有序饮茶的方法，虽然，会令一个人更容易感到宁静的喜悦，也就是灵性的喜悦，但这并不是它的目标。只是这个过程快乐是容易的，更或是不得不快乐。

如真有一个目标的话，那便是完全臣服于真实、真理。

就像有时候，我外出喝茶，喝到令身体感到不适的茶品，此时，我可以放下茶杯，也可以继续喝它，还可以要求给我茶的人换一款茶或自己讨要一杯水。

做什么都可以在平静中自由的行动，但所有的行动不是改变不适，也不是改变他人，真实或真理是一切没有需要改变的，都是友善的提醒和机会。我便可臣服现象背后的完整、有序、整体，放过正在以流动并转瞬即逝的现象，一直重复着这样的臣服、放过。

但如我以不完整、不有序、不在整体的角度面对当下发生，听从我的感受、思考，那便是感受和思考一起主导我的行动，感受说“胃不舒服”，思考说“这是茶的问题、这是我胃不好、我们再也不要喝这个了、这太差劲了”…

但真实是感受给了一个信号，胃不舒服，可能是茶的原因，也可能是自己的原因，更可能是氛围的原因，还可能是思考出来的… 原因是找不完的，它只是在发生。

感受、思考出来的内容是虚的，除了它们是流动的之外，它们局限在一个地方说事，不会站在完整、有序、整体中看清自己在哪里，便开始头疼医头，脚疼医脚，越治病越多。

如站在完整、有序、整体中，便会使用完整、有序、整体的智慧。除了行动的自在，另外就是可以时时释放体内被激发出来的内容，它可能是茶带来的，但茶只是其中一小小部分，更多是身体内积累的能量体或记忆被激活了，所感受到的一切源自于内在。

茶成了帮手，帮助我们看见它，于是我们有了释放的机会，这就是净化疗愈的关键点:把它当机会，便可借机释放;把它当危机，便激起防备或攻击。

人体是一个能量体，与任何能量互动，生发出来的可以是裂变关系，链式反应;也可以聚变，扩张到无限，全看自己当下是不是在完整、有序、整体中。

茶如此，生活亦是如此。

在完整、有序、整体中一切皆好，路将越走越宽阔，宽至无限♾️一个人便活在常态中，从局限回到完整、有序、整体。

饮茶的这个轨道一直在帮助我脱离幻象，慢慢转变和活出身心健康，既柔软又强壮。

#刘逸云[超话]# 说句公道话哈～有些人呢，不喜欢什么，不要看就好了，我们也没空呢跟你battle，只能说提一点对各位“成长”有帮助的思路哈：
1⃣️人是多样化的，如果都活的和社会模板里雕刻出的小饼干一样，各位觉得有趣吗～
2⃣️人是自由的，在不危害别人的情况下，个人的喜好和私生活应该被尊重，各位也不想自己被他人评头论足吧～
3⃣️人是应该有自己生活的，明星再好/再不好与你的生活都无关，有空打字不如花时间提升自己，那种“与其提升自己不如贬低别人的”的捷径，少走点，对自己帮助比较大～
4⃣️不爱看的人/事/物，千万别强迫自己去看，对身体和心灵都不好～
最后，祝各位身心健康生活愉快

5个步骤，有效护肝

1、禁酒
不要喝酒、不要喝酒、不要喝酒！重要的事情说 3 遍。
啤酒、白酒、药酒，只要是酒，就会对肝脏带来一定的损害，尤其是应酬不断的大兄弟们，不要再豪气冲天一口闷了，面子重要，但健康更重要。

2、健康卫生饮食
健康的饮食很重要，可以减轻肝脏的负荷，同时卫生饮食可以防止消化道传染病的发生，比如急性肝炎等疾病。

3、适量补水
当运动过后，或者天气炎热的时候，水分、盐分容易丢失，对于肝脏不好的小伙伴来说，就要适当补充水分、盐分。

4、不要擅自吃药
不管是药物也好，保健品也好，一定不要擅自服用，看清说明书，药物要在专业医生的指导下服用，保健品要按说明书服用，不要给自己的肝脏添麻烦了。

5、规律作息
别熬夜，深夜不要“网抑yun”，“白天乐哈哈，晚上独落泪”真的不能改变什么，早点睡觉才能养精蓄锐，同时也要记得定时锻炼，对自己好一点，对肝脏好一点。

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