越来越觉得，人要活得情绪稳定、不发疯，就一定要有一种抽离感。

这种抽离感是什么呢——

对事对人尽量简化。实际是，绝大多数人无法依靠关系取得成功（少数人可以，他们是天选人精），所以你也不用对“人脉”二字有太多幻想。没有必须点赞的朋友圈，没有必须约的局、见的人。别人热闹就让别人热闹，你的围观、羡慕或嫉妒，都是过度参与他人生活，除了徒增自我怀疑，别无益处。

简单来说，一句话，你只需对给钱的工作有所回应。在挣钱的过程中，完成应有的配合和礼貌就好。

早日接受自己只是一个普通人。不是特别好看、不是特别重要、不是特别招人喜欢，什么都是普普通通，只能做有限的工作、交有限的朋友、拥有一些不那么擅长的爱好。接受这一点，你便无须总想着证明自己、责备自己。

抽离，不只是从外界，从他人，也是从自己——你要学会从自己对自己的审视里抽离出来，停止对自己的观察与审判，学会与自己相处。

以上这两点，是摆烂吗？当然不是。接受自己普通，并不是把自己当成一块烂肉。恰恰相反，从人与人的坐标系中把自己抽离出来，就是为了把时间和精力用在一切好的事物上——读好书、睡好觉、认真吃东西、晒太阳看月亮在不冷不热的好天气里多多散步……诸如此类。见识了越多好东西、度过了越多好时光，你就越懂得停止跟随、放弃比较。至于时下流行、谁正当红、什么上了热搜，更是不必当真，这些无一例外都是过度参与别人生活和别人的商业目的。

减少被动关注，就会减少不适和焦虑。

保护你的注意力，就是保护你的身心健康。 https://t.cn/A6GoUeB8

越来越觉得，人要活得情绪稳定、不发疯，就一定要有一种抽离感。

这种抽离感是什么呢——

对事对人尽量简化。实际是，绝大多数人无法依靠关系取得成功（少数人可以，他们是天选人精），所以你也不用对“人脉”二字有太多幻想。没有必须点赞的朋友圈，没有必须约的局、见的人。别人热闹就让别人热闹，你的围观、羡慕或嫉妒，都是过度参与他人生活，除了徒增自我怀疑，别无益处。

简单来说，一句话，你只需对给钱的工作有所回应。在挣钱的过程中，完成应有的配合和礼貌就好。

早日接受自己只是一个普通人。不是特别好看、不是特别重要、不是特别招人喜欢，什么都是普普通通，只能做有限的工作、交有限的朋友、拥有一些不那么擅长的爱好。接受这一点，你便无须总想着证明自己、责备自己。

抽离，不仅是从外界，从他人，更是从自己——你要学会从自己对自己的贴标签里抽离出来，停止对自己的评判，学会与自己相处。

以上这两点，是摆烂吗？当然不是。接受自己普通，并不是把自己当成一块烂肉。恰恰相反，从人与人的坐标系中把自己抽离出来，就是为了把时间和精力用在一切好的事物上——读好书、睡好觉、认真吃东西、晒太阳看月亮在不冷不热的好天气里多多散步……诸如此类。见识了越多好东西、度过了越多好时光，你就越懂得停止跟随、放弃比较。至于时下流行、谁正当红、什么上了热搜，更是不必当真，这些无一例外都是过度参与别人生活和别人的商业目的。

减少被动关注，就会减少不适和焦虑。

保护你的注意力，就是保护你的身心健康。

对事对人尽量简化。
实际是，绝大多数人无法依靠关系取得成功（少数人可以，他们是天选人精），所以你也不用对“人脉”二字有太多幻想。没有必须点赞的朋友圈，没有必须约的局、见的人。别人热闹就让别人热闹，你的围观、羡慕或嫉妒，都是过度参与他人生活，除了徒增自我怀疑，别无益处。
其实人脉的本质还是交换，费劲经营之前得先问问自己有没有能跟人家交换的东西。如果你没有“被利用的价值”，认识再多的人都没有用。与其苦心经营人脉，不如提高自己的“价值”

简单来说，一句话，你只需对给钱的工作有所回应。在挣钱的过程中，完成应有的配合和礼貌就好。

从人与人的坐标系中把自己抽离出来，是为了把时间和精力用在一切好的事物上——读好书、睡好觉、认真吃东西、晒太阳看月亮在不冷不热的好天气里多多散步……诸如此类。见识了越多好东西、度过了越多好时光，你就越懂得停止跟随、放弃比较。至于时下流行、谁正当红、什么上了热搜，更是不必当真，这些无一例外都是过度参与别人生活和别人的商业目的。

减少被动关注，就会减少不适和焦虑。

保护你的注意力，就是保护你的身心健康。

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