#游真美汉中，寻汉韵千年#
汉江源头，鱼米之乡，历史文化名城汉中，是中国最美十大城镇之一，这里历史文化底蕴深厚，旅游资源丰富，是丝绸之路开拓者张骞的故里。
初夏时节，趁着微风不燥，走进汉中，走进汉家的发祥地，去探寻这片古老土地上的风物人情。
⭐️推荐汉中旅行打卡地
一江两岸，
门票：免费。
绿树成荫，自然风景迷人，白天沿着江畔走走，感受初夏的清新，推荐夜幕降临的时候，来这里看夜景，灯火阑珊，水波荡漾，格外舒畅。
天汉楼广场
门票：免费
天汉楼是汉中的标志性建筑，楼高69米，典雅稳重，古色古香，提前预约，还可以登顶俯瞰整个汉中城的风景。
吾悦广场
大型综合商场，广场上不定期会有演出，里面以购物美食为主，有很多特色的美食可以选择。
前进路夜市
夜幕降临，来到汉中最接地气的夜市逛一下，寻找舌尖上的汉中，热米皮、菜豆腐、肉夹馍，在前进路夜市都可以吃到。
北方山河浩荡，北方人生性豪放粗犷，汉中从来不是一座城，她是一个诗意的世界。而千年过去，这样的诗意依然在汉中延续着。
#旅行心愿清单##同程验客#。
汉江源头，鱼米之乡，历史文化名城汉中，是中国最美十大城镇之一，这里历史文化底蕴深厚，旅游资源丰富，是丝绸之路开拓者张骞的故里。
初夏时节，趁着微风不燥，走进汉中，走进汉家的发祥地，去探寻这片古老土地上的风物人情。
⭐️推荐汉中旅行打卡地
一江两岸，
门票：免费。
绿树成荫，自然风景迷人，白天沿着江畔走走，感受初夏的清新，推荐夜幕降临的时候，来这里看夜景，灯火阑珊，水波荡漾，格外舒畅。
天汉楼广场
门票：免费
天汉楼是汉中的标志性建筑，楼高69米，典雅稳重，古色古香，提前预约，还可以登顶俯瞰整个汉中城的风景。
吾悦广场
大型综合商场，广场上不定期会有演出，里面以购物美食为主，有很多特色的美食可以选择。
前进路夜市
夜幕降临，来到汉中最接地气的夜市逛一下，寻找舌尖上的汉中，热米皮、菜豆腐、肉夹馍，在前进路夜市都可以吃到。
北方山河浩荡，北方人生性豪放粗犷，汉中从来不是一座城，她是一个诗意的世界。而千年过去，这样的诗意依然在汉中延续着。
#旅行心愿清单##同程验客#。
【新闻调查|城市周边露营火爆！冰城资深“帐友”带你“入坑” 无痕露营……】近来，城市周边露营火了，随着天气转暖和逐渐解封，很多省市的草地上都“长满”了人。
有媒体报道，今年“五一”，国内的露营经济创下历史新高。带有“露营”标签的相关酒店、民宿订单量较清明假期增长153％，各种与露营有关的装备销量大增。
“帐友”是怎样“入坑”的？露营新手需要哪些装备，有哪些注意事项？随之而来的环境问题又如何解决？近日，记者采访了哈尔滨的“帐友”、营主及我省自驾游与露营协会。
新手别买过大过重装备
多看攻略 别想“一步到位”
今年4月，冰城市民小悦在朋友圈里感受到了“露营热”。一些外地朋友纷纷晒帐篷，让她心痒难耐，花1000多元买了“一室一厅”。5月初，取快递时她发现了问题——帐篷买大了，根本塞不进车后备厢。协商后店家同意退货，她自个儿承担了100多块钱运费。
“买过大、过重的装备，是新手常犯的错误。”34岁的冰城露营玩家萱萱说，很多露营“小白”买的帐篷过于复杂，加上操作不熟练，有人忙乎两个小时都没支起来，“出来玩是为了放松，如果搞得太疲惫，就没必要了”。
在露营“小白”中，一些新手往往想要一步到位。萱萱建议他们先买天幕（遮阳棚）和月亮椅，感受一下氛围，确定自己是否真的喜欢露营，以免日后装备闲置。之后再买帐篷、防潮垫、睡袋、卡式炉、露营灯等，“不要乱花钱，多看看网上的攻略，慢慢添置，这样才能选到性价比高的”。
露营是“治疗庸常生活的药剂”
很享受在大自然中醒来
萱萱跟帐篷的缘分，要追溯到20多年前。八九岁时，她经常扯下家里的床单、布帘，用木棍撑起来，在自家院子里搭帐篷。她第一次在帐篷里过夜，是十年前在三亚海边。她和亲友们带着帐篷、桌椅、铜火锅和烤炉，惬意地听着海浪声，吃着火锅和海鲜，自此“入坑”。
工作之余，只要天气好，萱萱就经常露营，很享受那些“燕子飞进帐篷”的野趣瞬间。这些年，她把哈尔滨周边的露营地几乎逛遍了，还曾在小区里支帐篷，冬天跟闺蜜一起在郊外露营。萱萱去过阿尔山、锡林郭勒草原露营，不过让她最难忘的，是2020年7月的“治愈之旅”。她带着父亲同来自全国各地的10个“帐友”，前往青海俄博梁露营。站在一望无际的戈壁滩上，她感慨：“眼前的景色就跟照片里的火星一样。”
萱萱一夜未眠，披着毯子仰望灿烂的星河，默默流泪。她想起了不久前去世的母亲，“母亲就在天上，看到那些星星，感觉距离那么近……”
有人说，人们之所以争先恐后地奔向野外露营，是在寻找治疗自己庸常生活的药剂。董礼君深以为然。他是哈市登山户外运动协会会长，20多年来露营数百次，正常年份4月到11月都会露营，平均每个月两三次。
在董礼君看来，露营最大的魅力在于“和喜欢的人，在喜欢的地方，做喜欢的事儿”。他喜欢露营时跟好友天南海北地聊天，话题也往往比平日聊得更深入。
相比于很多人的“一日营”，他始终觉得，“不过夜的露营少了些精髓”。随着年龄增长，时间更自主，他和朋友们不再只满足“一夜乌托邦”，如今每次露营通常是四天三夜。大家一起看日出日落，欣赏满天繁星，聆听雨滴打在帐篷上的声音，半夜听蛙鸣虫叫，清晨在大自然中醒来，阳光照在睡袋上暖洋洋的，感觉特舒服……
买装备要量力而行
“别把露营变成一种负担”
真正让露营火出圈的，是近两年流行的“野奢”，也就是“精致露营”。坐在昂贵的名牌椅上，身后是近万元的纯色帐篷，披着波西米亚毯子，喝着手冲咖啡，空气中不仅弥漫着芳草香和咖啡香，似乎还飘着人民币的味道……一些露营者也因此被批“伪精致”。
“追求高颜值的装备可以，但一定要量力而行，别把露营变成一种负担。”在萱萱看来，花钱买装备很正常，但主要看个人经济能力，“便宜的全套露营装备三四千，已经挺不错了，当然，我身边也有玩纯进口的高阶玩家，花了十多万。”
趁着露营的“风口”，去年萱萱带着户外人的一腔热血，在哈市城郊开了一家轻奢营地。一年后，她坦言：“自己玩和经营完全是两码事儿。”
“这行看似门槛低，实则困难重重，户外不确定性因素很多，刮风下雨对营地是极大考验。我们营地有12个帐篷，以及大大小小上千件露营装备，每次入库和维护都很麻烦，而且由于使用频率高，使用寿命仅有三年，之后要全部换新。想在三年内收回成本并支付人工费，其实不容易。”萱萱说，目前她所了解到的，哈市新增的小型露营营地有二三十家，但她觉得，“明年可能又会淘汰一批”。
“无痕露营”带走120%垃圾
必须遵守当地防火规定
露营是门学问，而且有一定的危险性。“在野外时，尽量穿长衣长裤，扎紧袖口和裤腿，不要长时间在树下待着，要定时到帐篷里检查衣裤，查看是否有蜱虫，如被咬须及时就医。”董礼君说，常年参加户外运动的人，一般会打森脑疫苗。他建议露营者，最好带上小急救包，备点止血布、创可贴、绷带、烫伤膏、驱蚊虫膏等。另外，如果露营时遇雷阵雨天气，一定要停止露营，因为“帐篷里的金属支撑杆可能会招来雷电，而且也要远离大树”。
记者在采访中发现，很多冰城露营达人，非常了解哈市周边的“宝藏野营地”，但他们不愿公开具体地点，因为担心“去的人太多”。的确，露营火爆，让国内很多城市难以招架。广西的一个水库边上，垃圾成堆、草地被烧秃噜皮；广东阳江的山顶有大量的纸箱、塑料袋；南京公园的草坪因露营失火……
“每个露营新手，都该上一堂‘无痕露营’课。”董礼君说，这种露营方式倡导“带走120%垃圾”，不仅不留下垃圾，还要捡走周围的垃圾。
他介绍，“无痕露营”从选址就要格外注意，在用小帐篷搭简易卫生间时，至少要离水源地60米，防止排泄物造成污染，而且离开前要把土坑填平。如果露营三四天以上，要隔两天换一次地方，以免草地被过度踩踏。在户外洗碗时，为了减少化学物质，要用茶籽粉。还要准备一些大的垃圾袋，返城后再扔……
“最最重要的是，尽管很多人将野炊视为‘露营的灵魂’，但春秋季的防火期，严禁野外用火，露营时要自备干粮和简餐，即便防火期结束，也一定要遵守当地的防火规定，比如在商业营地指定的开阔区域安全使用气罐等，千万不能有侥幸心理。”董礼君提醒道。
专家观点：
可在城市周边规划建设露营地
引导市民安全、舒适、规范露营
省自驾游与露营协会会长董国立在接受采访时说，随着生活水平的提高，消费者的旅游方式也有所变化，更注重深度体验，追求出游品质，野奢露营的火爆就是一个“风向标”。
目前，我省的露营经济虽然刚起步，但是潜力巨大，只是需要一些时间，同时需要相关政策的支持，以及品质消费的引导。为了满足市场的需求，可以在城市周边规划建设一些露营地，配备必要的水电设施和卫生间，让大家带着各自的装备，安全、舒适、规范地露营，既能够减少露营对环境的影响，又能够达到品质露营的效果。
我省依托丰富的旅游资源，正在布局“全省营地一张网”，规范高效地发展自驾游及露营经济，哈尔滨周边及“醉美龙江331边防路”沿线已经有了成熟的特色露营产品，比如尚志帽儿山露营、漠河北极村露营、黑河中国瑷珲国际汽车营地界江露营、伊春森林露营、亚布力雪乡冰雪露营等。
有媒体报道，今年“五一”，国内的露营经济创下历史新高。带有“露营”标签的相关酒店、民宿订单量较清明假期增长153％，各种与露营有关的装备销量大增。
“帐友”是怎样“入坑”的？露营新手需要哪些装备，有哪些注意事项？随之而来的环境问题又如何解决？近日，记者采访了哈尔滨的“帐友”、营主及我省自驾游与露营协会。
新手别买过大过重装备
多看攻略 别想“一步到位”
今年4月，冰城市民小悦在朋友圈里感受到了“露营热”。一些外地朋友纷纷晒帐篷，让她心痒难耐，花1000多元买了“一室一厅”。5月初，取快递时她发现了问题——帐篷买大了，根本塞不进车后备厢。协商后店家同意退货，她自个儿承担了100多块钱运费。
“买过大、过重的装备，是新手常犯的错误。”34岁的冰城露营玩家萱萱说，很多露营“小白”买的帐篷过于复杂，加上操作不熟练，有人忙乎两个小时都没支起来，“出来玩是为了放松，如果搞得太疲惫，就没必要了”。
在露营“小白”中，一些新手往往想要一步到位。萱萱建议他们先买天幕（遮阳棚）和月亮椅，感受一下氛围，确定自己是否真的喜欢露营，以免日后装备闲置。之后再买帐篷、防潮垫、睡袋、卡式炉、露营灯等，“不要乱花钱，多看看网上的攻略，慢慢添置，这样才能选到性价比高的”。
露营是“治疗庸常生活的药剂”
很享受在大自然中醒来
萱萱跟帐篷的缘分，要追溯到20多年前。八九岁时，她经常扯下家里的床单、布帘，用木棍撑起来，在自家院子里搭帐篷。她第一次在帐篷里过夜，是十年前在三亚海边。她和亲友们带着帐篷、桌椅、铜火锅和烤炉，惬意地听着海浪声，吃着火锅和海鲜，自此“入坑”。
工作之余，只要天气好，萱萱就经常露营，很享受那些“燕子飞进帐篷”的野趣瞬间。这些年，她把哈尔滨周边的露营地几乎逛遍了，还曾在小区里支帐篷，冬天跟闺蜜一起在郊外露营。萱萱去过阿尔山、锡林郭勒草原露营，不过让她最难忘的，是2020年7月的“治愈之旅”。她带着父亲同来自全国各地的10个“帐友”，前往青海俄博梁露营。站在一望无际的戈壁滩上，她感慨：“眼前的景色就跟照片里的火星一样。”
萱萱一夜未眠，披着毯子仰望灿烂的星河，默默流泪。她想起了不久前去世的母亲，“母亲就在天上，看到那些星星，感觉距离那么近……”
有人说，人们之所以争先恐后地奔向野外露营，是在寻找治疗自己庸常生活的药剂。董礼君深以为然。他是哈市登山户外运动协会会长，20多年来露营数百次，正常年份4月到11月都会露营，平均每个月两三次。
在董礼君看来，露营最大的魅力在于“和喜欢的人，在喜欢的地方，做喜欢的事儿”。他喜欢露营时跟好友天南海北地聊天，话题也往往比平日聊得更深入。
相比于很多人的“一日营”，他始终觉得，“不过夜的露营少了些精髓”。随着年龄增长，时间更自主，他和朋友们不再只满足“一夜乌托邦”，如今每次露营通常是四天三夜。大家一起看日出日落，欣赏满天繁星，聆听雨滴打在帐篷上的声音，半夜听蛙鸣虫叫，清晨在大自然中醒来，阳光照在睡袋上暖洋洋的，感觉特舒服……
买装备要量力而行
“别把露营变成一种负担”
真正让露营火出圈的，是近两年流行的“野奢”，也就是“精致露营”。坐在昂贵的名牌椅上，身后是近万元的纯色帐篷，披着波西米亚毯子，喝着手冲咖啡，空气中不仅弥漫着芳草香和咖啡香，似乎还飘着人民币的味道……一些露营者也因此被批“伪精致”。
“追求高颜值的装备可以，但一定要量力而行，别把露营变成一种负担。”在萱萱看来，花钱买装备很正常，但主要看个人经济能力，“便宜的全套露营装备三四千，已经挺不错了，当然，我身边也有玩纯进口的高阶玩家，花了十多万。”
趁着露营的“风口”，去年萱萱带着户外人的一腔热血，在哈市城郊开了一家轻奢营地。一年后，她坦言：“自己玩和经营完全是两码事儿。”
“这行看似门槛低，实则困难重重，户外不确定性因素很多，刮风下雨对营地是极大考验。我们营地有12个帐篷，以及大大小小上千件露营装备，每次入库和维护都很麻烦，而且由于使用频率高，使用寿命仅有三年，之后要全部换新。想在三年内收回成本并支付人工费，其实不容易。”萱萱说，目前她所了解到的，哈市新增的小型露营营地有二三十家，但她觉得，“明年可能又会淘汰一批”。
“无痕露营”带走120%垃圾
必须遵守当地防火规定
露营是门学问，而且有一定的危险性。“在野外时，尽量穿长衣长裤，扎紧袖口和裤腿，不要长时间在树下待着，要定时到帐篷里检查衣裤，查看是否有蜱虫，如被咬须及时就医。”董礼君说，常年参加户外运动的人，一般会打森脑疫苗。他建议露营者，最好带上小急救包，备点止血布、创可贴、绷带、烫伤膏、驱蚊虫膏等。另外，如果露营时遇雷阵雨天气，一定要停止露营，因为“帐篷里的金属支撑杆可能会招来雷电，而且也要远离大树”。
记者在采访中发现，很多冰城露营达人，非常了解哈市周边的“宝藏野营地”，但他们不愿公开具体地点，因为担心“去的人太多”。的确，露营火爆，让国内很多城市难以招架。广西的一个水库边上，垃圾成堆、草地被烧秃噜皮；广东阳江的山顶有大量的纸箱、塑料袋；南京公园的草坪因露营失火……
“每个露营新手，都该上一堂‘无痕露营’课。”董礼君说，这种露营方式倡导“带走120%垃圾”，不仅不留下垃圾，还要捡走周围的垃圾。
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“最最重要的是，尽管很多人将野炊视为‘露营的灵魂’，但春秋季的防火期，严禁野外用火，露营时要自备干粮和简餐，即便防火期结束，也一定要遵守当地的防火规定，比如在商业营地指定的开阔区域安全使用气罐等，千万不能有侥幸心理。”董礼君提醒道。
专家观点：
可在城市周边规划建设露营地
引导市民安全、舒适、规范露营
省自驾游与露营协会会长董国立在接受采访时说，随着生活水平的提高，消费者的旅游方式也有所变化，更注重深度体验，追求出游品质，野奢露营的火爆就是一个“风向标”。
目前，我省的露营经济虽然刚起步，但是潜力巨大，只是需要一些时间，同时需要相关政策的支持，以及品质消费的引导。为了满足市场的需求，可以在城市周边规划建设一些露营地，配备必要的水电设施和卫生间，让大家带着各自的装备，安全、舒适、规范地露营，既能够减少露营对环境的影响，又能够达到品质露营的效果。
我省依托丰富的旅游资源，正在布局“全省营地一张网”，规范高效地发展自驾游及露营经济，哈尔滨周边及“醉美龙江331边防路”沿线已经有了成熟的特色露营产品，比如尚志帽儿山露营、漠河北极村露营、黑河中国瑷珲国际汽车营地界江露营、伊春森林露营、亚布力雪乡冰雪露营等。
【有一道菜，专解水土不服，清胃肠积滞】
前段时间，我们介绍了赣南古法制豆腐，和大家分享了独具客家风味的酿豆腐，勾起不少朋友浓浓的乡情。小时候逢年过节，豆腐可是餐桌上必不可少的一味佳肴。那么，关于豆腐，又有哪些意想不到的妙用呢？
豆腐经由黄豆打磨而来。黄豆坚硬，不易消化，即使煮熟了，吃下去也容易滞气，造成腹胀，但做成豆腐后，就鲜嫩了，容易消化吸收。
《随息居饮食谱》说豆腐：
“甘凉。清热润燥，生津解毒，补中宽肠，降浊。处处能造，贫富悠宜”。
可见，在古人眼里，豆腐还是一味良药。那么，古人又会借助豆腐解哪些燃眉之急呢？
[微风] 水土不服
在古代，交通很不便利，人们很少出远门，若是外出谋生或是行军打仗，初到他乡，很容易水土不服，严重的，还会要了人命，怎么办呢？
《食物本草》说：
“凡人初到地方，水土不服，先食豆腐，则渐渐调妥”。
出现水土不服，往往是素来脾胃偏虚，到了一个新地方，对当地的气候、饮食等适应不过来，脾胃也暂时罢工，中焦升清降浊的功能减弱，清气该升不升，浊气该降不降，出现食欲不振、恶心呕吐甚至腹泻的情况。
这时豆腐就能派上用场，豆腐补中宽肠、降浊，浊气降则清气升，中焦得以调和，饮食也就能恢复正常了。
从口感上来说，豆腐鲜嫩，入口无需多嚼，在水土不服吃不进东西的情况下，也很适宜。
[微风] 休息久痢
如果水土不服只是上吐下泻，那么，还有一类疾病，同样是拉肚子，但比水土不服要严重得多，它曾一度让祖辈们束手无策，甚至不少家庭为此家破人亡，那就是痢疾。
痢疾作为夏秋季节常见的传染病，初期里急后重，痢下赤白脓血。若是得不到合适的治疗，有的人直接就拉死了；有的人正气还可以，就在不断抗争，成了休息痢，这时怎么办呢？
《普济圣陀方》载“休息久痢，醋煎豆腐食”。
此时已经拖延得比较久了，胃肠浊邪需要寻找出路，而人体正气又亏，只能今天排一点，过一两天再排一点，如此“适当休息”地排出，正气也在不断损耗。
治疗上则宜取平和之物。豆腐宽肠降浊，扫清胃肠积滞，又借助醋的收敛之性，稳住其标，如此化滞止痢。
[微风] 醉酒昏迷、心口发热
除了内服，豆腐外用也有它独特的功效。
《济生拔萃方》记载：
“治烧酒醉死，心头热：用热豆腐细切片，遍身贴之，贴冷即换之，苏省（醒）乃止”。
喝酒喝到快要醉死的地步，已经很危险了，这时人已昏迷，心口发热，全身气血涌动得很快，用热豆腐切片，贴满全身，豆腐冷了就换，直到苏醒为止。
新鲜刚做好的豆腐，还腾着热气，贴在同样发热的身体上，身体也就能接受。
而豆腐性属甘凉，能清热、散血、解毒，醉酒后毛孔舒张，贴在身上，无疑给全身做了一次清润和安抚，同时又将其清凉之性通过毛孔带入体内，缓解因烧酒的鼓动而产生在身体里的热。
[微风] 杖后青肿
除了醉酒昏迷，若是受了棍棒之刑，浑身青肿，古人也会用到豆腐。
《随息居饮食谱》载：
“杖后青肿。切豆腐片贴之，频易。
或以烧酒煮贴，色红即易，不红乃已。”
被棍棒打得青肿，豆腐也能派上用场，直接将豆腐贴在青肿处，待豆腐稍干就更换。
豆腐甘凉，可清可润，对于被打后的局部肿热有一定疗效。或用烧酒煮豆腐再贴上去，烧酒活血通络，豆腐清润，贴着豆腐变红了就换下来，直到豆腐不红了，肿部就好了。
[微风] 豆腐泔水治臁疮
除了豆腐本身，就连豆腐泔水都是一味良药。
《随息居饮食谱》记载：
“豆腐泔水。浣衣去垢。一味熬成膏，治臁疮甚效。”
豆腐泔水就是压豆腐的时候流出来的水，甚是润滑，流到地上还易起泡，可用来洗衣去垢，将其熬成膏，可治臁疮。
臁即小腿，小腿长疮，往往是湿热下注所致，豆腐泔水熬成的膏，既存清热之功，还有涤浊之效，可将湿浊所致的疮肿，像洗涤衣垢一样去除。
其实不止豆腐，萝卜可降气、解煤毒、消食化积，茼蒿芳香健脾、利大肠、补津液，很多餐桌上的小菜，看似平常，作用却不可小觑，需要我们运用中医的智慧，去用心体悟。
前段时间，我们介绍了赣南古法制豆腐，和大家分享了独具客家风味的酿豆腐，勾起不少朋友浓浓的乡情。小时候逢年过节，豆腐可是餐桌上必不可少的一味佳肴。那么，关于豆腐，又有哪些意想不到的妙用呢？
豆腐经由黄豆打磨而来。黄豆坚硬，不易消化，即使煮熟了，吃下去也容易滞气，造成腹胀，但做成豆腐后，就鲜嫩了，容易消化吸收。
《随息居饮食谱》说豆腐：
“甘凉。清热润燥，生津解毒，补中宽肠，降浊。处处能造，贫富悠宜”。
可见，在古人眼里，豆腐还是一味良药。那么，古人又会借助豆腐解哪些燃眉之急呢？
[微风] 水土不服
在古代，交通很不便利，人们很少出远门，若是外出谋生或是行军打仗，初到他乡，很容易水土不服，严重的，还会要了人命，怎么办呢？
《食物本草》说：
“凡人初到地方，水土不服，先食豆腐，则渐渐调妥”。
出现水土不服，往往是素来脾胃偏虚，到了一个新地方，对当地的气候、饮食等适应不过来，脾胃也暂时罢工，中焦升清降浊的功能减弱，清气该升不升，浊气该降不降，出现食欲不振、恶心呕吐甚至腹泻的情况。
这时豆腐就能派上用场，豆腐补中宽肠、降浊，浊气降则清气升，中焦得以调和，饮食也就能恢复正常了。
从口感上来说，豆腐鲜嫩，入口无需多嚼，在水土不服吃不进东西的情况下，也很适宜。
[微风] 休息久痢
如果水土不服只是上吐下泻，那么，还有一类疾病，同样是拉肚子，但比水土不服要严重得多，它曾一度让祖辈们束手无策，甚至不少家庭为此家破人亡，那就是痢疾。
痢疾作为夏秋季节常见的传染病，初期里急后重，痢下赤白脓血。若是得不到合适的治疗，有的人直接就拉死了；有的人正气还可以，就在不断抗争，成了休息痢，这时怎么办呢？
《普济圣陀方》载“休息久痢，醋煎豆腐食”。
此时已经拖延得比较久了，胃肠浊邪需要寻找出路，而人体正气又亏，只能今天排一点，过一两天再排一点，如此“适当休息”地排出，正气也在不断损耗。
治疗上则宜取平和之物。豆腐宽肠降浊，扫清胃肠积滞，又借助醋的收敛之性，稳住其标，如此化滞止痢。
[微风] 醉酒昏迷、心口发热
除了内服，豆腐外用也有它独特的功效。
《济生拔萃方》记载：
“治烧酒醉死，心头热：用热豆腐细切片，遍身贴之，贴冷即换之，苏省（醒）乃止”。
喝酒喝到快要醉死的地步，已经很危险了，这时人已昏迷，心口发热，全身气血涌动得很快，用热豆腐切片，贴满全身，豆腐冷了就换，直到苏醒为止。
新鲜刚做好的豆腐，还腾着热气，贴在同样发热的身体上，身体也就能接受。
而豆腐性属甘凉，能清热、散血、解毒，醉酒后毛孔舒张，贴在身上，无疑给全身做了一次清润和安抚，同时又将其清凉之性通过毛孔带入体内，缓解因烧酒的鼓动而产生在身体里的热。
[微风] 杖后青肿
除了醉酒昏迷，若是受了棍棒之刑，浑身青肿，古人也会用到豆腐。
《随息居饮食谱》载：
“杖后青肿。切豆腐片贴之，频易。
或以烧酒煮贴，色红即易，不红乃已。”
被棍棒打得青肿，豆腐也能派上用场，直接将豆腐贴在青肿处，待豆腐稍干就更换。
豆腐甘凉，可清可润，对于被打后的局部肿热有一定疗效。或用烧酒煮豆腐再贴上去，烧酒活血通络，豆腐清润，贴着豆腐变红了就换下来，直到豆腐不红了，肿部就好了。
[微风] 豆腐泔水治臁疮
除了豆腐本身，就连豆腐泔水都是一味良药。
《随息居饮食谱》记载：
“豆腐泔水。浣衣去垢。一味熬成膏，治臁疮甚效。”
豆腐泔水就是压豆腐的时候流出来的水，甚是润滑，流到地上还易起泡，可用来洗衣去垢，将其熬成膏，可治臁疮。
臁即小腿，小腿长疮，往往是湿热下注所致，豆腐泔水熬成的膏，既存清热之功，还有涤浊之效，可将湿浊所致的疮肿，像洗涤衣垢一样去除。
其实不止豆腐，萝卜可降气、解煤毒、消食化积，茼蒿芳香健脾、利大肠、补津液，很多餐桌上的小菜，看似平常，作用却不可小觑，需要我们运用中医的智慧，去用心体悟。
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