关于我运动第五个月，从111.8瘦到100.7这件事

让自己爱上运动，运动第五个月了，运动是为了让自己没有负罪感的吃，身高165，体重100.7。运动四个月了瘦了10斤，差不多，减肥时是111左右。我骨架小，肉多，肚子上腰两侧肉超级多。体重一直在105-110左右浮动。加油减肥。我是常年吃甜食不吃猪肉的。就是素食主义者

加油加油加油运动，戒掉零食甜食。尽可能的不吃。本来就不吃猪肉，平常就是还是那样吃饭，素食主义，碳水馒头，每天运动一小时，有时候的多的话是俩小时差不多，没有几次，一般都是一小时。已经连着有十天多点每天含有200个仰卧起坐了，就有一次是523个，有一次是1000个。然后呢，就是少吃。摄入的热量再运动消耗掉。瘦不瘦不管他。我没打算俩月瘦到理想的样子，就不运动照常吃去了。节食，快速减肥容易暴饮暴食。我就是正常吃饭，让自己爱上运动。打算长期运动了。如果说哪天吃了零食甜食油炸啥食物，运动我会加点量。
我的理想体重是肚子上腰两侧的肉紧致。我就是塑形的
理想体重是90-95哈哈哈幻想一下啦
我现在运动第五个月俩，核心力量真的强了很多，
刚开始运动我真的好累，肉厚太多了，每天运动完了早上就称称，好焦虑，不掉称，后来心态好了，不那么焦虑俩，现在运动也不那么累了，已经爱上了运动，从开始的每天逼着自己自虐一样让自己达到运动量，刚开始仰卧起坐几个我都起不来，就累了，现在我都能做一千个了。嘿嘿嘿嘿嘿加油加油加油

关于我个人身材说下。我是上下对比有些夸张的梨形身材。我臀围95，大腿围55，小腿围34-35。就算直观小胖的妹子，这三尺寸也很少比我大，能穿日系的基本没人超出这个尺寸。但我上身又正常，裸胸围85，自然状态腰围65左右，腰围偶有浮动，不过穿0码一直没有问题。

另外我个子很矮，体检身高是158.5。体重就不说了，容易造成误导。

综合来说，我就是一个从胯部切割，上身不胖下身很胖的矮子。并不是常规拍照模特的高瘦身材，这点大家一定要清楚哈。

我的上身图从来没有高P，视频大家也能看到，基本就是所见所得。我觉得不完美的身材对于买家才是更好的参考，毕竟高瘦只是很小部分人。

于是大家对我上身图参考，不要按普通模特的标准，得换一下想法。

上身我是不胖不瘦，正常的0码身材。但下身，如果一条裤子或裙子，大家看模特穿是紧身的，通常想法会是：“模特穿都紧，我穿就更紧了”，换到我这，想法应该是：“模特都能穿，我穿肯定松”。

这个我真没夸张哈。我这买家里微胖妹子也不少，大家拿到衣服可以感到，你们穿上腿部和臀部会明显比我松。最胖的也就是穿着和我差不多。

所以你们看我穿一些衣服，臀腿很粗，那不是衣服显得臀腿粗，那是臀腿真的粗[拜拜][拜拜]，你们真没几人比我更粗[拜拜][拜拜]。

臀部和肩部我在刻意练，不过一忙起来就没空，进步缓慢。围度很长时间里应该也就这样了，不会有大的变动。

蜜桃臀、宽平肩都是优点，很多人为此花大量气力去练，所以我很不能理解担心衣服显肩宽、显屁股大的想法。这就类似担心衣服显瘦，好像显瘦是缺点一样。

其实呢，很多人担心的“肩宽”和“屁股大”，往往是“厚肩”和“假胯宽”，而不是真正的宽肩翘臀。大家对身材的认识如果不正确，有时候会选错衣服。这些东西我经常给老买家叨叨，以后有空我会做视频发到外面来。

总之，我下半身是胖子，你们不要有误解。梨形身材参考我准没错。

因为我这身材对下装较为挑剔，下身胖的妹子应该都有同感，很多别人穿很松的款，我们穿都紧。所以遇到很合适的款我总会特别强调，我说适合梨形的款，那是真适合。

关于我零零碎碎的八️

*关于周六早早起床逛过的盒马奥莱
*疯狂迷恋各种花青素的梅子和牛油果
很多东西买的多吃不了 我就冻我就冻我就冻 为此买了破壁机和空气炸锅 [单身狗]（我可能有点
*没有电梯怪，咱就可以浅浅拍一下
*跨越半个北京去考试，出了考场我觉得我对不起我地铁那八块钱[衰]今年咱也是浅浅参与～～～
*由于我不停炫饮料不停炫各种零食各种胡吃海喝，我又圆了

以上，8⃣️月的收获是我身上那可见X斑的脂肪。

Flag：明天开始控制饮食，不瘦到95我就绝不剪头发不染头发。[举杠铃][举杠铃][举杠铃]