“情绪”全靠你自己把控。“情绪”失控时，你眼睛看到、感受到的、要表达的，都是糟透了、伤透了、恨透了、怨透了，诸如此类。伤到了周围人，其实最伤得还是你自己。如何控制“情绪”？当你“情绪”要失控的时候，“请止语、深呼吸”，在你和“情绪”之间留出几分钟，这就是你“降伏情绪的契机”。
学会适当放空自己，学会暂时放下所有，去将手机调至静音，去将自己从琐碎中暂时摘出来，去感受阳光与空气，去用力做深呼吸，去倾听夏日蝉鸣、鸟儿啁啾，去轻嗅花香和淡淡的烟火气，去聆听雅乐，去冲泡一壶香茗，或亲手调制一杯香浓的咖啡，然后慢慢细品，去享受最舒适安逸的慵懒周末，去用心体会这世界的美好，去尽享片刻安宁，去找到自己。
“情绪”全靠你自己把控。“情绪”失控时，你眼睛看到、感受到的、要表达的，都是糟透了、伤透了、恨透了、怨透了，诸如此类。伤到了周围人，其实最伤得还是你自己。如何控制“情绪”？当你“情绪”要失控的时候，“请止语、深呼吸”，在你和“情绪”之间留出几分钟，这就是你“降伏情绪的契机”。 早安愿一切安好[太阳][太阳][太阳]
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