小时候有段时间换的新牙不好好长，我妈以她的经验判断我是缺钙，买了葡萄糖酸钙口服液给我补钙，每天晚上疯跑回来都记得要喝一瓶，因为很好喝，酸酸甜甜的口感以至于让我记到了现在，当然牙也以看得见的速度长成了正常的样子。
后面也吃过很多其他品牌的补钙产品，都没有这个能给我一种亲切感，连它二十几年前的广告语我都记得——“蓝瓶的，好吸收。”

[晕]孕期营养品吃什么？什么时候吃？
孕期补充营养这点毋庸置疑
但是市面上这么多营养品
到底哪些该吃呢？
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孕期每个阶段所需要的营养是不同的
下面分备孕及孕早期、孕中期、孕晚期三个不同的阶段，帮大家介绍
备孕及孕早期（怀孕前3个月-孕12周）
这个阶段主要补充的是叶酸
每天补充400-800微克
社区/医院发的纯叶酸片和复合叶酸片都可以
区别在于复合叶酸片含有多种维生素和矿物质
对于孕早期孕吐严重的孕妈来说更合适
法澜秀复合维生素（国内版）
每天2粒，备孕到哺乳期都可以吃
包含400微克叶酸，和13种维生素、4种矿物质、4种益生菌
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孕中期（孕13周-孕27周）
这个阶段一定要开始补充DHA啦
其实，一般建议补充DHA的时间不要晚于孕12周
每天补充不少于300毫克
选择DHA时一定要看含量和纯度
法澜秀孕妇DHA
每天1粒，含有430毫克DHA，纯度做到了90%
适合孕期一人吃两人补
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孕晚期（孕28周-分娩结束）
这个阶段要开始补钙了
其实很多孕妈在孕中期就开始补了
每天补充800-1200毫克
法澜秀孕妇钙
每天2片，每片含钙294毫克
添加了维生素D3和维生素K2
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另外孕中晚期很多孕妈可能会有嗯嗯不畅的问题
可以准备一盒孕妇专用益生菌备着
法澜秀妈宝乐复合益生活菌
每天1-2袋，每袋添加了200亿cfu活性乳酸菌
4种益生元和4种果粉
记得一定要温水冲泡哦！

firstday女性/儿童复合维生素

我这两年逐渐消除了对维生素之类补剂的偏见，身边不能说全部也有大部分朋友（尤其生过孩子的朋友）都有在补充维生素，都建议我早早安排上。

之前我微博提到过晚上入睡前胳膊腿不动弹就难受，有朋友说叫什么不安腿综合征，我去百度了下，好嘛，症状一样一样的。孕期的时候，我严重缺铁易晕，一直在吃补铁的。很多时候身体会给到我们最真实的反馈，日常就需要好好爱护它，千万不要等出现问题才想起来。

过去的各种补剂和药片很像，味道也奇奇怪怪，总有种吃‘药’的感觉，有点排斥，也总忘记吃。而现在，市面上各种维生素补剂也开始‘卷’起来了，好吃好坚持又营养。

如果有需要补充维生素的朋友，今天推荐下first day复合维生素营养软糖。

维生素分为两类，一类是脂溶性维生素，一类是水溶性维生素，像脂溶性维生素A过量服用不会被随着尿液排出，会导致头晕、头痛等症状；大量摄入维生素K会导致脾肿大，还会对人体的肝肾造成损伤。first day女性维生素软糖它最棒的地方在于维生素含量配比很科学，通过研究不同性别和年龄段人的平均饮食情况，再配给合适的剂量和种类，含量更接近中国膳食营养指南推荐值，不用担心过量补充。

比如这款女性维生素软糖含有13种女性关键营养（维生素A、C、D、E、K2、B1、B2、B6、B7生物素、B9叶酸、B12、镁、锌）。维生素C和E有助于改善皮肤状态；维生素A有助于保护眼睛健康；维生素B族可以提高代谢，增强活力；维生素D3可以促进钙的吸收，还有K2可以做到精准补钙，把钙运送到身体真正需要它的地方。总之，饮食不规律、熬夜、长时间使用电子产品、整体处于亚健康状态的时候可以帮助改善。

儿童复合维生素，可以满足孩子日常所需配比，包含维生素A、C、D、K2、B1、B2、B6、B12、B9叶酸，终于可以不再焦虑孩子每天吃的够不够全不全了。而且不含明胶和糖霜，同时规避了多种常见的过敏源，过敏体质的小朋友可以放心。

现在我女儿最爱吃的就是维生素，每天一早起来的期待之一哈哈哈。酸甜口的草莓香橙口味，有嚼劲，不粘牙，天然无添加，非常安心，而且孩子每天都主动记得补充。

非常全面细致的考虑到了不同人群所需。

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