学校停课，公交、出租车、地铁停运。”
从那时开始，我的家乡长春正式按下了暂停键，到现在正好是一个月的时间。
回想起来，那时候的的长春还在下雪，我们下楼做核酸检测时还要穿着厚厚的棉衣。
昨天下楼做核酸检测时，小区里的柳树也已经发出嫩芽，我们只需要穿一件长袖外衣即可。
我从3月12日开始记录自己在长春亲身经历的本轮疫情，当时无论如何也没有想到，现在已经更新至第三十篇（期间断更一篇）。
长春按下暂停键已经满月，在长春最困难的这段时间，不论是政府有关部门、还是冲锋在一线的“大白”、普通的长春市民、前来驰援的兄弟省市，都有着太多的不容易，也有着太多令人感动的地方。
诚然，在本次抗击疫情的过程中，的确存在着一些令人感到不满意的地方。但是我们也应该看到，这次突如其来的疫情对于长春而言也是一次前所未有的大考。居家过日子还有想不到、念不到的地方，更何况是长春这样一个人口多达700万的城市。
就像我之前写过的那样，在本轮抗击疫情的过程，没有一个长春市民是旁观者，每个人都是战士，只不过是战斗的岗位不同，即便是在家中静默。
作为一名新闻工作者，虽然现在不能参与一线抗疫，但是我觉得自己也有义务和责任，为长春尽快实现社会面清零、为自己居住的小区能够早日解封，做一些力所能及的事情。
在遵守规定居家静默期间，我也发现了小区物业、社区在本轮抗疫中存在的一些问题。
4月8日晚，我先是打通吉林省省长公开电话，4月10日凌晨1点左右，再次拨打吉林省省长公开电话、长春市市长公开电话，对几个方面的问题进行了集中反映，并提出了自己的建议和意见。
4月10日，我反映的问题均得到了明显改善，还接到了电话反馈。在我看来，这就已经非常难能可贵，也充分体现了有关部门对于疫情防控的高度重视。
长春的抗疫还在继续，但是也应该看到，经过上下同心艰苦抗疫，长春市疫情得到有效遏制，吉林省的疫情防控工作取得阶段性成果。吉林市、九台区已经实现社会面清零，公主岭市、榆树市、农安县、德惠市、双阳区，汽开区、中韩示范区、莲花山度假区等8个县（市）区、开发区，也基本实现了社会面动态清零。
吉林省委书记景俊海在日前强调，有序恢复正常生产生活秩序，关系吉林经济社会发展全局，必须在确保疫情防控安全到位前提下，稳步有序复工复产、复商复市、复学复课。
长春市九台区是吉林省本轮疫情早期暴发的重灾区，4月10日，九台区已经有部分企业开始复工复产。
当吉林省、长春市刚刚出现疫情的时候，网络上曾出现很多“地域黑”，似乎只要东北出现一些问题，就是东北人不行，是东北的机制、体制存在问题。
经过一个月左右时间的艰苦鏖战，吉林省、长春市取得的抗疫成果还是比较显著的，这也让一些网络上的“地域黑”自动闭上了嘴巴。
昨天，我在微信上与一位上海的朋友聊天。她说，上海是金融中心，吉林是重要的粮食生产基地，两地抗击疫情都非常重要，都不容有失，都要尽快实现社会化清零的目标。我们能做的，就是少一些抱怨，多一些理解。
如她所言，吉林省是粮食大省，也是国家重要的商品粮基地。吉林省粮食总产量、人均占有量、商品量、调出量等多年位居全国前列,是连续多年不间断调出粮食的重要省份。所以从某种意义来说，抗击疫情并非简单的是吉林省一省之事，还事关保障国家粮食安全。
为此，吉林省也出台了《关于滞留长吉两市农民返乡春耕工作方案》，滞留在吉林、长春两地的农民也已经开始陆续返乡。吉林省相关部门还联合制定了《金融助力备春耕稳增长30条》），为吉林省统筹做好疫情防控和经济社会发展工作提供坚强的金融保障。
在抗击疫情的关键时刻，为了国家粮食安全，吉林省的“春耕保卫战”已经打响。
4月10日，我居住的小区以“双采”的方式进行取样，这在本轮疫情暴发以来尚属首次。所谓的“双采”就是抗原试剂检测、核酸检测在一天内同时进行，且无需将抗原试剂自测结果上传“吉事办”，而是由工作人员对检测盒进行回收。据单元微信群的最新消息，我们小区在今天还将进行“双采”。
4月11日，吉林省卫健委关于新型冠状病毒肺炎疫情情况通报显示，4月10日0-24时，全省新增本地确诊病例187例(轻型178例、普通型9例），其中长春市102例（含29例无症状感染者转为确诊病例）、吉林市66例、白城市16例（含2例无症状感染者转为确诊病例）、四平市2例、辽源市1例；新增本地无症状感染者797例，其中长春市743例、吉林市46例、辽源市7例、白山市1例。
长春市卫健委发布关于新冠肺炎疫情情况通报，4月10日0-24时，长春市新增本地确诊病例102例（含29例无症状感染者转为确诊病例），其中宽城区40例、绿园区14例、经开区12例、长春新区8例、二道区8例、南关区7例、榆树市4例、九台区3例、朝阳区3例、汽开区2例、净月区1例。
吉林省和长春市的新增本地确诊病例数据继续双双下降，尤其是长春市新增本地确诊病例即将降至两位数，这对于广大市民提振信心起到重要作用。
今天早上，长春下起了小雨。一位长春市民在微信中写道：“但愿这场雨不仅洗去闹市的尘埃，也会涤荡奥密克戎，同时拂去堆积在人们心头的烦躁！天晴之时，疫情清零之日！”
我们共同期盼，长春定复往常春 吉林终有吉临时！
下载e公司app，获取更多上市公司资讯：https://t.cn/A6ITxCyj
什么是幸福？
幸福是感觉，身心皆要健康，不躁，无烦，无忧，不恼，洒脱，无灾，无妄。湖山观雨，月下徜徉。
人为什么会有这么多的烦恼？
世事无常，烦恼来自逞强，所求太多，心就无处安放，学会放下，心就向上。
人生六字！
第一个字：生
当人遇到生死，你会发现，其实一切都是过眼云烟，这一路走来，最不容易是自己！病了得撑着，累了得扛着，难了得顶着，苦了得藏着，烦了得憋着，痛了得忍着，哭了得躲着，输了得挺着！
生容易，活容易，生活真的不容易；你不易，我不易，其实谁都不容易！
生下来，活下去，生命中的一切因果，皆源自于生。
生，赐予了追求钱、权、欲、利的襁褓；生，开启了一辈子的酸甜苦辣，五味杂陈。
第二个字：苦
人生苦，苦在执着，生活中，你越在意什么，什么就越会折磨你。让你不快乐，没有了人生的乐趣，做人不能太执着，否则就会被告许多东西困扰。
人生，无论做什么事，用顺其自然的心态，去面对它，不希望太多 ，失望也就不会太多。
人生苦：上苦、下苦、左苦、右苦：上苦，苦的是上有老，需要赡养。下苦，苦的是下有小，需要抚养。左苦，苦的是有工作，需要去做。右苦，苦的是亲戚朋友，需要应酬。
人生苦，当眼泪掉下来的时候，也许是真的累了， 其实人生就是这样: 你有你的烦，我有我的难，人人都有无声的泪，人人都有难言的苦！
忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，走不完的人生，过不完的坎坷，越不过的无奈，听不完的谎言，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，这就是人生，这就是生活！
第三个字：累
我们之所以活得累，往往是因为放不下面子来做人。虚荣心无限膨胀，蒙蔽了真实的自我，分不清什么是需要和欲望，把别人的眼光当做行为的最高标准，把别人的恭维当做人生的最高奖赏，完全迷失在世俗的迷宫中。
把面子拿下来揣在衣兜里，素面朝天，你会发现原来生活真的没那么沉重。
人生短短数十载，该放下的就放下别让自己活得那么累，让梦静候时光的轮回。走得太多了容易脚累，想得太多了容易心累。
不要总是拿自己跟别人比，当你总是想着要赶超他的时候，你会发现自己过得很累。
第四个字：情
心交心，情换情，人与人之间最可贵的，便是毫无余地的信任与情意；心与心之间最难得的，便是不存丝毫的保守。
因为受过伤，所以我们学会了防备，却也失去了快乐；因为吃过亏，所以我们学会了怀疑，也徒增了许多的烦恼。
人生，亲情、爱情、友情，因缘而聚，因情而暖。世间人这么多，只要有一小部分的人懂你，足够了，因懂而惜。
人的一生，在岁月的漫长脚步里，要得到两份最浓的亲情，要得到一次天荒地老的爱情，拥有一些燃此生之情而永远拥有的友情。
情不必惊天动地，纯纯的相处，稳稳的相伴，一辈子，不离，亦不弃，一段情，始于心动，静静的守候，不要轻易试探一段情，情与情的相牵，是心与心的悸动。
第五个字：拼
你今天敢于做别人不敢做的事，你明天才可以拥有别人 不能拥有的东西，成功的路上，只有奋斗才能给你最大的安全感和答案，不要轻易把梦想寄托在别人身上，也不要在乎身边的闲言碎语。
因为未来是你自己的，每天给自己一个完美的交代，为自己而努力！没有什么不可能的事情，想拼就能赢！
拼一个春夏秋冬，赢一个无悔人生。人生来是干什么的？人生来是奋斗的。
什么是奋斗？奋斗就是每一天都很难，可一年一年却越来越容易；反之就是每一天都很容易，可一年一年却越来越难。有句古语说得好：少壮不努力，老大徒伤悲。
第六个字：正
身正不怕影子歪，心正不怕恶人磨。面对天地万物正气凛然，不存邪思杂念。
心术不正、背弃伦理道德，就失去了做人的根本，以致出现各种反常的现象，其实是因为我们的心反常了。
心正不怕雷打，人正不怕乱世，平生未做亏心事，不怕半夜鬼敲门。
素来与人无恩怨，好人一生总平安，人不怕鬼，就怕心里有鬼，心中有愧。
做人并不难：昧心事不做，昧心话不说，黑心钱不赚。
幸福是感觉，身心皆要健康，不躁，无烦，无忧，不恼，洒脱，无灾，无妄。湖山观雨，月下徜徉。
人为什么会有这么多的烦恼？
世事无常，烦恼来自逞强，所求太多，心就无处安放，学会放下，心就向上。
人生六字！
第一个字：生
当人遇到生死，你会发现，其实一切都是过眼云烟，这一路走来，最不容易是自己！病了得撑着，累了得扛着，难了得顶着，苦了得藏着，烦了得憋着，痛了得忍着，哭了得躲着，输了得挺着！
生容易，活容易，生活真的不容易；你不易，我不易，其实谁都不容易！
生下来，活下去，生命中的一切因果，皆源自于生。
生，赐予了追求钱、权、欲、利的襁褓；生，开启了一辈子的酸甜苦辣，五味杂陈。
第二个字：苦
人生苦，苦在执着，生活中，你越在意什么，什么就越会折磨你。让你不快乐，没有了人生的乐趣，做人不能太执着，否则就会被告许多东西困扰。
人生，无论做什么事，用顺其自然的心态，去面对它，不希望太多 ，失望也就不会太多。
人生苦：上苦、下苦、左苦、右苦：上苦，苦的是上有老，需要赡养。下苦，苦的是下有小，需要抚养。左苦，苦的是有工作，需要去做。右苦，苦的是亲戚朋友，需要应酬。
人生苦，当眼泪掉下来的时候，也许是真的累了， 其实人生就是这样: 你有你的烦，我有我的难，人人都有无声的泪，人人都有难言的苦！
忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，走不完的人生，过不完的坎坷，越不过的无奈，听不完的谎言，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，这就是人生，这就是生活！
第三个字：累
我们之所以活得累，往往是因为放不下面子来做人。虚荣心无限膨胀，蒙蔽了真实的自我，分不清什么是需要和欲望，把别人的眼光当做行为的最高标准，把别人的恭维当做人生的最高奖赏，完全迷失在世俗的迷宫中。
把面子拿下来揣在衣兜里，素面朝天，你会发现原来生活真的没那么沉重。
人生短短数十载，该放下的就放下别让自己活得那么累，让梦静候时光的轮回。走得太多了容易脚累，想得太多了容易心累。
不要总是拿自己跟别人比，当你总是想着要赶超他的时候，你会发现自己过得很累。
第四个字：情
心交心，情换情，人与人之间最可贵的，便是毫无余地的信任与情意；心与心之间最难得的，便是不存丝毫的保守。
因为受过伤，所以我们学会了防备，却也失去了快乐；因为吃过亏，所以我们学会了怀疑，也徒增了许多的烦恼。
人生，亲情、爱情、友情，因缘而聚，因情而暖。世间人这么多，只要有一小部分的人懂你，足够了，因懂而惜。
人的一生，在岁月的漫长脚步里，要得到两份最浓的亲情，要得到一次天荒地老的爱情，拥有一些燃此生之情而永远拥有的友情。
情不必惊天动地，纯纯的相处，稳稳的相伴，一辈子，不离，亦不弃，一段情，始于心动，静静的守候，不要轻易试探一段情，情与情的相牵，是心与心的悸动。
第五个字：拼
你今天敢于做别人不敢做的事，你明天才可以拥有别人 不能拥有的东西，成功的路上，只有奋斗才能给你最大的安全感和答案，不要轻易把梦想寄托在别人身上，也不要在乎身边的闲言碎语。
因为未来是你自己的，每天给自己一个完美的交代，为自己而努力！没有什么不可能的事情，想拼就能赢！
拼一个春夏秋冬，赢一个无悔人生。人生来是干什么的？人生来是奋斗的。
什么是奋斗？奋斗就是每一天都很难，可一年一年却越来越容易；反之就是每一天都很容易，可一年一年却越来越难。有句古语说得好：少壮不努力，老大徒伤悲。
第六个字：正
身正不怕影子歪，心正不怕恶人磨。面对天地万物正气凛然，不存邪思杂念。
心术不正、背弃伦理道德，就失去了做人的根本，以致出现各种反常的现象，其实是因为我们的心反常了。
心正不怕雷打，人正不怕乱世，平生未做亏心事，不怕半夜鬼敲门。
素来与人无恩怨，好人一生总平安，人不怕鬼，就怕心里有鬼，心中有愧。
做人并不难：昧心事不做，昧心话不说，黑心钱不赚。
✋热门推荐