突然戒烟会伤害身体，这可能是最大的谎言！
#吸烟##戒烟##威立戒#
尝试过戒烟的朋友都有这样的感受，如果突然不抽烟了，身体会出现各种不适，包括头晕、焦虑、失眠、感冒等，这时戒烟的人就慌了，会认为戒烟破坏了身体免疫系统，身体因为戒烟受到了损伤，人们戒烟的意愿会因此迅速降低，直到放弃。
我们经常会听到有人说：戒烟伤害身体，对身体不好，不要轻易尝试戒烟。这种说法的认同度竟然很高，说明人们在戒烟上是有误区的。
[挖鼻][挖鼻][挖鼻]
对吸烟成瘾原理有了解的人都知道，戒烟后出现一些不适的感觉，其实并不是得了疾病，这被称之为“戒断症状”，也就是停止吸烟后身体产生的一种自然反应。
吸烟的成瘾原理是尼古丁成瘾，尼古丁被吸入人体后会刺激脑细胞分泌多巴胺，从而使人产生愉悦感，同时尼古丁的代谢很快，只要停止吸烟，血液中的尼古丁水平就会迅速下降，人的愉悦感就会消失，如果想再次获得愉悦感，就需要靠吸烟来实现。
[允悲][允悲][允悲]
由于尼古丁的这种作用原理，人只要停止吸烟，身体就会产生不适，所以戒烟时的各种不舒服都是“戒断反应”，戒断反应是一种离开尼古丁刺激后的表现，并不是身体出了问题。因为尼古丁本就不是人体所必需的物质，它不像食物一样为人体提供能量，像空气一样为人体提供氧气，尼古丁对人体来说是一种无用的物质，所以离开尼古丁没有任何坏处，至于离开尼古丁后所产生的各种不适，也只是一种暂时的身体表现，不会长久持续下去。
值得注意的是，“戒断反应”是根据人的吸烟年限长短有所区别的，吸烟年限越长，戒断反应越明显，这就是为什么二三十年的老烟民，一旦开始戒烟，就会出现严重的戒断反应，有的还会大病一场，这主要是因为身体对尼古丁的依赖太深了，人体摆脱尼古丁的影响需要一个过程。
[奋斗][奋斗][奋斗]
师兄提醒广大想戒烟的朋友，出现戒断症状，一定要从容面对，可以询问医生寻求帮助，不要自己吓唬自己，有这些不适症状是身体的自我保护机制，并不是身体受到了伤害，相反，吸烟才会对身体造成伤害，我们在出现戒断症状时，只要正确认识它，并采取积极的心态去应对，坚持一段时间，戒断症状就会慢慢消失掉。
[冲刺][冲刺][冲刺]
由于“戒断症状”的影响，使戒烟变得困难，在戒烟的过程中，我们会在不同阶段放弃戒烟，继续走上复吸的道路，所以“干戒”的成功率一般比较低，如果下决心要彻底戒烟成功，不妨借助药物辅助的方式。目前被大家认可的有尼古丁替代物和戒烟药等，戒烟药酒石酸伐尼克兰是世界卫生组织推荐的一线戒烟药，可以有效减少戒烟时产生的戒断症状，能够有效提高戒烟成功率。
戒烟之所以看上去很难，很大程度上是由于我们缺乏对香烟成瘾原理的了解，相信只要我们采取科学的戒烟方法，从容面对戒断症状，戒烟将变得很轻松。
科学戒烟，从威立戒开始。[奋斗][奋斗][奋斗]

我去名医那治疗我的失眠和INTO1成瘾症。
大夫：所以你的意思是……是这个叫INTO1的东西让你睡不着觉？
我：什么
大夫：我说是这个叫……
我：你是说金雨水舞台哦哦嘿进火里风暴眼万德兰party团超快本京奇探秘夜唯粉撕的分词最东边下大雪大雪飘在漠河边鬼屋买鱿鱼看大海造谣的营销号南狮三抛狮重庆雄起宁夏戈壁滩上骑摩托into1 on the road腾讯tmea看完嗷嗷哭与有荣焉焰子福来小诗妹爷的舞反诈中心提醒您天上不会掉馅饼穿越峡谷一起看无畏航行INTO一？
我：。
大夫：。

上午走去上课了，因为天气很好，边走边搜看心理疾病该挂什么科。我突然发现我每天的挣扎，都像在和抑郁做斗争，我有很多扮演出来的开心的时刻，但一旦我停止扮演，就会像整个人缩起来皱起来。
去看心理医生的想法在看到价钱的一刻就打消了，我想也许没什么用，我会去医院做度量量表，如果指数高医生会给我开药，毕竟妈妈失眠都从医院拿了三种精神类药品，我看到那些课本上出现的药物时都错愕了，没想到这些药医生随随便便就给患者吃。
我想靠药物掰正我的生活，但也知道自己是最有可能成瘾的那类人。我已经学会了怎么面对诱惑，那就是永远避免去面对，不给自己任何开始的机会。