《黄帝内经》一部关于长寿的宝典(39)
湖南中医药研究院

湖南中医药大学

谭电波研究团队

【拓展】
足少阴肾经
内侧后缘足走腹，足心凹陷是涌泉

肾足少阴之经脉，主要分布于下肢内侧后缘及胸腹部。
经脉循行
足少阴肾经起始于足底涌泉穴，由足内踝向上沿下肢内侧后缘抵于尾骨端下的长强穴，贯脊柱络于膀胱，分支由肾向上过肝膈入肺，穿喉抵于舌根两旁；另旁系分支出于肺络于心，流注于胸。计27穴，左右共计54穴。
足少阴肾经 ：从脚小趾下边开始，斜向脚底心（涌泉），出于舟骨粗隆下（然谷、照海、水泉），沿内踝之后（太溪），分支进入脚跟中（大钟）；上向小腿内（复溜，交信；会三阴交），出窝内侧（筑宾、阴谷），上大腿内后侧，通过脊柱（会长强）属于肾、络于膀胱（肓俞、中注、四满、气穴、大赫、横骨；会关元、中极）。

它直行的脉：从肾向上（商曲、石关、阴都、通谷，幽门），通过肝、膈，进入肺中（步廊、神封、灵墟、神藏，彧中、俞府），沿着喉咙，夹舌根旁（通廉泉）。它的支脉：从肺出来，络于心，流注于胸中，接手厥阴心包经。

膏方定制

健康养生小课：
穴位贴敷疗法是指在一定的穴位上贴敷药物，通过药物和穴位的共同作用以治疗疾病的一种外治方法。其中某些带有刺激性的药物贴敷穴位可以引起局部发泡化脓如 “灸疮”，则此时又称为“天灸”或 “自灸”，现代医学称为发泡疗法。若将药物贴敷于神腧穴，通过脐部吸收或刺激脐部以治疗疾病时，又称敷脐疗法或脐疗。
（一）药物的选择
①多为辛窜开窍、通经活络之品，即刺激性较强的一些药物，如冰片、察香、丁香、花椒、白芥子、姜、葱、蒜、韭之类。
②多为厚味力猛、有毒之品，且多生用，如生南星、生半夏、甘遂、巴豆、斑蛰等。
③补药多为血肉有情之物，如动物内脏、鳖甲、卿鱼等。
④选择适当溶剂调和贴敷药物或熬膏，以达药力专、吸收快、收效速的目的。醋调贴敷药，而起解毒、化瘀、敛疮等作用，虽用药猛，可缓其性；酒调贴敷药，则起行气、通络、消肿、止痛等作用，虽用缓药，可激其性；水调贴敷药，专取药物性能；油调贴敷药，可润肤生肌。常用溶剂有水、白酒或黄酒、醋、姜汁、蜂蜜、蛋清、凡士林等。

→_←

墨色

——相思相许相月弯，凄秋凄柳凄夜寒，

空楼空酒空长叹，念舟念晚念长安。

——念安彧长天，天长意波澜，

阑珊入梦远，幽梦进关山。

——为撒成年人会失眠？
这失眠呐，是因为随着年龄的增长，用来书写年华的墨色淡了，所以在月光下将夜的黑细细研磨，才能在翌日的白昼里续写自己的人生。
毕竟这关山无圆月，夜夜见山寒啊！ https://t.cn/Rx1yWDw

昨天去买了老济南一大糕点
救命救命！太太太好吃了！
强烈推荐司康、黑米蛋糕和椒盐月饼！
司康里面满满的脆核桃和酒味儿葡萄干
在店门口没忍住吃了一个，当场“哇”出声
老式糕点太实诚了呜呜
今天又去买了好多，回老家给大家分分吃吧[哈哈]

好久没骑车啦
觉得身体舒服好多了
就定了导航去千佛山看看
没想到千佛山门前有超级长的陡坡
玩命蹬车，骑到运动手环报警
一看心率都180+了
硬着头皮使劲蹬到山顶
刚下来时候扶着单车喘的像个风箱一样
太莽了，下次这种陡坡再也不来了[泪]

回去时候路过了新开的烤肉店
好香哇
我也想来
下次叫锦函或善彧来吃嘿嘿

今天身上一直忽冷忽热
查了查是贫血的正常现象
中午加班更是难受到流泪
难受的时候
又想起来好多难过的事情
以后真的再也再也不要想起来了
明天开始迎接崭新的生活啦