#母乳喂养#
[微风]哺乳期如何预防乳腺炎？（一）[微风]
1、哺乳姿势正确，避免乳头皲裂
哺乳姿势是决定能否母乳喂养成功的关键，哺乳初期推荐半躺式或者选择坐姿。
[求关注]产后新手妈妈由于行动不方便，推荐半躺式哺乳（图1），让宝宝趴在妈妈胸前，宝宝借助重力的作用来稳定自己的身体，完成吃奶。注意妈妈不要完全躺平，坡度适宜:自己要舒服，也要确保即时松开手，宝宝也不会从妈妈身上滑下去。
[求关注]当妈妈可以坐起来，宝宝体重也逐渐增重后，可以选择坐姿下的喂奶姿势（图2），例如摇篮式（图3）的最常见的姿势:
宝宝的头枕在妈妈的臂弯，身体呈一条直线，妈妈和宝宝做到三贴：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。乳房大的妈妈可以选择交叉式。双胎妈妈同时喂两个宝宝时，可以选择橄榄球式。
[求关注]妈妈先用乳头沾宝宝的嘴两三下，待宝宝张大嘴后，妈妈再将乳头带乳晕一同送到宝宝嘴里，一定要让宝宝大口含上乳晕。
[求关注]宝宝嘴的含接很重要（图4、5）:如果只含到乳头，很容易被宝宝咬破，造成乳头皲裂。身上的细菌，尤其是金黄葡萄球菌，极容易从皲裂的乳头进入乳房内，进而引发乳腺炎。一定确保大口含乳晕，宝宝的嘴呈现鱼嘴外翻的形态。
[求关注]如采用侧躺式的哺乳姿势，容易压到腋下附近的乳腺管，对于还没有掌握哺乳技巧的新手妈妈、奶水量较多、容易堵奶、宝宝体重增长缓慢的妈妈，不推荐侧躺式。
2、按需哺乳、及时哺喂宝宝，母婴分离情况下及时吸奶
产后初期，宝宝会频繁吃奶，24小时内吃8-12次，甚至更多。只要宝宝要吃就让宝宝吃，或者感到涨奶时，如果宝宝肯吃也可以哺乳，供需平衡是双向调节的。
可能有些妈妈会被告知，一次的时长想喂多久就喂多久。但是这种方式的喂奶效率低，可能会造成宝宝摄入不足，影响体重增长。妈妈们可以采取勤换边的方式来喂奶，让宝宝能够充分做到有效吸吮。一般情况下是一边喂15分钟即可换到另外一边，如果两边都喂完了，宝宝还是意犹未尽，可以一边再喂七八分钟。如果宝宝容易含着乳头睡觉，可以在宝宝吃完一个奶阵就换边（通常可能是七八分钟就不怎么吃奶要睡了），如此喂2轮。一次喂奶时间一般是三四十分钟。
如果每次喂奶都要持续一小时以上、且宝宝同时存在小便量少（一天不足6片）、体重增长缓慢（前三个月内平均每日增重少于30克）、皮肤没有弹性等没吃饱的表现，需要及时联系专业哺乳指导来评估母乳喂养的有效性（喂奶姿势是否正确、是否有效吸吮、奶水是否充足、乳腺情况等）。
外出或上班后等母婴分离的情况下，要及时用吸奶器吸奶。无论是亲喂还是吸奶，两次喂奶（或吸奶）间隔不宜超过三、四个小时或强烈感觉涨奶时。
[微风]哺乳期如何预防乳腺炎？（一）[微风]
1、哺乳姿势正确，避免乳头皲裂
哺乳姿势是决定能否母乳喂养成功的关键，哺乳初期推荐半躺式或者选择坐姿。
[求关注]产后新手妈妈由于行动不方便，推荐半躺式哺乳（图1），让宝宝趴在妈妈胸前，宝宝借助重力的作用来稳定自己的身体，完成吃奶。注意妈妈不要完全躺平，坡度适宜:自己要舒服，也要确保即时松开手，宝宝也不会从妈妈身上滑下去。
[求关注]当妈妈可以坐起来，宝宝体重也逐渐增重后，可以选择坐姿下的喂奶姿势（图2），例如摇篮式（图3）的最常见的姿势:
宝宝的头枕在妈妈的臂弯，身体呈一条直线，妈妈和宝宝做到三贴：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。乳房大的妈妈可以选择交叉式。双胎妈妈同时喂两个宝宝时，可以选择橄榄球式。
[求关注]妈妈先用乳头沾宝宝的嘴两三下，待宝宝张大嘴后，妈妈再将乳头带乳晕一同送到宝宝嘴里，一定要让宝宝大口含上乳晕。
[求关注]宝宝嘴的含接很重要（图4、5）:如果只含到乳头，很容易被宝宝咬破，造成乳头皲裂。身上的细菌，尤其是金黄葡萄球菌，极容易从皲裂的乳头进入乳房内，进而引发乳腺炎。一定确保大口含乳晕，宝宝的嘴呈现鱼嘴外翻的形态。
[求关注]如采用侧躺式的哺乳姿势，容易压到腋下附近的乳腺管，对于还没有掌握哺乳技巧的新手妈妈、奶水量较多、容易堵奶、宝宝体重增长缓慢的妈妈，不推荐侧躺式。
2、按需哺乳、及时哺喂宝宝，母婴分离情况下及时吸奶
产后初期，宝宝会频繁吃奶，24小时内吃8-12次，甚至更多。只要宝宝要吃就让宝宝吃，或者感到涨奶时，如果宝宝肯吃也可以哺乳，供需平衡是双向调节的。
可能有些妈妈会被告知，一次的时长想喂多久就喂多久。但是这种方式的喂奶效率低，可能会造成宝宝摄入不足，影响体重增长。妈妈们可以采取勤换边的方式来喂奶，让宝宝能够充分做到有效吸吮。一般情况下是一边喂15分钟即可换到另外一边，如果两边都喂完了，宝宝还是意犹未尽，可以一边再喂七八分钟。如果宝宝容易含着乳头睡觉，可以在宝宝吃完一个奶阵就换边（通常可能是七八分钟就不怎么吃奶要睡了），如此喂2轮。一次喂奶时间一般是三四十分钟。
如果每次喂奶都要持续一小时以上、且宝宝同时存在小便量少（一天不足6片）、体重增长缓慢（前三个月内平均每日增重少于30克）、皮肤没有弹性等没吃饱的表现，需要及时联系专业哺乳指导来评估母乳喂养的有效性（喂奶姿势是否正确、是否有效吸吮、奶水是否充足、乳腺情况等）。
外出或上班后等母婴分离的情况下，要及时用吸奶器吸奶。无论是亲喂还是吸奶，两次喂奶（或吸奶）间隔不宜超过三、四个小时或强烈感觉涨奶时。
超实用的【化妆小技巧】来啦❗ 不看绝对会亏‼️
—— —— —— ——
画眉之前先上一层散粉，眉笔会更好控制，更好上色，也不容易脱妆
眼部遮瑕不要贴着下眼睑，可以隔一点距离再开始遮瑕，不然会显得眼睛很小
把液体腮红混在粉底液里拍在脸颊上更自然，不会变成猴屁股
粉底液干了可以加两滴精华进去，搅拌一下还能用，眼线液和睫毛膏也可以用这个办法
双眼高度不对称的话，可以在比较高的那只眼睛下方点一颗痣，视觉上会变得平衡
在距眼尾四分之一处画一条眼线，会让眼睛变大但是又不显得妆浓
睫毛和眉毛不够的时候，可以用超细的眼线笔画出来
化妆尽量在自然光下，千万不要在黄光下面
深色口红涂咬唇妆不会显老气
画鼻影的时候，在鼻梁和鼻尖中间扫一条阴影出来会显得鼻子更翘
怕眼睛小的仙女一定要画卧蚕
买粉底液的时候可以买一个较深的颜色和一个较浅的颜色，混着用既可以打高光还可以打阴影还能打底
浮粉的时候可以往脸上喷几下喷雾，再用没沾粉没打湿的粉扑或者美妆蛋按压脸，这样妆容就会服帖了`
脸上容易卡粉的地方可以少涂一点粉底
内眼线用黑色，外眼线用棕色会更自然
上完底妆之后，搓热手掌捂一下脸，轻轻拍打几下，底妆会更服帖
喜欢透亮妆效的仙女可以在粉底液里加入一些液体高光
化妆时喷超细的喷雾是不会花妆的
涂完口红之后，把纸巾撕到最薄的一层，放在嘴唇上，再扫一层散粉上去，口红不容易掉
画腮红的时候可以顺手扫一下鼻头和额头，会更自然
底妆卡粉也可以在粉底液里加一滴精华液，妆会更服帖
先涂口红再涂唇膏会比较自然且滋润，如果先用唇膏再用口红就容易让口红不显色，还会有死皮
怕美妆蛋吃粉的话，可以先用手上底妆，再用沾水后挤干的美妆蛋轻轻拍打，底妆会更通透服帖
觉得眼线笔不顺手的仙女可以试着用眉刷，或者更细但比较硬的刷子蘸深色眼影画眼线
化妆刷逆时针或顺时针打圈上底妆，会有磨皮效果，粗大毛孔瞬间消失不见
粉底液后喷一次喷雾，散粉之后喷一次喷雾，可以打造裸妆水光的感觉
在粉底液之前上膏状腮红，之后再上粉底会给人一种白里透红的感觉
眉毛或者眼线画错的时候，可以用棉签蘸点乳液擦掉画错的地方
上好睫毛膏之后，搓热掌心，把眼睫毛往上压一压，会很翘
眼线不需要一笔画到眼尾，可以在眼线液还没有全干的时候用很细的刷子把它拉长到眼尾，会让眼线更自然，也不容易画歪
半干的睫毛膏可以把眉头刷出根根分明的效果
眼线完成之后，可以用眼影刷蘸点眼影轻轻扫在眼线上，这样眼线不容易晕
早晚洗脸的时候，顺便用手指把上睫毛往上压一下，下睫毛往下压一下，坚持久了睫毛不夹也会很翘的
使用容易飞粉的眼影时，可以先用喷雾喷一下眼影刷，这样比较好画眼影
如果觉得自己掌握不好力度，只需要记住少量多次就好了
买错了色号的口红可以和别的口红混合用，会有意想不到的惊喜
嘴巴下面打点阴影在视觉上会有丰唇效果
油皮可以先上一层散粉再开始上底妆，不容易脱妆#化妆技巧#
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画眉之前先上一层散粉，眉笔会更好控制，更好上色，也不容易脱妆
眼部遮瑕不要贴着下眼睑，可以隔一点距离再开始遮瑕，不然会显得眼睛很小
把液体腮红混在粉底液里拍在脸颊上更自然，不会变成猴屁股
粉底液干了可以加两滴精华进去，搅拌一下还能用，眼线液和睫毛膏也可以用这个办法
双眼高度不对称的话，可以在比较高的那只眼睛下方点一颗痣，视觉上会变得平衡
在距眼尾四分之一处画一条眼线，会让眼睛变大但是又不显得妆浓
睫毛和眉毛不够的时候，可以用超细的眼线笔画出来
化妆尽量在自然光下，千万不要在黄光下面
深色口红涂咬唇妆不会显老气
画鼻影的时候，在鼻梁和鼻尖中间扫一条阴影出来会显得鼻子更翘
怕眼睛小的仙女一定要画卧蚕
买粉底液的时候可以买一个较深的颜色和一个较浅的颜色，混着用既可以打高光还可以打阴影还能打底
浮粉的时候可以往脸上喷几下喷雾，再用没沾粉没打湿的粉扑或者美妆蛋按压脸，这样妆容就会服帖了`
脸上容易卡粉的地方可以少涂一点粉底
内眼线用黑色，外眼线用棕色会更自然
上完底妆之后，搓热手掌捂一下脸，轻轻拍打几下，底妆会更服帖
喜欢透亮妆效的仙女可以在粉底液里加入一些液体高光
化妆时喷超细的喷雾是不会花妆的
涂完口红之后，把纸巾撕到最薄的一层，放在嘴唇上，再扫一层散粉上去，口红不容易掉
画腮红的时候可以顺手扫一下鼻头和额头，会更自然
底妆卡粉也可以在粉底液里加一滴精华液，妆会更服帖
先涂口红再涂唇膏会比较自然且滋润，如果先用唇膏再用口红就容易让口红不显色，还会有死皮
怕美妆蛋吃粉的话，可以先用手上底妆，再用沾水后挤干的美妆蛋轻轻拍打，底妆会更通透服帖
觉得眼线笔不顺手的仙女可以试着用眉刷，或者更细但比较硬的刷子蘸深色眼影画眼线
化妆刷逆时针或顺时针打圈上底妆，会有磨皮效果，粗大毛孔瞬间消失不见
粉底液后喷一次喷雾，散粉之后喷一次喷雾，可以打造裸妆水光的感觉
在粉底液之前上膏状腮红，之后再上粉底会给人一种白里透红的感觉
眉毛或者眼线画错的时候，可以用棉签蘸点乳液擦掉画错的地方
上好睫毛膏之后，搓热掌心，把眼睫毛往上压一压，会很翘
眼线不需要一笔画到眼尾，可以在眼线液还没有全干的时候用很细的刷子把它拉长到眼尾，会让眼线更自然，也不容易画歪
半干的睫毛膏可以把眉头刷出根根分明的效果
眼线完成之后，可以用眼影刷蘸点眼影轻轻扫在眼线上，这样眼线不容易晕
早晚洗脸的时候，顺便用手指把上睫毛往上压一下，下睫毛往下压一下，坚持久了睫毛不夹也会很翘的
使用容易飞粉的眼影时，可以先用喷雾喷一下眼影刷，这样比较好画眼影
如果觉得自己掌握不好力度，只需要记住少量多次就好了
买错了色号的口红可以和别的口红混合用，会有意想不到的惊喜
嘴巴下面打点阴影在视觉上会有丰唇效果
油皮可以先上一层散粉再开始上底妆，不容易脱妆#化妆技巧#
#种草还是拔草#
东菱空气炸锅（多功能锅）
咱们多功能锅tuan过不少了。
我就着重说空气炸锅功能了........
老粉都知道，我2013年买了个飞lipu空炸，是我爹闹着要买的。买回来用了几次就闲置了（他还只用了一次烤薯条[doge]）。
然后2015年重新启用的时候我就开始微博吐槽（搜飞利浦，空气炸锅等等关键词能搜到不少），各种劝大家不要买。
缺点：
1、体积大且重，不能一直放厨房占位置，每次使用都要搬出来搬进去。
2、清洗麻烦，加上炸蓝，内锅，外锅，一共要清洗3个大东西（体积都不小）。上面的出风口还会被溅油，需要擦拭。
3、无可视化窗，看不见里面东西。每次都得预估时间，然后隔一段时间就得去拉出来看看东西有没有熟，或者有没有被烤焦。
非常不方便....所以我就再也没有买过任何单独空炸的小电器了。
然后，试了这个机器，刷新了我对空炸的认知。它几乎屏蔽了我所有的吐槽点[允悲][允悲][允悲]。
（ps：试机之前我有跟金主爸爸说明，如果不好用我就退货不开tuan。毕竟我一直在吐槽空炸，对它们印象不是很好，接单的时候就很抵触。）
好了，言归正传，我们来看这个新的空炸吧。
-------------------------------------------------------
标配配件：主机、接油盘、炸篮、耐高温玻璃盖。
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亮点推荐：
❤️1、好清洗：
这里的主机不用清洗，我用完以后只在出风口发现不少水蒸气，用抹布一擦就干净。
接油盘的出口是错位的，所以烤出来的油脂不会下漏入主机。且接油盘是不沾涂层，很好洗。
炸篮的材质也是好清洗的。我烤完鸡翅以后黏住的糊掉的鸡皮什么，用水浸泡一会儿，泡软了，用锅刷一刷就干净，不用洗洁精就能刷亮光，只剩下油脂。
（这里只是说明它不粘，好刷。油脂部分还是需要洗洁精搞定哈。要么就是开水烫洗，去油。）
玻璃盖子就不说了，很好洗，但是因为空气炸锅烤炸东西利用的是食物本身的油脂，所以不用刷油，溅油也不厉害。玻璃盖我总是会忘记清洗.....啧啧.........别学我！
❤️2、体积小：
整个机器有份量，但是不沉重，我现在就放在烤箱边上，方便随时使用。热个包子馒头，蛋挞花卷，小蛋糕，肉类什么的，很方便。不用搬来搬去，也不用考虑收纳。
❤️3、可视化：
玻璃盖子半透明的，可以看见里面食物的情况，方便调整时间和温度。
炸烤途中可以随意调整时间和温度，不需要暂停或者关闭机器
中途需要加菜的话，也可以暂停机器以后，加菜，再继续流程。
❤️4、容量适中：
一次性可以烤20个鸡中翅。够1-3个人吃。（官方说是12个，但我放下了20个，给爹妈烤的）
蛋挞的话，可以平铺5个，叠铺就无所谓几个了。
杯子蛋糕可以烤3-4只
【我的演示图片里是10个鸡中翅。用的烤翅功能，26分钟出成品。】
❤️5、受热均匀，烤的时候不用翻面哦。我反正烤了这么多东西，都没有翻过面。下面的不会过焦，上面的也不会不熟。
❤️6、没发现油烟。
群里有姑娘说空炸会产生油烟不好排出。（说的不是这款，她指是空炸这个机器的缺点）
但在我使用的过程中，我没有发现油烟。。。并且因为食物并没有刷油，鸡翅本身的那点儿油产生的油烟，还没有炒菜的油烟大，忽略不计的那种。。
所以我并没有发现什么油烟的。。。。于是我的抽油烟机都没开过，即使在烤鸡翅的情况下，也没有开过抽油烟机。厨房里也没有闻到味道.......只闻到鸡翅被烤出的香味儿。
你们自己试试就知道我有没有说真话了。[doge]
我觉得可能是玻璃盖子有份量，够重，所以有一定的密封性。（就像le和st铸铁锅炖菜容易熟成的道理一样，因为盖子重，能锁住水分和温度。）
❤️7、接油盘可以放烟熏材料，做烟熏味儿烤肉烤蔬菜。
------------------------------------------------
⚡️雷点吐槽：
1、要花钱买....[允悲]这个是我真的想不出啥缺点加上的。
2、耗电。功率是900w，1小时耗电0.9度。
3、烤鱼会粘鱼皮，下面需要垫菜菜，就不会粘鱼皮了。放不下整条草鱼，需要切断。（群里询问姑娘们，找出来的缺点。）
其他我就真的找不出来了..........有找出来的姑娘可以告诉我来添加。哈哈哈....
------------------------------------------------
Gou买建议：
标配就够用（只使用空气炸锅功能），对于我自己来说只买标配就可以了。
配件还有深煮锅，烤盘什么的。
烤盘可以烤肉～
深煮锅可以涮火锅什么的，体积小，可以上桌哦
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标配到手：399（店内469）
评论区领卷哦。
#尹正焖菜##懒人厨房#
东菱空气炸锅（多功能锅）
咱们多功能锅tuan过不少了。
我就着重说空气炸锅功能了........
老粉都知道，我2013年买了个飞lipu空炸，是我爹闹着要买的。买回来用了几次就闲置了（他还只用了一次烤薯条[doge]）。
然后2015年重新启用的时候我就开始微博吐槽（搜飞利浦，空气炸锅等等关键词能搜到不少），各种劝大家不要买。
缺点：
1、体积大且重，不能一直放厨房占位置，每次使用都要搬出来搬进去。
2、清洗麻烦，加上炸蓝，内锅，外锅，一共要清洗3个大东西（体积都不小）。上面的出风口还会被溅油，需要擦拭。
3、无可视化窗，看不见里面东西。每次都得预估时间，然后隔一段时间就得去拉出来看看东西有没有熟，或者有没有被烤焦。
非常不方便....所以我就再也没有买过任何单独空炸的小电器了。
然后，试了这个机器，刷新了我对空炸的认知。它几乎屏蔽了我所有的吐槽点[允悲][允悲][允悲]。
（ps：试机之前我有跟金主爸爸说明，如果不好用我就退货不开tuan。毕竟我一直在吐槽空炸，对它们印象不是很好，接单的时候就很抵触。）
好了，言归正传，我们来看这个新的空炸吧。
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标配配件：主机、接油盘、炸篮、耐高温玻璃盖。
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亮点推荐：
❤️1、好清洗：
这里的主机不用清洗，我用完以后只在出风口发现不少水蒸气，用抹布一擦就干净。
接油盘的出口是错位的，所以烤出来的油脂不会下漏入主机。且接油盘是不沾涂层，很好洗。
炸篮的材质也是好清洗的。我烤完鸡翅以后黏住的糊掉的鸡皮什么，用水浸泡一会儿，泡软了，用锅刷一刷就干净，不用洗洁精就能刷亮光，只剩下油脂。
（这里只是说明它不粘，好刷。油脂部分还是需要洗洁精搞定哈。要么就是开水烫洗，去油。）
玻璃盖子就不说了，很好洗，但是因为空气炸锅烤炸东西利用的是食物本身的油脂，所以不用刷油，溅油也不厉害。玻璃盖我总是会忘记清洗.....啧啧.........别学我！
❤️2、体积小：
整个机器有份量，但是不沉重，我现在就放在烤箱边上，方便随时使用。热个包子馒头，蛋挞花卷，小蛋糕，肉类什么的，很方便。不用搬来搬去，也不用考虑收纳。
❤️3、可视化：
玻璃盖子半透明的，可以看见里面食物的情况，方便调整时间和温度。
炸烤途中可以随意调整时间和温度，不需要暂停或者关闭机器
中途需要加菜的话，也可以暂停机器以后，加菜，再继续流程。
❤️4、容量适中：
一次性可以烤20个鸡中翅。够1-3个人吃。（官方说是12个，但我放下了20个，给爹妈烤的）
蛋挞的话，可以平铺5个，叠铺就无所谓几个了。
杯子蛋糕可以烤3-4只
【我的演示图片里是10个鸡中翅。用的烤翅功能，26分钟出成品。】
❤️5、受热均匀，烤的时候不用翻面哦。我反正烤了这么多东西，都没有翻过面。下面的不会过焦，上面的也不会不熟。
❤️6、没发现油烟。
群里有姑娘说空炸会产生油烟不好排出。（说的不是这款，她指是空炸这个机器的缺点）
但在我使用的过程中，我没有发现油烟。。。并且因为食物并没有刷油，鸡翅本身的那点儿油产生的油烟，还没有炒菜的油烟大，忽略不计的那种。。
所以我并没有发现什么油烟的。。。。于是我的抽油烟机都没开过，即使在烤鸡翅的情况下，也没有开过抽油烟机。厨房里也没有闻到味道.......只闻到鸡翅被烤出的香味儿。
你们自己试试就知道我有没有说真话了。[doge]
我觉得可能是玻璃盖子有份量，够重，所以有一定的密封性。（就像le和st铸铁锅炖菜容易熟成的道理一样，因为盖子重，能锁住水分和温度。）
❤️7、接油盘可以放烟熏材料，做烟熏味儿烤肉烤蔬菜。
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⚡️雷点吐槽：
1、要花钱买....[允悲]这个是我真的想不出啥缺点加上的。
2、耗电。功率是900w，1小时耗电0.9度。
3、烤鱼会粘鱼皮，下面需要垫菜菜，就不会粘鱼皮了。放不下整条草鱼，需要切断。（群里询问姑娘们，找出来的缺点。）
其他我就真的找不出来了..........有找出来的姑娘可以告诉我来添加。哈哈哈....
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Gou买建议：
标配就够用（只使用空气炸锅功能），对于我自己来说只买标配就可以了。
配件还有深煮锅，烤盘什么的。
烤盘可以烤肉～
深煮锅可以涮火锅什么的，体积小，可以上桌哦
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标配到手：399（店内469）
评论区领卷哦。
#尹正焖菜##懒人厨房#
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