•减肥一天吃什么
早餐:花生酱黑芝麻全麦吐司➕酸奶
午餐:蛋黄酥➕皮蛋青菜粥(来不及了,匆匆去听讲座了)
下午加餐:小番茄✖️6⃣️
晚餐:南瓜➕黄瓜➕鸡胸肉
拌成一碗南瓜粉粉甜甜,黄瓜清爽又脆口,鸡胸肉是奥尔良味的,这三个搭在一起好吃的我满地找头,决定明天再吃一次,超级好吃
吐司到啦,我的小车又满了一点,满满的安全感和满足感,只要克制好自己,情绪稳定就不会暴食哒
#花生酱吐司##早餐 午餐 晚餐##全麦吐司#
早餐:花生酱黑芝麻全麦吐司➕酸奶
午餐:蛋黄酥➕皮蛋青菜粥(来不及了,匆匆去听讲座了)
下午加餐:小番茄✖️6⃣️
晚餐:南瓜➕黄瓜➕鸡胸肉
拌成一碗南瓜粉粉甜甜,黄瓜清爽又脆口,鸡胸肉是奥尔良味的,这三个搭在一起好吃的我满地找头,决定明天再吃一次,超级好吃
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啊啊啊今天是特别充实的一天!!!
提前预约了上午的上海博物馆特展,#从波提切利到梵高:英国国家美术馆珍藏展#。起床后已经来不及吃早餐了,就到博物馆餐厅吃一个上博✖️蔡嘉联名蛋糕叭。动物奶油,甜度很低,好评好评!!!
这次来上海碰巧赶上这个珍藏展,我是那个幸运鹅!!!人虽然多,但是井然有序。馆内全是珍品!!!租了语音导览,一幅画一幅画边看边拍边听解说,三个半小时不知不觉就过去了。眼睛不够用,耳朵不够用,手不够用,时间也不够用!!!啊啊啊我太幸福啦!!! https://t.cn/z8AbQqn
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#ppkritt[超话]#
来不及做公告只好发实拍的
【个人应援公告】
准备了50份小礼包 每天25份
每份礼包包括:
闪卡✖️1
小卡✖️2共10款随机2款
大方卡✖️2 共10款随机2款
(每份还会有感谢卡 都包装好袋子啦)
另随机掉落30个徽章
⌚️发放条件:在宝宝任意个站累积100➕
发放地点应该在花墙前 时间待定
♀️有小伙伴想要交换应援的欢迎私信我
评论或转发揪6个ipp送镭射票
(提前准备了但这次应援没赶上)
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(提前准备了但这次应援没赶上)
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