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颈椎病的自我治疗的方法其实有很多种，像自我按摩、拔罐、刮痧等等这些方法，或者是在家做理疗，这些都可以的，比如说自我按摩，我们可以针对颈椎病疼痛的部位运用一些非常轻柔的、和缓的刺激，把局部的紧张痉挛的肌肉松解下来，所以在家中拔罐的治疗，我们尽量选用一些抽真空的罐，这样，我们可以去除火的危险、火罐的危险性，还有就是说我们可以控制，可以控制我们拔的程度，这个是很方便的。
在家中用一些刮痧油、刮痧板，如果是对于特别严重的颈椎病，我们经过了简单的处理，像按摩、自我的按摩、刮痧和拔罐都没有缓解的情况，我们就需要到医院进行正规的诊治。

腰椎病的治疗方式如下：1、注意生活姿势，包括行走、站立时的姿势；2、加强腰背肌锻炼；3、腰椎间盘突出，轻度可做理疗按摩针灸，严重的手术治疗；4、腰椎退行性改变，如不压迫神经，无症状，加强锻炼就可以，如有神经压迫症状或剧烈腰疼，需到医院处理；5、腰椎管狭窄可服用营养神经、活血化瘀、通络止疼的药物，严重者应手术治疗。https://t.cn/EMMpupT

认认真真写过使用感受的冷敷贴

贴上30分钟左右开始发热，贴过之后确实会轻松很多。

我是颈椎和肩周都有问题，有的时候严重了，连带着头晕恶心，难受的不行

早上贴上一贴，等到中午差不多就不同了，而且还可复用，一张可用4-5次，经济又实惠！

这款【颈肩腰腿型】冷敷贴是成都中医药大学教授、全国著名骨科专家曾一林教授独家研制的产品。

使用范围：风湿麻木、颈肩酸痛、腰酸腿痛、肢体痿痹、关节肿胀、跌打损伤、阴疽痰核。有温经散寒、通窍止痛、强筋键骨等作用。

办公室可以放一贴，家里放一盒，爸妈腿痛，腰痛的时候也可以来一贴！

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