有那些中药帮助入睡、缓解失眠呢？

1、酸枣仁
枣仁为失眠要药，用于心阴不足和肝血不足的人失眠有用，如烦躁不安，容易醒，口渴等
​2、夜交藤（首乌滕）
它能养心安神，通经络，像肝血虚，爱做梦的，用这个合适。
​3、远志
它能化痰宁神、安神益智，一般用于痰多，心肾不交的失眠。常搭配酸枣仁
​4、百合
它能润肺清心，对肺热、失眠多梦，易醒的人
​5、桂圆
可安心养神，心悸失眠、心脾两虚，血不足的失眠多用。
​​6、茯苓
味甘、淡、性平，利水渗湿、益脾和胃、宁心安神，茯苓经常会用到
​​7、麦冬
《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，可清心除烦
​​8、合欢皮
主要是疏肝解郁的，还有安神之用，肝郁的，压力大，爱动怒的失眠可了解
​​9、 莲子
味甘、涩，性平，补脾止泻外还能益肾固精、养心安神
​10、龙骨、牡蛎
平肝潜阳、镇惊安神、固涩，阴阳两虚、阳失固摄常用药对#智能中医药#

有没有一句文案让你记很久

1.我始终觉得 爱意就是要让对方感受到 要学会大大方方的表达爱意 而不是冷冰冰或者讲反话 爱永远是炽热的 永远都是

2.直接点吧 我很累 我很困 我很烦 我很难过 我很消极 我不舒服 我经常失眠 我好想你 我爱你。

3.女孩子都是小猫体质 你一吼 它以为你不爱它了。

4.我说过了 你很重要 但你让我不开心 我一样得丢掉。

5.希望我一直的单身最后能换来一个特别棒的人

6.我觉得一段爱情好不好 在女孩子身上就能体现的出来 一个女孩子自信有趣 那她身后肯定有个愿意宠爱她的男朋友 这个人肯保护她的自尊心 给她底气 所以她说话做事的时候才不会想着畏手畏脚 怀疑自己是不是不够好 像一个神经病一样患得患失

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