脖子以上的病，多按摩手腕上的一个点 ， 为什么？
01
这个点就是手腕上的“列缺穴”，它位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处就是。
那么脖子以上的病，为什么要多按摩“列缺穴”呢？
因为：
1、“列缺穴”是调节脖子以上疾病的总穴，作用非常大，《四总穴歌》中说“头项寻列缺”，也就是说，列缺的主要作用是治疗头颈部疾病的。当人感到头晕目眩时，刺激列缺穴，能很好地使人清醒。就好比打雷闪电，能够使阴霾消散，让天气重新恢复清朗，所以列缺穴被称为雷电之神。
列缺在古代就是指闪电，列是分开，缺刚是指破裂。闪电的形状就是一分为二的，中间有一条裂缝，所以称为列缺。该穴在解剖上的位置正好位于两条肌腱之间（肱桡肌与拇长展肌腱之间）。而且列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。称之为“列缺”，实在是实至名归。
2、列缺穴是人头“八脉交会穴”之一，通于任脉，能同时调节肺经、大肠经和任脉，可以通经络、调肺气，因此肺经、大肠经和任脉方面的疾病，列缺穴均能起到一定的作用。
列缺有涤荡乾坤的功能，不仅头部疾病，中下焦的问题，如尿潴留、小儿遗尿等也可以找列缺。对于现在的人来说，列缺还有一项很好的功能，那就是戒烟。
02
列缺穴，戒除烟瘾有奇效。
无意中染上了烟瘾，又想戒除的人应关心这个穴。每天用大拇指或按摩棒来刺激这个穴，对于烟瘾有很好的克制作用。抽烟伤害最重的是肺，而列缺是肺经上的穴，肯定是有调理作用。所以，一些从事容易伤害肺的工作的，比如：经常吸粉笔灰的在一线教育岗位上的老师们，也有必要经常按摩列缺穴。
肺在胸腔，胸为天，天气一定要清朗、干净，如果一片朦胧的话，连带着人的心情都会难受。抽烟很多时候就是因为头脑不清醒、心情烦闷，但是越抽，问题就会越严重，形成一个恶性循环，而按摩列缺穴就是要阻断这个循环的捷径。列缺穴还可以双向调节尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可治疗小便不畅，由于肺是水之上源、脾为水之中源、肾为水之下源。列缺穴交通肺经和任脉，任脉连通胞中、肾和膀胱，因此列缺穴有宣肺益肾、通调水道功能，对小便有双向和良性调节作用，既可治疗尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可治疗小便不利等症。
总之按摩列缺穴有以下保健养生作用：
1、按摩列缺穴适用于头部、颈部经常出现病痛的人群，可迅速缓解颈椎突发性疼痛，主治偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛等头面部疾病。
2、感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病症，均可按摩列缺穴。
3、治疗上肢病变：手肘、腕无力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴处按摩。
按摩方法：用拇指指面着力于列缺穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并旋转前臂，使局部产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，之后轻揉局部放松。如此反复操作、左右交替。每次每穴按压5-10分钟。每日或隔日1次。
01
这个点就是手腕上的“列缺穴”，它位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处就是。
那么脖子以上的病，为什么要多按摩“列缺穴”呢？
因为：
1、“列缺穴”是调节脖子以上疾病的总穴，作用非常大，《四总穴歌》中说“头项寻列缺”，也就是说，列缺的主要作用是治疗头颈部疾病的。当人感到头晕目眩时，刺激列缺穴，能很好地使人清醒。就好比打雷闪电，能够使阴霾消散，让天气重新恢复清朗，所以列缺穴被称为雷电之神。
列缺在古代就是指闪电，列是分开，缺刚是指破裂。闪电的形状就是一分为二的，中间有一条裂缝，所以称为列缺。该穴在解剖上的位置正好位于两条肌腱之间（肱桡肌与拇长展肌腱之间）。而且列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。称之为“列缺”，实在是实至名归。
2、列缺穴是人头“八脉交会穴”之一，通于任脉，能同时调节肺经、大肠经和任脉，可以通经络、调肺气，因此肺经、大肠经和任脉方面的疾病，列缺穴均能起到一定的作用。
列缺有涤荡乾坤的功能，不仅头部疾病，中下焦的问题，如尿潴留、小儿遗尿等也可以找列缺。对于现在的人来说，列缺还有一项很好的功能，那就是戒烟。
02
列缺穴，戒除烟瘾有奇效。
无意中染上了烟瘾，又想戒除的人应关心这个穴。每天用大拇指或按摩棒来刺激这个穴，对于烟瘾有很好的克制作用。抽烟伤害最重的是肺，而列缺是肺经上的穴，肯定是有调理作用。所以，一些从事容易伤害肺的工作的，比如：经常吸粉笔灰的在一线教育岗位上的老师们，也有必要经常按摩列缺穴。
肺在胸腔，胸为天，天气一定要清朗、干净，如果一片朦胧的话，连带着人的心情都会难受。抽烟很多时候就是因为头脑不清醒、心情烦闷，但是越抽，问题就会越严重，形成一个恶性循环，而按摩列缺穴就是要阻断这个循环的捷径。列缺穴还可以双向调节尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可治疗小便不畅，由于肺是水之上源、脾为水之中源、肾为水之下源。列缺穴交通肺经和任脉，任脉连通胞中、肾和膀胱，因此列缺穴有宣肺益肾、通调水道功能，对小便有双向和良性调节作用，既可治疗尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可治疗小便不利等症。
总之按摩列缺穴有以下保健养生作用：
1、按摩列缺穴适用于头部、颈部经常出现病痛的人群，可迅速缓解颈椎突发性疼痛，主治偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛等头面部疾病。
2、感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病症，均可按摩列缺穴。
3、治疗上肢病变：手肘、腕无力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴处按摩。
按摩方法：用拇指指面着力于列缺穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并旋转前臂，使局部产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，之后轻揉局部放松。如此反复操作、左右交替。每次每穴按压5-10分钟。每日或隔日1次。
#筑梦公馆[超话]##袁天一1120生日快乐##筑梦公馆#
袁天一x公馆众人x游乐场之旅
关于袁组的生日旅
“袁组快来”叶星朗朝着袁天一挥手。“我们真的要玩这个吗？”袁组问。“当然了，让我们来一场紧张又刺激的比赛，看看谁喊的声音最大哈哈”叶星朗兴奋的说。“你们都不害怕嘛”我问。袁组“房东你恐高吗？”我“还好啦，就是有点怕而已”艾佳“你要是害怕的话我陪你去玩别的设施。”闵蘅“对啊房东你要是怕的话就算了我们去玩别的”“哎呀没事啦，我们都已经排上队了，到时候我可以闭上眼睛啊，那样就不会觉得害怕啦”“那到时候害怕就抓着我”袁组关心的说。“好嘞谢谢我袁组”过了一会儿到我们了，我和袁组坐一排，叶星朗拉着陆泽走向了第一排“坐过山车当然是第一排更刺激啦，是吧白开”陆泽“我要去和晨风坐第二排”“哎哎别呀白开，马上要开始了别换位置了，你害怕我还能保护你呢，到时候你害怕就拉着我”“哼，我看是你怕吧”陆泽转过头看了眼叶星朗。“唉怎么可能我可是叶星朗～”叶星朗骄傲的抬头。就这样叶星朗和陆泽坐第一排，晨风在第二排，我和袁组第三排，艾佳和闵蘅第四排。由于我全程都是闭着眼抓着袁天一的，所以过山车刚开始我就问“袁组我们快到终点了嘛”袁组“还没，我们才刚开始”我“哦哦好吧”过了几秒后就听到身边各种尖叫声，我不由自主的抓紧了袁组，袁组握紧我的手大声对我说“没事我们快到终点了没怕”我喊着“好好好我没怕”几分钟后我们到了终点袁组拍拍我说“我们到了可以睁开眼了”我睁开眼听到叶星朗兴奋的说“哇第一排真的好刺激”闵蘅“我感觉有点可怕”“噗哈哈哈，你们的头发都飞起来了哈哈哈”晨风笑着说“你的也是”叶星朗“晨风那才是飞起来”“叶星朗你也没好到哪里去”“对了我带了小梳子我们梳梳吧”我把梳子分给了大家“袁组我帮你照着”我打开了手机里的相机举在面前给袁组当镜子。袁组“好，我先帮你梳梳”袁组帮我梳了梳乱掉的头发之后又照着相机梳了梳自己的。闵蘅“那我们下一个玩什么”晨风“要不去试试碰碰车，我看那会儿应该没多少人不用排队”艾佳“好呀，不会排队刚好”陆泽“那走吧”叶星朗伸手比了一个冲的姿势“冲冲冲我们向着下一个目标进击”到了碰碰车的地方果真不用排队“大家渴嘛，我去给大家买点饮料”我说。艾佳附和“那我陪你一起去，你们先玩，我和房东去买，你们有什么想和的嘛”其他人“我们都可以。”我们走远后“艾佳我们给袁组准备的惊喜没问题叭”“我确定好了没问题，蛋糕也定好了。”“这次一定得给袁组一个超大的惊喜”“上次你们为我准备的惊喜我很喜欢，我相信这次的惊喜袁组也一定会喜欢。”“好耶艾佳姐姐这么说我就有自信啦”我开心的说。买完饮料我们就回去了。“怎么样你们谁赢了？”“呜呜袁组超厉害”叶星朗垂头丧气的说。袁组从车里下来“还好你也不差”我把饮料分给了大家“来选选自己喜欢的，我们接下来是去玩什么”闵蘅“你们想玩旋转木马吗”我“好呀，转转木马是照片胜地耶，我们应该多拍点照片留念”其他人“走起。”果然拍照胜地就是人多，我们足足排了十几分钟。“终于到我们了”叶星朗说。我们几个人挑选了自己喜欢的木马“我要做这个马车给你们拍照～”“房东给我拍的帅气一点”叶星朗说。“好嘞一定把你们拍的超帅超美。”选择木马开始转动“艾佳陆泽闵蘅看我”三个人转头看我，艾佳比耶，闵蘅微笑，陆泽淡淡一笑。“好嘞，就是说咱们太上镜啦”我的肯定。我转过身“袁组星星晨风看镜头”叶星朗立马变成一个骑马的姿势，晨风打招呼。“袁组笑笑”袁组嘴角微微上扬。我咔咔咔一顿拍，当然我也给给自己拍啦，我和大家的合影，坐完旋转木马以后，我们找了一个路过的小姐姐帮我们拍了几张全员照。
“我们去吃饭吧”袁组看了看表说。就这样我们去吃饭啦，吃完饭以后我们欣赏了表演秀，之后又去玩了激流勇进，海盗船，旋转秋千等设施。到了晚上我们决定去坐摩天轮，我和艾佳闵蘅陆泽晨风叶星朗机会好，由我带袁组坐摩天轮，其他人偷偷去准备惊喜。
（附上一再我p的图，下面评论区还有，字数太多了发不了好像）
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关于袁组的生日旅
“袁组快来”叶星朗朝着袁天一挥手。“我们真的要玩这个吗？”袁组问。“当然了，让我们来一场紧张又刺激的比赛，看看谁喊的声音最大哈哈”叶星朗兴奋的说。“你们都不害怕嘛”我问。袁组“房东你恐高吗？”我“还好啦，就是有点怕而已”艾佳“你要是害怕的话我陪你去玩别的设施。”闵蘅“对啊房东你要是怕的话就算了我们去玩别的”“哎呀没事啦，我们都已经排上队了，到时候我可以闭上眼睛啊，那样就不会觉得害怕啦”“那到时候害怕就抓着我”袁组关心的说。“好嘞谢谢我袁组”过了一会儿到我们了，我和袁组坐一排，叶星朗拉着陆泽走向了第一排“坐过山车当然是第一排更刺激啦，是吧白开”陆泽“我要去和晨风坐第二排”“哎哎别呀白开，马上要开始了别换位置了，你害怕我还能保护你呢，到时候你害怕就拉着我”“哼，我看是你怕吧”陆泽转过头看了眼叶星朗。“唉怎么可能我可是叶星朗～”叶星朗骄傲的抬头。就这样叶星朗和陆泽坐第一排，晨风在第二排，我和袁组第三排，艾佳和闵蘅第四排。由于我全程都是闭着眼抓着袁天一的，所以过山车刚开始我就问“袁组我们快到终点了嘛”袁组“还没，我们才刚开始”我“哦哦好吧”过了几秒后就听到身边各种尖叫声，我不由自主的抓紧了袁组，袁组握紧我的手大声对我说“没事我们快到终点了没怕”我喊着“好好好我没怕”几分钟后我们到了终点袁组拍拍我说“我们到了可以睁开眼了”我睁开眼听到叶星朗兴奋的说“哇第一排真的好刺激”闵蘅“我感觉有点可怕”“噗哈哈哈，你们的头发都飞起来了哈哈哈”晨风笑着说“你的也是”叶星朗“晨风那才是飞起来”“叶星朗你也没好到哪里去”“对了我带了小梳子我们梳梳吧”我把梳子分给了大家“袁组我帮你照着”我打开了手机里的相机举在面前给袁组当镜子。袁组“好，我先帮你梳梳”袁组帮我梳了梳乱掉的头发之后又照着相机梳了梳自己的。闵蘅“那我们下一个玩什么”晨风“要不去试试碰碰车，我看那会儿应该没多少人不用排队”艾佳“好呀，不会排队刚好”陆泽“那走吧”叶星朗伸手比了一个冲的姿势“冲冲冲我们向着下一个目标进击”到了碰碰车的地方果真不用排队“大家渴嘛，我去给大家买点饮料”我说。艾佳附和“那我陪你一起去，你们先玩，我和房东去买，你们有什么想和的嘛”其他人“我们都可以。”我们走远后“艾佳我们给袁组准备的惊喜没问题叭”“我确定好了没问题，蛋糕也定好了。”“这次一定得给袁组一个超大的惊喜”“上次你们为我准备的惊喜我很喜欢，我相信这次的惊喜袁组也一定会喜欢。”“好耶艾佳姐姐这么说我就有自信啦”我开心的说。买完饮料我们就回去了。“怎么样你们谁赢了？”“呜呜袁组超厉害”叶星朗垂头丧气的说。袁组从车里下来“还好你也不差”我把饮料分给了大家“来选选自己喜欢的，我们接下来是去玩什么”闵蘅“你们想玩旋转木马吗”我“好呀，转转木马是照片胜地耶，我们应该多拍点照片留念”其他人“走起。”果然拍照胜地就是人多，我们足足排了十几分钟。“终于到我们了”叶星朗说。我们几个人挑选了自己喜欢的木马“我要做这个马车给你们拍照～”“房东给我拍的帅气一点”叶星朗说。“好嘞一定把你们拍的超帅超美。”选择木马开始转动“艾佳陆泽闵蘅看我”三个人转头看我，艾佳比耶，闵蘅微笑，陆泽淡淡一笑。“好嘞，就是说咱们太上镜啦”我的肯定。我转过身“袁组星星晨风看镜头”叶星朗立马变成一个骑马的姿势，晨风打招呼。“袁组笑笑”袁组嘴角微微上扬。我咔咔咔一顿拍，当然我也给给自己拍啦，我和大家的合影，坐完旋转木马以后，我们找了一个路过的小姐姐帮我们拍了几张全员照。
“我们去吃饭吧”袁组看了看表说。就这样我们去吃饭啦，吃完饭以后我们欣赏了表演秀，之后又去玩了激流勇进，海盗船，旋转秋千等设施。到了晚上我们决定去坐摩天轮，我和艾佳闵蘅陆泽晨风叶星朗机会好，由我带袁组坐摩天轮，其他人偷偷去准备惊喜。
（附上一再我p的图，下面评论区还有，字数太多了发不了好像）
摄影师外拍轻便之选丨这款相机包太能装了！
哈喽各位好，这里是胡老师不定期更新的摄影好物。作为一个经常扫街、爬楼、登山的独立摄影师，外拍同时携带三脚架+相机+镜头+无人机+平板电脑等各种物品，早已成为了我的家常便饭。而最近我新发现了一款轻量化相机包、「光影行星GYXX」盖亚斜挎包，就近乎完美地解决了我的各种需求。
1️⃣超高容量，可外挂三脚架：经过我的实测，这款斜挎包内部最多可以同时装下一机两镜+mini无人机（本体&遥控器）+12.9英寸的平板，外加各种电池读卡器等杂物；然后在它的底部还可以外挂一个三脚架，胸前可拆卸小包则可以放充电宝/手机，两侧的口袋可以放杂物或水瓶，突出一个能装。
2️⃣穿戴舒适感极高：得益于它远超其他斜挎包的超宽肩带，以及360度可旋转、三点背负的优秀设计，实际穿戴的过程中即使装了一堆东西，肩背感受的压力也不会过大，这一点值得好评。
3️⃣可拆卸自定义的隔层：这款相机包的内部空间，可以根据实际需要随时调整，不管是出门外拍，还是日常通勤都可以用它一包搞定
4️⃣防泼水性能超强，可收纳雨伞：对于雨天出门最让人烦心的就是雨伞嗯收纳问题，但这款相机包预留了一处防水隔层，可以收纳雨伞/长短雨伞，由于包体采用了防水面料，因此不用担心会影响包内的其他物品。
5️⃣体积小巧，颜值颇高：相比传统傻大个的相机包，这款盖亚小号斜挎包自重较小，不占空间，还可以很好地融入日常穿搭，尤其是是机能风/CITY BOY，加上夜光反射带的设计，晚上出门时既有一定的安全保护作用，又让它多了视觉上的亮点。
✅购买建议：建议喜欢机能风斜挎包，并且有外挂三脚架/雨伞的摄影师及爱好者入手；如果对便捷侧拉开口有强烈需求的，可考虑购买「光影行星」家更大号的那款斜挎包。
哈喽各位好，这里是胡老师不定期更新的摄影好物。作为一个经常扫街、爬楼、登山的独立摄影师，外拍同时携带三脚架+相机+镜头+无人机+平板电脑等各种物品，早已成为了我的家常便饭。而最近我新发现了一款轻量化相机包、「光影行星GYXX」盖亚斜挎包，就近乎完美地解决了我的各种需求。
1️⃣超高容量，可外挂三脚架：经过我的实测，这款斜挎包内部最多可以同时装下一机两镜+mini无人机（本体&遥控器）+12.9英寸的平板，外加各种电池读卡器等杂物；然后在它的底部还可以外挂一个三脚架，胸前可拆卸小包则可以放充电宝/手机，两侧的口袋可以放杂物或水瓶，突出一个能装。
2️⃣穿戴舒适感极高：得益于它远超其他斜挎包的超宽肩带，以及360度可旋转、三点背负的优秀设计，实际穿戴的过程中即使装了一堆东西，肩背感受的压力也不会过大，这一点值得好评。
3️⃣可拆卸自定义的隔层：这款相机包的内部空间，可以根据实际需要随时调整，不管是出门外拍，还是日常通勤都可以用它一包搞定
4️⃣防泼水性能超强，可收纳雨伞：对于雨天出门最让人烦心的就是雨伞嗯收纳问题，但这款相机包预留了一处防水隔层，可以收纳雨伞/长短雨伞，由于包体采用了防水面料，因此不用担心会影响包内的其他物品。
5️⃣体积小巧，颜值颇高：相比传统傻大个的相机包，这款盖亚小号斜挎包自重较小，不占空间，还可以很好地融入日常穿搭，尤其是是机能风/CITY BOY，加上夜光反射带的设计，晚上出门时既有一定的安全保护作用，又让它多了视觉上的亮点。
✅购买建议：建议喜欢机能风斜挎包，并且有外挂三脚架/雨伞的摄影师及爱好者入手；如果对便捷侧拉开口有强烈需求的，可考虑购买「光影行星」家更大号的那款斜挎包。
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