垃圾食品我真的看透了你了
越是接近液体的食物，越容易欺骗大脑。

✨很神奇，一种近似液态的热量，
会欺骗大脑，让你不知不觉吃很多。

一位科学家史蒂芬 韦斯利在一本书中书说：
“如果食物能快速融化，
那么大脑就会认为它没有热量，
就像爆米花，你可以不停得吃下去”

想象一下
喝奶茶就可以吨吨吨的往下灌，
吃薯片可以很快的吃完一大包，还觉得不过瘾。
吃奶油你只会觉得腻，但不会觉得饱。

这种入口即化的东西，就是所谓的消失的热量。

✨怪不得我吃零食可以一直吃，
虽然他的热量很高，却在我的胃里不占地方。
它好像马上就消失了变成了身体的一部分。
而且它的口感非常好，让我一口接着一口的停不下来。

✨怪不得我吃红薯几口就饱了，估计脑子里一直在喊呢，
“别吃啦，你要噎死了，撑死了，饱了”

✨减重一定要吃优质碳水是有道理的。
一大碗粗粮面条和一小块甜点的热量是一样的。
面条吃完半天不饿。
甜点吃完跟没吃一样。
#垃圾食品#高热量食物#饱腹感#自律#健康饮食#控糖

“这是一首充满梦想的闪闪发光的宝石般的曲子！”

听到的的瞬间我想，pv方面也不能够认输。
我开始想象把它制作成能感受到信赖和羁绊的映像，是男孩子呢还是女孩子呢，要多少人呢…..各种各样的想法组合起来变成了现在最合适的两个人。
希望让两个人挑战艰巨的任务并且失败一次，这样的想法很强烈，所以决定让飞行机登场。
“明明是这么小的孩子却让他修飞机飞起来也太厉害了吧…？我小时候只有捡到漂亮的石头就感到高兴的才智….”虽然内心这样想，却无论如何都想画成飞行机，所以就画了。
如果能过滤各种空想看到想要表达的东西的话就真的太好了。

【出现在这个影像中的孩子们】

・Sue（苏）
住在里克邻居家的女孩。
将来的梦想当然是飞行员！

· Rick（里克）
住在苏邻居家的男孩。
暗地里想着将来要是能成为制造飞机的人就好了。

感觉自己不太好
在想什么呢
被讨厌的勇气里有这样一段话
我看完以后陷入了深深的内耗
我也是这种人
我从小就是这种人
我记得我幼儿园的时候和朋友一起玩
我俩捂着脸装生气
最后看谁憋不住笑出来
我每次都是会等到最后哭出来的那一个
大家就会来哄我
但我知道这样不好
于是我就编造一个谎言比如肚子痛比如想家
其实没有任何原因
但能哭得让自己真的伤心
后来我意识到了就很少哭了
但我确实需要眼泪
所以经常熬夜看狗血虐文
最近好像有点矫枉过正了
我今晚焦虑到想发疯在出汗
我一直有一种会间歇性出现的feelings
不知道怎么跟别人描述
好像有点矫情
但通常发生在人多的情况下
我会突然想憋死自己
就是上一秒笑嘻嘻
下一秒秒垮脸
不想动不想说话不想呼吸
这种情绪一般出现几十秒到一分钟
不知道为什么出现也不知道为什么消失
是一种被动技能
但我今晚上躺在床上的时候我回想这种感觉
我发现它好像能出现
能被我主动引诱出现
我平躺着
心脏重重的
像是要从背后穿透掉到床上
不想呼吸
但人哪里能憋死自己
所以想象了上帝视角观察自己
我好像一直在做深呼吸
这算不算一种本能自救
好奇怪
今天做了一些测试
我感觉自己有点像adhd有点像双向
不过我只觉得是最近的情绪问题
换个环境我就能好起来了的
今天情绪起伏好大
我怀疑是我做了自测以后把自己像上面的症状靠齐
但我又害怕我确实不太健康
于是陷入了深深的自厌
如果是真的病理性就好了
那我就不会这么愧疚了吧
我受够了无止境的自省与永不改正