2021SS珍珠盒子包
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【艾健康 】胃不好，就推“长寿筋”，推推就好了#养生达摩院#

古有民谚云“要想身体安，三里常不干”，足可见足三里穴灸法对人体健康的重要性。

足三里穴位于足阳明胃经上，《内经》强调“气脉常通”，“脾胃乃后天之本”，可见，要想长寿，保持足阳明胃经的通畅相当重要，常推长寿筋，则有延年保健之效。（该法源于王文全老先生）

在推筋导络的学说中，将足阳明经筋在小腿循行的区域称做“长寿筋”。小腿前面的骨头就是我们俗称的“迎面骨”，在迎面骨的外侧是胫骨前肌，这条肌肉与长寿筋大部分重合。

在胃有病时，筋肉会发生“离股”，就是迎面骨与肌肉之间有了一条缝，宽几毫米至一厘米，长从几厘米到数寸，轻则短、窄，重则宽、长。

此时我们将筋肉推回原位，胃病可以应手而愈。以下是推长寿筋治疗胃病的方法，平时我们也可以自己摸一摸，按一按，如果发现有筋变硬的情况，就可以自己推一推，推到不痛不酸，放松后筋肉柔软就可以了。

推长筹筋法：
1 以掌根着力，接触皮肤的面积尽量大。

2

推筋时力量向下，同时偏向里，就是向骨头方向推。

3 速度不应过快，以3~4秒钟从上至下推一遍为度。

4 每天推三到五次。

按推筋方法的讲究，从小腿到脚趾都可以推筋，是一种古老而不为人知的方法。
若能把筋都推顺，经脉自然都是通畅的，不但可以活到天年，而且应该是健康的天年，可谓“常推长寿筋，健康享天年”。
#健康养生##健康科普#

#肖宇梁[超话]##全世界最甜的offgun##肖宇梁0123生日快乐#
仰首接霄宇，低眉作栋梁。

肖 营里江山换了几次模样
宇 宙熙攘听不见旧日唱腔
梁 尘掩盖几千年时光跌宕
是 那时光沉淀风霜二三两
人 庭柳骨里镌刻着的城墙
间 缝看着那一场秦淮灯呛
绝 法稚嫩学他书楷一行行
色 向短句里几页风华无双
我 饮尽了那一坛岁月陈酿
会 墨勾画里锦色河山无疆
永 生时少年长歌意气张扬
远 处河川换江山流转时光
支 他人曾写下不变的信仰
持 岁月匆匆他人皆说荒唐
他 一夜依旧梦里山河无疆

你有没有一个梦，梦里金戈杂沓少年意气飞扬
你有没有一个梦，梦里水墨颜色丝竹韵律绵长
你会不会在角落里翻阅他人笔下的轻狂
你会不会羡慕别人在流年里辗转而成的酝酿
你愿不愿意和我一起用故事为他记录青春
你愿不愿意同我一起用故事描画我们的江山繁华

我们在第二支队等你回家。