没有了白天的喧嚣和忙碌，
夜晚悄然而至~

熬夜刷抖音，
熬夜赶工作，
熬夜追剧，
熬夜上网游戏~

……

有些人的夜生活才刚刚开始~

熬夜的“快乐”，你想象不到啊！

但是熬夜这件事，
灵魂熬得起，
肉体却在大声说“不”！

熬夜有以下危害

#01
熬夜的人相较于按时睡觉的人，
记忆力明显下降~

这是由于经常熬夜会使脑部神经处于高度紧张的状态，从而导致记性变差！

话说，对于恋爱中的男生，
记忆力变差可是件很可怕的事情！

不过，比起记忆力变差，
各位男童鞋更需要注意的是：

#02
熬多了夜，小心房事不行！

成年人的爱情，
性生活有多重要，
就不用我多说了！

男性一周内每晚睡眠不足5小时，
睾酮水平会降低10％至15%。

睾酮，是男性最主要的雄性激素。

众所周知，
雄激素参与着男人很多重要的时刻，
比如长肌肉、丁丁发育以及勃起、
促进精子生长等。

熬夜，可能会影响男性雄激素的分泌

雄激素喜欢在晚上搞事情，
当你睡着的时候，
它就起来干活，继续分泌；

当你醒着时，
它们就会停止分泌~

如果经常熬夜，
雄激素的分泌就会相对减少！

雄激素不给力的话，
身体可能就会出现一些问题，
性欲减退、勃起功能障碍

……

该给力的时候不给力~

#03
熬夜之后最容易疲劳，
过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，
影响体内主要的器官和系统失衡，
人体的免疫力也会跟着下降~
轻则感冒、过敏，重则癌症等等
都会找上你！

所以，各位男同胞们，
长点心吧，
不要再熬夜了，
还是要早点睡啊~

当然，也记得提醒你们的女朋友，
熬夜，也会影响女生的激素分泌，
影响卵子品质和月经规律~

提醒你和你身边的人，
好好睡觉好好吃饭，
毕竟，大家好才是真的好！#健康##男性健康##两性生活方方面面#

今日处暑，雨水降至，暑热渐行渐远~

什么是高级的快乐？

之前，有这样一张图片广为流传，名为“快乐因子多巴胺分泌排行”。

让人能感受到快乐的行为中，排名第一的是投资交易，第二是男欢女爱。

涨工资、打游戏、吃美食、追剧......这些似乎都能给人带来短暂的大量快乐。

而像“完成任务”、“读完一本书”等比较艰难的项目，能让人分泌的多巴胺看上去却不多。

人性就是这样的，3个字就可以概括：贪嗔痴。

非常容易沉溺于即时满足之中，就像玩游戏，每5秒就给你一个奖励，然后10秒、30秒、5分钟......

这就是“低级快乐”，不断给你刺激，让你不断分泌多巴胺，从中获得巨大的满足感。

很多自制力不足的人，就容易沉迷其中，无法自拔，没有多余的精力去做其他的事情。

而更高级的快乐，则是一种能够对抗平庸、痛苦或是虚无的意义感，能够让你进入心流体验。

罗翔老师就说过这样一个例子。

问：看小黄书快不快乐？学生答：快乐。

问：听郭德纲快不快乐？学生答：快乐。

问：读莎士比亚快不快乐。学生答：快乐。

罗翔继续发问：如果都挺快乐，那哪一个更快乐？

学生答：听郭德纲。

罗翔老师说：有一些人，其实内心想选小黄书，但不好意思，所以选了郭德纲的相声。

有一些人其实想选莎士比亚，但害怕别人觉得他装，于是也选了郭德纲。

但我再问你，如果图书馆里只能留一本书，传给子孙后代，你会选哪个？

99%的人，都会回答莎士比亚。为什么？

因为越是能体验人性尊严的快乐，越是一种高级的快乐。

很多快乐是放纵的快乐，降低了人性的尊严。

我们读书、行路，其实都是为了追求一种高级的快乐。

#民国大侦探台词#
司徒颜的理智与情感：

司徒颜字字珠玑：“我本来是个律师，见过太多的不公和黑暗，也曾经想要颠覆过黑暗，可到头来，终究是蚍蜉撼树而已。选择当一个追求真相的侦探，相信终有一日黑暗会过去的。鳏寡孤独废疾者，皆有所养。”

司徒颜的一言一行能让你持续分泌多巴胺，他是追剧形的永动机。 #胡一天 民国大侦探##民国大侦探#