【关于足部距下关节】距下關節一如其名，位於距骨的下方、跟骨的上方。#T.F整体疗法分享#
距骨在未承重状态下进行旋前和旋後的動作發生在跟骨，距骨相對來說是不动的。
而在承重時，以行走時的站立期為例，做旋前和旋後动作時跟骨則相對不動。
此狀態需要複雜的運動學，包含小腿與距骨(通常視為一個動作單位)旋轉越过稳定的跟骨。
距下關節的活動度使足部能夠獨立於腳踩和小腿的位置之外做出動作。
這個功能對於像是行走陡峭的斜坡，當兩腳分开地站著、行走或跑步時快速地变換方向，或是在摇摆的船上保持平衡的這類活動來說就非常重要。#苏州运动康复训练# https://t.cn/RyhanNK

臀大肌
臀大肌是臀区最大最表浅的肌肉，其宽厚的外形加上其上的脂肪组织形成臀部的隆起形状。
起点：髂骨翼外面，骶骨尾骨背面及骶结节韧带。
止点：股骨的臀肌粗隆和髂胫束。
功能：近固定，使大腿在髋关节处伸和旋外，肌肉的上半部收缩使大腿外展，下半部收缩使大腿内收。远固定，一侧收缩使骨盆转向对侧，两侧同时收缩使骨盆后倾，并使躯干后伸维持身体站立平衡。
臀大肌在站立或走路时髋关节的稳定、伸展上发挥重要作用，紧张使骨盆后倾，无力使骨盆前倾。
易引发问题：1.尾骨痛，如果没有任何外伤史的尾骨痛，大部分与臀大肌的紧张有关。2.坐骨神经痛，臀大肌覆盖梨状肌，坐骨神经从梨状肌下方穿过，所以臀大肌的紧张会间接影响坐骨神经。
受损原因：1.过度的走路爬山使髋关节蹬腿后伸劳损。2.久坐。3.受凉受寒。
臀大肌是髋关节的后伸外旋肌，所以它的紧张会使髋关节的内收内旋及前屈受限，比如双腿双脚外旋外八，不能内收并拢，翘不了二郎腿等。
#瑜伽解剖#

要用打火机点燃才能喝的酒 没有喝过耶。。。
还把右手的虎口烫了 真是乌龙院[允悲][顶][黑线]
最近好喜欢很夸张的滤镜哈哈哈哈哈哈嗝
今天还做了冰点脱毛哈哈哈哈哈哈 我的小胡子（感觉其实不是好明显der 但是一化妆还是很明显 将其脱掉 好紧张哦！！！不过已经过去了 哈哈哈哈哈哈 有种触电的感觉）
[好喜欢][好喜欢][好喜欢]快快恢复叭～明天和一起回学校喽 开心心 晚安 我和旋挖还在玩儿手机（呜呜呜 打自己一巴掌[污]