【#转发赠书#】#沈腾 168饮食法##马斯克分享减肥秘诀# 想知道马斯克、沈腾、孙俪以及大家都在坚持的“16+8”饮食模式真有那么神奇吗？到底什么是“16+8”？ #沈腾瘦下来了#

注@39健康网，卷➕ 论➕点本微博，11月11日会揪【5位】粉丝送出《间歇性禁食》

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本书作者是约翰斯·霍普金斯大学的马克·P·马特森教授。美国国家卫生研究院认为他是“关于间歇性禁食对认知和身体健康的潜在益处的世界顶级专家之一”。马特森也是阿尔茨海默病协会天顶奖、大都会生命医疗研究基金会奖的获得者。想减肥的人er，这本健康科学的干货减肥指南，你值得拥有[666]！#好书推荐# https://t.cn/A6oHYUSF

#妇科小知识# 妇科抽血要空腹吗？

需要空腹抽血的项目：
性激素检查如睾酮、雌二醇、孕酮、促黄体生成激素、催乳素、促卵泡生成激素，抗苗勒管激素（AMH）检查，甲状腺功能检查。要求12小时禁食，6小时禁水，确保胃肠道处于空虚状态，以免食物影响检查结果。

不需要空腹抽血的项目：
甲胎蛋白、孕酮、绒毛膜促性腺激素检查以及雌二醇检查等。此类检查项目不受食物的影响，一般不需要空腹。

在进行妇科检查的时候，部分女性需要抽血化验，是否需要空腹，要根据化验的具体项目决定，如果不清楚，可空腹前往。

#健康生活# 【科学解答：空腹到底不能吃什么？】你有没有听说过空腹不能喝咖啡、空腹不能喝牛奶、空腹不能吃柿子？“空腹不能XX”言论吓得很多人这也不敢吃，那也不敢吃。事实上，有关“空腹禁食”的一连串名单中，真假掺杂还需我们科学分辨。空腹到底不能吃什么？一次性告诉你↓↓ ​​​​（生命时报）