PHYTOFIT 诗豆

✏️含有丰富的植物蛋白质的大豆

蛋白质有分两种
1） 动物性蛋白质 （如肉类、乳制品及蛋类）
大多数都是乳清蛋白及酪蛋白 往往含有较高的胆固醇、脂肪及热量。导致容易得到心脏病，中风等心血管疾病

2）植物性蛋白 （大豆蛋白质）
✅ 是soy
❌ 不是soya bean milk

蛋白质含量高 不含任何胆固醇 比动物性蛋白质更容易让身体吸收

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【板鸭新闻】塞维利亚市长送新春祝福

西班牙语版
"Hola, soy Antonio Muñoz, alcalde de Sevilla, España. Desde Sevilla, deseo a mis queridos amigos chinos un feliz y saludable Año Nuevo Chino y una feliz familia. Hasta pronto", con estas palabras se ha dirigido el alcalde a la comunidad china que dará la bienvenida al año este martes 1 de febrero.

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DAY1⃣️2⃣️ 0113 #开心果の运动打卡#
晚饭后稍作休息，自嗨唱几首歌缓冲一下再进行每日瞎蹦哒[生而为赢]
✅圣诞家庭训练
✅圣诞燃脂舞
✅快乐舞蹈操（有我最爱的SOY嘻嘻）
✅全身拉伸

早餐：一碗米糊➕一片馒头➕一个水煮蛋
午餐：一碗炒烩面（真香）
晚餐：一碗稀饭➕两小片无油煎香肠

本人的圣诞运动周即将结束，下周甚至想尝试一下中级版，但又有些害怕