上周五的社团活动结束之后 有一个高高的男生拍我肩膀说“方便的话可以加个微信吗 刚刚一直在看你 感觉你很可爱”我手足无措 在那之后的第二天我再次被vp加了微信夸好看
可是我一直处于极度不自信和容貌焦虑中 就算是好好打扮了也会觉得自己很丑 所以听到别人这么说我突然变得惶恐 镜子里的我带着厚厚眼镜 满脸痘痘 还有一张催吐到发腮的脸 以及无数的疤痕和胖胖的身材 好像这才是真正的我
我知道我并不好看 周围的朋友会夸我鼓励我只是因为他们爱我 我不知道我想要的到底是什么 或者说我想变成谁 可我没有办法接受自己 做自己 我没办法和自己的一切和解 我想要变漂亮 我想要很多很多很多爱

给大家分享的以下动作可以锻炼您的腰腹部肌肉，紧实臀部，促进排便。如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样有效，并且还更简单易做。
仰卧于瑜珈垫，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟，然后轻轻把身体落回地面。这样重复15～20分钟。⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方。#国医的精诚力量#

【抄书思考】 Day 950《华杉讲透论语》- 太阳底下无新鲜事
太阳底下无新鲜事。这个世界上，你想到的东西，前人一定想到过，你认为自己是新东西，前人一定也留下过什么。因为，太阳底下无新鲜事。我们必须要学会站到巨人的肩膀上，把前人的东西“偷”来，自己再进行加工，重新编排，一个新的创意可能就出来了！
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